食材明细:
主料::龙骨250克,绿豆70克,赤小豆30克,黑豆30克,
辅料::盐1克,鸡精1克,胡椒粉1克,
解暑汤的做法步骤:
1.把汤料清洗干净。
2.把汤料倒电压力煲里,加入水600毫升,盖好盖调煲汤档。
3.时间到后,调入盐、鸡精、胡椒粉搅匀后起碗中,便可食了。
食材明细:
主料::酸奶一袋,
辅料::柠檬1个,瓜子若干,绿豆少许,
解暑雪糕的做法步骤:
1.煮好绿豆,微微开花即可。等绿豆的时候我磕了点儿瓜子。准备模具。
2.买了袋酸奶,比较浓的那种袋装,2.5元。早晨孩子吃剩下的一丢丢红龙果的汁做调色。
3.在酸奶中加入几滴柠檬汁,搅拌。
4.依次放入,然后存储到冰箱冷冻室即可
大麦茶含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维,含糖量极低,适应人们回归自然、追求健康的需求。大麦茶不含茶碱、咖啡因、单宁等,不刺激神经,不影响睡眠。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效,尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀,有增强胃动力的作用。许多韩国家庭都以大麦茶代替饮用水。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
大麦,冰糖2颗(可无),矿泉水,,
大麦香茶—夏日解暑减肥佳品的做法的做法步骤:
步骤1,买的是炒好的大麦
步骤2,一小把放入碗中
步骤3,用凉水漂洗一下
步骤4,把洗干净的大麦捞出放入锅里
步骤5,倒入纯净水
步骤6,小火把大麦茶烧开
步骤7,放入冰糖
步骤8,把茶倒入过滤壶中过滤即可
步骤9,减肥佳品
步骤10,成品
步骤11,我是用瓷碗装的,看上去成色更亮
步骤12,可以搭配饼干
炎炎的夏日感觉干什么都没力气,稍微动一动就满身大汗的。说起消暑马上想到的就是冬瓜茶了,光是听冬瓜的冬字就感觉特别凉爽了,哈哈~自制冬瓜茶+冰甜甜的凉凉的,比起汽水,雪糕更消暑,解渴而且对身体好处多多!说起消暑还有凉粉草,打算改天去菜市场逛逛买点新鲜的凉草(仙草)回来试试自己做凉粉草吃。
材料:
冬瓜1500g,红糖150g,
夏日最解暑--冬瓜茶的做法的做法步骤:
步骤1,冬瓜皮洗干净,用刷子刷一刷,然后切丁,带皮带籽带瓤,全都不要扔
步骤2,我用的养身煲来炖,也可以用汤煲等。倒入红糖粉
步骤3,红糖和冬瓜搅拌均匀腌制1-1.5小时。夏天天气热拿到阴凉的地方盖好盖子腌
步骤4,腌制好后可以看到下面已经冒出水了,其实是冬瓜的汁,不要加一滴水的!
步骤5,炖开后小火炖1小时,炖出来的汁越来越多了
步骤6,要炖到肉都软了,这是炖到中途的时候
步骤7,把汁倒出来后,冬瓜肉用筛子或者纱布把里面的汁都过滤和压出来,渣不要了
步骤8,要是觉得甜可以加点水稀释一下,ok的话可以直接热喝,晾凉了喝,加冰喝
步骤9,不掺水就是纯冬瓜汁,味道特别好
步骤10,能做出一大壶,喝不完可以冷藏起来慢慢喝
步骤11,夏日最消暑!
步骤12,赞!
