南瓜芝麻米糊

食材是组成各种美食的基本原料的统称，食材的好坏决定了美食的成败。中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材有一定研究吗？小编经过搜集和处理，为你提供南瓜芝麻米糊，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！

食材明细：

主料：：南瓜适量，黑芝麻粉适量，糯米粉适量，

辅料：：猪油适量，

配料：：白糖适量，

南瓜芝麻米糊的做法步骤：

1.南瓜洗净去皮，切小块

2.南瓜放入锅中，加适量水

3.煮开后改小火煮至软烂

4.用勺子背压成泥，盛出备用

5.锅中放水

6.将糯米粉缓缓倒入锅中

7.边倒边搅拌，搅至没有颗粒

8.小火煮至糯米糊变色，倒入南瓜糊

9.搅拌均匀

10.加入一大勺黑芝麻粉

11.加入适量白糖

12.加入小半匙猪油，没有也可不加

小贴士：

1、糯食不易消化，最好趁热吃

2、加了猪油会比较香滑，不喜欢的也可以不加

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南瓜米糊

食材明细：

主料：：南瓜100克，

辅料：：小米30克，燕麦30克，花生适量，百合30克，

南瓜米糊的做法步骤：

1.准备的材料。南瓜去皮切丁，干百合泡发，花生洗净。

2.豆浆机中加入南瓜、小米。

3.加入花生。

4.加入燕麦。

5.加入百合，加入水在水位线之间。

6.插上电源，按下米糊键听见“滴滴”即可。

7.待米糊稍微冷却淋入蜂蜜。

小贴士：

米糊冷却时加入蜂蜜。防止营养被破坏。

花生芝麻米糊

食材明细：

主料：：大米50g，花生60g，芝麻15g，清水适量，

花生芝麻米糊的做法步骤：

1.大米，花生洗净。

2.大米放入豆浆机底部。

3.加入花生。

4.加入芝麻。

5.加入适量温水。

6.盖盖，按下米糊键即可。

7.成品图。

小贴士：

花生皮不要去掉，很有营养。

黑米芝麻糊

食材明细：

主料：：黑米60克，黑芝麻20克，核桃仁15克，

辅料：：水1200毫升，

黑米芝麻糊的做法步骤：

1.用料

2.黑米洗净沥水

3.加水浸泡一夜

4.核桃切碎

5.将泡好的米连水一起倒入豆浆机

6.加入芝麻和核桃

7.加水

8.水面不超过水位线

9.装机头

10.启动

11.打浆完成

12.倒出饮用

小贴士：

泡米的水中溶有部分花青素，对人体有益，故泡米水无需倒掉。

天气炎热，浸泡过程需在冰箱冷藏室中进行，以防腐败变质。

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