南瓜玉米红豆浆
红豆南瓜与玉米,新的组合。
食材配方
主料:
红豆
200g玉米
150g南瓜
100g辅料:
糖
适量
做法 共14个步骤
1.红豆提前一晚浸泡。
2.南瓜切好备用。
3.玉米,只取玉米粒,并准备好清水。
4.把红豆放入搅拌器内。
5.放入玉米。
6.放入南瓜。
7.加入清水。
8.启动搅拌器,搅拌30秒。
9.浆即成,把打好的浆倒到盘子中。再用另外一个盘子,装豆渣。然后重复4-8的步骤,直到材料用完。
10.然后重复4-8的步骤,直到材料用完。
11.把打好的豆浆,倒到锅内。
12.豆浆开后,加入糖。
13.再煮5分钟,豆浆即成。
14.放凉后便可饮用。
小麦甘草大枣汤
原料:小麦60克,甘草6克,大枣30克。
小麦甘草大枣汤的做法
1.小麦去壳,大枣水泡、去核,与甘草一并入在锅内。
2.加入清水适量,先用武火煮沸,再用文火煎煮60分钟左右,以大枣熟烂为度,滤取药汁。
3.药渣再加水适量,煎煮50分钟左右,滤取药汁。将两次药汁合并。
功效:本汤安神定志,滋养心肝。适用于心肝阴虚所致的精神恍惚、悲伤欲哭、心悸怔忡、夜寐不宁等。
小麦的功效与作用
小麦所含淀粉、脂肪与粳米相近,蛋白质含量远高于粳米。并含B族维生素、粗纤维、硫胺素、核黄素,尤以维生素E的含量最为丰富。所含脂肪油主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸的甘油酯,还含胆碱、卵磷脂、精氨酸,以及钙、磷、铁、镁、锌,其中钙的含量为粳米的9倍。又...[更多]
小提示
玉米和小麦能一起吃:提高蛋白质的吸收
黄瓜和大枣不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素c分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素C,而大枣为富含维生素C的水果。若将二者同时食用,大枣中的维生素c会遭到破坏,失去了原有的营养价值。
浮小麦羊肚汤
原料:羊肚150~200克,浮小麦30~50克。
浮小麦羊肚汤的做法1.将洗净的羊肚切成块,浮小麦洗净,同入砂锅,加清水适量。
2.先用武火煮沸,再用文火煎煮,待羊肚熟烂后,加精盐调味。饮汤、食羊肚。
功效:健脾益气,止汗。适用于小儿脾气虚弱所致的自汗和阴虚所致的盗汗等。
羊肚菌的营养价值
羊肚菌具有补肾、壮阳、补脑、提神的功能;对肾精亏损、阳萎不举、性功能减退、性欲冷淡有明显的改善作用;对头晕失眠、肠胃炎症、脾胃虚弱、消化不良、饮食不振等有良好的疗效。长期食用可防癌、抗癌、抑制肿瘤、预防感冒、增加入体免疫力...[更多]
小提示
羊肚和小豆能一起吃:小豆一般指赤小豆,含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2,维生素P、钙、铁、磷等营养成分。另外,还含有皂素,这种物质对消化道黏膜有刺激作用,能引起局部充血。赤豆性味甘、咸而冷,能利水消肿、利小便、
羊肚和梅子能一起吃:饮膳正要》中记载:“羊肚不可与小豆、梅子同食,伤人。”梅子味酸性平,《大明本草》记载:“多食损齿伤筋,蚀脾胃,令人发膈上痰热。”羊肚性味甘温,如配以香料调味如葱、辣椒、茴香之粪则属热性。如混杂食用,可
浮小麦蝉枣汤
原料:浮小麦8克,大枣3枚,蝉蜕3克,钩藤4克,甘草3克,白糖适量。
浮小麦蝉枣汤的做法
1.前5味原料洗干净。
2.将上述原料一起下锅,加少量水煎煮,熬成浓汁后调入白糖即可饮用。
爱心提示:此汤可镇静安神,养血保肝。
大枣的营养价值
大枣又名红枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有四千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素...[更多]
小提示
黄瓜和大枣不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素c分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素C,而大枣为富含维生素C的水果。若将二者同时食用,大枣中的维生素c会遭到破坏,失去了原有的营养价值。
大枣和鱼和葱不能一起吃:同食会消化不良
食材明细:
黄豆芽25克,豆腐两块,调配料各适量。
黄豆芽豆腐汤的做法步骤:
1.把黄豆芽摘洗去皮,豆腐切小方丁,雪里蕻洗净、切成小段。
2.炒勺放少许油,烧热,放葱姜蒜末煸炒,再放入黄豆芽,炒出香味,加鸡汤,大火烧开,放入雪里蕻、豆腐,小火煨炖入味,加盐、味精、香菜末、出勺,即成。
枸杞浮小麦猪心汤
材料:枸杞20克,猪心200克,浮小麦10克,香菜段5克
调味料:生粉3克,味精2克,姜丝3克,盐4克,花生油适量
枸杞浮小麦猪心汤的做法
1、把枸杞洗净,用温水浸泡10分钟,捞起;浮小麦洗净。
2、猪心切开,收拾干净后,切片,用油、生粉、盐、味精、姜丝调味,腌渍30分钟。
3、将清水放入锅内,煮沸后放入花生油、浮小麦、猪心、枸杞,煮至猪心熟后,加盐,撒上香菜段即可。
营养功效:养心补血
枸杞有补肾养心之功效。经常食用香菜可以促进血液循环。这款汤对于需要养心、补血者来说益处多多。
枸杞的功效与作用及食用
枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15S毫克,磷67毫克,铁34毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸17毫克,以及...[更多]
小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
小麦不能和什么一起吃?小麦不能和什么同食?
