食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你对食材了解有多少呢？为此，你可能需要看看“减脂醒脑、美味健康----苹果豆浆”，希望能对你有所帮助，请收藏。
食材明细：
主料：：苹果1个，
辅料：：黄豆一小杯，
减脂醒脑、美味健康----苹果豆浆的做法步骤：
1.准备好苹果和黄豆。
2.将黄豆泡发（可提前一晚上泡上豆子）。
3.苹果切成小丁。
4.将苹果和泡黄豆倒入豆浆机。
5.加水至上下水位线。
6.按“果蔬豆浆”健，十多分钟后听见蜂鸣声即可。
7.喜欢口感润滑的可以再过滤一下。
8.美味的苹果豆浆做好了。
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减脂养生豆浆---南瓜豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，南瓜150克，
减脂养生豆浆---南瓜豆浆的做法步骤：
1.准备好食材。
2.黄豆清水浸泡10分钟。
3.南瓜去皮切小块。
4.把南瓜放入豆浆机中加入所需量的清水。
5.再加入泡好的黄豆。
6.加盖按下米香豆浆键。
7.煮好的豆浆过滤一下即可食用。
小贴士：
此浆无需加糖，南瓜本身会有一些甜味。
减脂早餐
食材明细：
主料：：米饭10g，鸡蛋一颗，牛排半个儿童牛排，
辅料：：西兰花数朵，平菇几朵，圣女果4个，
减脂早餐的做法步骤：
1.鸡蛋，煎熟
2.圣女果洗干净，切两半
3.西兰花焯水
4.平菇焯水
5.牛排煎好，切了条
6.摆盘装好，配上牛奶或者营养早茶……
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