苦瓜是夏季常见的瓜蔬、味清苦,是夏季的佳蔬。苦瓜具有以下三大特点:
(一)是食后冰爽舒适。每逢夏秋季节,许多人因炎热食欲大减,用苦瓜做菜肴可增加食欲,开胃口,且食后冰爽舒适,解暑明日。
(二)是营养丰富。苦瓜富含维生素C,每100克高达84毫克,约为丝瓜的4倍,冬瓜的5倍,黄瓜的倍,南瓜的21倍,居瓜类之冠。
(三)是药用价值高。明代药物学家李时珍称苦瓜苦、寒、无毒,具有清邪热、解劳气,清心明日,益气壮阳的功效。
现代药物学家研究发现,苦瓜中含有类似胰岛素的物质,有明显的降血糖作用,是糖尿病患者理想的食疗食物。
苦瓜中含有金鸡纳霜,能解热,对治疗疟疾有特效,苦瓜还含有生理活性的蛋白质,经常食用能提高人体免疫功能,有防癌的作用。
苦瓜食法多种,可炒、烧、煎,也可凉拌,在我国八大菜系中均占有一定的席位。诸如苦瓜炒牛肉、虾蝮酿苦瓜、干煸苦瓜鲜青椒、红焖苦瓜塞肉、清拌苦瓜丝、鱼香苦瓜丝等等,都是有名的菜肴,深受消费者欢迎。
食材明细:
主料::山楂干20g,乌梅3颗,玫瑰茄10g,甘草干5g,红枣干10g,银耳适量,
辅料::冰糖适量,
解暑红果汤的做法步骤:
1.准备好原料
2.银耳加凉水泡发
3.将配方中除玫瑰茄和冰糖以外的原料清洗干净加入锅中,加1500ml水大火煮开,再小火煮10分钟
4.加入清洗干净的玫瑰茄(玫瑰茄如果一开始就加入煮出的红果汤会比较浑浊),并根据自己口味添加冰糖,继续中火煮5分钟
5.关火,盖上盖子让其自然晾凉,放冰箱冰镇后就可以喝了。
小贴士:
由于加了银耳不但让红果汤口感更加浓稠,而且能起到能好的美容功效。
食材明细:
主料::脱皮绿豆400g,
辅料::黄油150g,白糖70g,
解暑绿豆冰糕的做法步骤:
1.脱皮绿豆提前泡一晚上,上锅蒸二十分钟。
2.蒸熟的绿豆用擀面棍捣碎。
3.锅中放入150克黄油小火慢慢融化。
4.放入捣碎的绿豆。
5.加入白糖,要不停的翻炒。
6.把水分炒干。
7.模具中刷上融化的黄油。
8.放入绿豆沙按压成型,脱模放冰箱冷藏即可。
9.成品图。
食材明细:
主料::手工红糖10g,
辅料::酸奶30ml,
红糖酸奶,夏日不仅解暑还能减肥的做法步骤:
1.准备好酸奶,红糖,把酸奶封口撕开
2.加入一小勺红糖搅匀(喜欢可加的有点多)
3.还有些颗粒的话可以先放冰箱冷藏5分钟,五分钟以后红糖就完全融入酸奶中,可以享用啦
小贴士:
超市很常见的纯酸奶,加点红枣的也行,红糖酸奶虽然减肥的效果很不错,但是可不要贪杯哦。
食材明细:
主料::菠萝适量,水适量,
辅料::冰糖适量,
解暑酸甜菠萝水的做法步骤:
1.菠萝要选那种闻起来,气味芬芳的,煮起来的菠萝水才好喝
2.菠萝切薄片
5.关火,然后把切好的菠萝放入冰糖水中,盖上盖子闷五分钟后就可以喝了
食材明细:
主料::豆浆一碗,香芋布丁粉2勺,
辅料::白砂糖少许,
夏日冰品——豆浆香芋布丁的做法步骤:
1.准备磨好的豆浆一碗,香芋布丁粉2勺。
2.把豆浆倒入煮锅里,煮开。
3.煮开后关火 加入2勺布丁粉搅拌均匀即可。
4.搅拌均匀 稍微放凉点。
5.然后倒入模具里,放入冰箱冷藏俩小时以上就可以吃了。
6.装盘。
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