别名:白麦
禁忌人群:
适宜人群:一般人群均可食用。
相克小麦+枇杷:导致腹痛宜搭小麦+玉米:提高蛋白质的吸收小麦和枇杷能一起吃吗
小麦
宜搭:玉米
相克:枇杷
枇杷
相克:小麦、黄瓜
功效:促进消化、润肺止咳、预防感冒
不可以:导致腹痛小麦和玉米能一起吃吗
小麦
宜搭:玉米
相克:枇杷
玉米
宜搭:鸽肉、松子、鸡蛋
相克:海螺、田螺
功效:减肥、防癌抗癌、降血压降血脂
可以:提高蛋白质的吸收饴糖豆浆
原料:豆浆250克,饴糖50克。
饴糖豆浆的做法
将饴糖放在大碗中,豆腐浆煮沸后冲入碗内,调匀。空腹时温热饮用。
功效:补益脾胃,清肺化痰。适用于脾胃虚弱所致的胃脘隐痛、空腹尤甚,得食缓解和痰火内蕴所致的咳嗽气急、喉中吼鸣、痰稠难咯、发热口渴等。
豆浆不宜过量饮用
一次饮用过多的豆浆会引起腹胀,胃部不适,严重者会出现腹泻,这主要是由于食用蛋白质过多引起的消化不良;另外,豆浆中含有的棉子糖和水苏糖在人体内不能被消化吸收,但它们却是肠道内细菌的营养物,当细菌在肠内生...[更多]
小提示
黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。
豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸,促进钙质吸收,增强体质、消除疲劳。牛磺酸,是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分,但却具有特殊的生理功能,它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要
菠菜豆芽豆腐汤
菠菜补铁,女生要常吃哦…… 菠菜营养成分极其丰富,菠菜叶含锌56~68毫克/公斤(干重),叶酸1.22微克/克,氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B
食材配方
主料:
菠菜
100g豆芽
30g豆腐
50g辅料:
蒜
适量盐
少量做法 共6个步骤
1.菠菜洗干净,从中间切一刀,豆腐切小块,豆芽洗干净,挑去豆皮
2.锅中烧两碗水,水开后,倒入豆芽
3.豆芽煮3分钟左右,倒入豆腐块
4.搅拌均匀,煮1分钟左右
5.然后倒入菠菜,煮3分钟
6.加盐调味,即可出锅
素素的素餐
材料:
芹菜叶,豆皮,豆芽,
吃饱饱减肥餐14、小炒芹菜叶豆芽豆皮的做法步骤:
1,芹菜叶子提前洗净,控干水分
2,豆皮焯热水,切细丝
3,锅内放油烧热加入葱姜蒜爆香,加入食材进行翻炒
4,加入调味料,芹菜豆芽变软之后即可出锅
豆浆土司
我家的豆浆机比较大,每次做出来的豆浆都吃不完,这都成了我的心病了。后来我就想,能不能用豆浆做土司呢?这样既解决了我的难题,又增加了土司的营养,岂不是一举两得吗?
食材配方
主料:
豆浆
面粉
黄油
糖
盐
酵母
做法 共11个步骤
1.豆浆晾温,放进面包机里。
2.放入面粉、糖、盐、酵母。
3.揉成面团。
4.放入黄油启动发面程序。
5.发好的面取出分成小份。
6.擀开。
7.卷起,放进土司模,放在温暖的地方二次发酵。
8.发至8分满。
9.加盖,放进预热好的烤箱,180度烤1小时。
10.取出晾凉。
11.切片食用。
大米豆浆
对于牙齿松动或脱落以及消化功能减弱的老年人来说,豆浆不失为一种经济实惠的滋补佳品。豆浆中所富含的优质蛋白质,含有8种人体必需的氨基酸,对老年人保持神经健康,增强
食材配方
主料:
大米
黄豆
水
做法 共7个步骤
1.准备好食材。
2.黄豆提前浸泡2小时。
3.大米用水淘洗三遍。
4.将豆浆机中加入水,不要超过水位线,加入大米和黄豆。
5.将豆浆机的滤网装好,这一步不能少,否则打出来的豆浆不细。
6.按下全豆豆浆的功能键即可,豆浆打好后会发出提示声音。
7.可以搭配主食或零食饮用。
感谢您阅读“97美食网”的《玉米小麦胚芽豆浆》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了小麦胚芽专题,希望您能喜欢!