俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的根在于食材，对于食材你知道的有哪些呢？下面，我们为你推荐了补血红枣桂圆红茶，更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细：
主料：：桂圆10颗，红枣5枚，红糖10克，水400克，
辅料：：红茶包1包，
补血红枣桂圆红茶的做法步骤：
1.用料：桂圆10颗，红枣5枚，红糖10克，红茶包1包，水400克。
2.桂圆去壳核，取肉备用。
3.红枣洗净切半，去核。
4.将桂圆、红枣、红糖放入锅中，加入清水。
5.煮沸后转小火，煮约15分钟左右。
6.加入茶包，再煮2-3分钟，熄火。
7.盖上盖子，焖5分钟。
8.倒出饮用。
小贴士：
红糖的用量可以根据自己口味酌情增减。
没有时间煮茶，也可以直接用沸水冲泡。但味道不及煮出来的浓香。
煮过的桂圆和红枣也可以直接吃掉。
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补血红汤
食材明细：
主料：：红豆50克，红花生适量，红枣6个，
辅料：：红糖适量，
补血红汤的做法步骤：
1.准备好材料。
2.红豆浸泡1小时，这样炖快西。
3.所有材料入炖锅，加适量开水，煮2小时左右至红豆开花为止 。
4.加入适量红糖调味 就OK了。
补血红豆沙
食材明细：
主料：：红小豆500g，糖300g，
辅料：：水适量，油40ml，
补血红豆沙的做法步骤：
1.红小豆提前一晚泡好，
2.泡好的红豆，加入适量的水放入电饭煲中煮熟，
3.打好的红豆汤倒入炒锅中加热，让其蒸发水分，
4.一直不停的翻炒，再加入糖和油
5.炒到浓稠即可出锅，
小贴士：
我是准备做豆沙包子的，所以没炒太干，如果要做其它陷料的话，可以在多翻炒一会，
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