减脂养生豆浆---麦芽豆浆

食材文化是我国美食文化的重要组成部分，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对哪些食材了解较多？以下“减脂养生豆浆---麦芽豆浆”由小编为大家收集整理，仅供参考,欢迎大家阅读本文。

食材明细：

主料：：黄豆50克，花生米10粒，小麦胚芽20克，

辅料：：白糖适量，

减脂养生豆浆---麦芽豆浆的做法步骤：

1.准备好所有的食材。

2.黄豆和花生用清水浸泡10分钟。

3.把小麦胚芽倒入豆浆机中。

4.再倒入泡过的黄豆和花生米。

5.加盖插入电源按下五谷豆浆键。

6.煮好后把豆浆过滤一下，喝的时候加入适量的白糖即好。

小贴士：

小麦胚芽在超市的五谷杂粮柜台就可买到。

白糖随自己口味调节。

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胚芽豆浆

食材明细：

主料：：小麦胚芽15克，黄豆65克，

辅料：：水1000毫升，

胚芽豆浆的做法步骤：

1.用料

2.黄豆洗净沥水

3.用清水浸泡至涨发

4.倒入豆浆机

5.加入小麦胚芽

6.倒入清水

7.水面不低于最低水位线

8.装机头

9.启动全营养功能

10.打浆结束

11.倒出饮用

小贴士：

胚芽用量可以随自己喜好调整。
打好的豆浆可以根据自己口味加糖饮用。

减脂醒脑、美味健康----苹果豆浆

食材明细：

主料：：苹果1个，

辅料：：黄豆一小杯，

减脂醒脑、美味健康----苹果豆浆的做法步骤：

1.准备好苹果和黄豆。

2.将黄豆泡发（可提前一晚上泡上豆子）。

3.苹果切成小丁。

4.将苹果和泡黄豆倒入豆浆机。

5.加水至上下水位线。

6.按“果蔬豆浆”健，十多分钟后听见蜂鸣声即可。

7.喜欢口感润滑的可以再过滤一下。

8.美味的苹果豆浆做好了。

养生豆浆---米香绿豆浆

食材明细：

主料：：黄豆30克，大米30克，绿豆30克，

辅料：：白糖适量，

养生豆浆---米香绿豆浆的做法步骤：

1.准备好所有的食材。

2.绿豆和黄豆用清水浸泡10分钟。

3.把大米洗净倒入豆浆机中。

4.再加入泡好的豆类。

5.加盖插入电源按下米香豆浆健即好。

小贴士：

糖可随自己口味添加。

养生豆浆---红枣绿豆豆浆

食材明细：

主料：：红枣干30克，绿豆50克，黄豆50克，

辅料：：冰糖适量，

养生豆浆---红枣绿豆豆浆的做法步骤：

1.准备好所有的食材。

2.绿豆和黄豆用清水浸泡15分钟。

3.红枣干洗净放入豆浆机中，再加入所需量的水。

4.把泡好的豆子倒入豆浆机中。

5.插入电源按下米香豆浆键即好。

小贴士：

没有红枣干就用红枣代替，那枣核去掉即好。

喝的时候可随自己口味加入白糖。

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