伴随着闷热潮湿的夏季到来,人也变得萎靡不振、心情烦躁、胃口奇差。精明的主妇哪能任由这种状况横行肆虐,必定要在饮食上加以调节,保证家人健康。夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴功效的食物。前几天翻出一袋开了封的黑米面粉,只用它做过一次面包,想着是不是也可以用来做蛋糕呢?不如做一个黑米松糕吧!黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老;补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。松糕是我们中华传统小吃,以粳米为主要原料制成生坯,经蒸制而成的糕类制品,很多地方喜庆节日必备的食物,吃松糕寓意着步步高升、事事如意。在很多韩国网站发现他们在节庆的时候也非常流行这种美食,并且装饰得很美观、做法也大至相同,看来也是由我们的松糕发至而来的。在这炎炎夏日,做一个无蛋、无油、低糖(用了麦芽糖醇代糖产品)而且不用烤箱的清爽蛋糕,感受浓浓米香!黑米粉成熟后会变成漂亮的紫色,散发出浓浓的独特香气,中间是南瓜和葡萄干夹心,南瓜粒非常软糯,酸甜的葡萄干正好调剂了口感。蒸好后,表面装饰上以制作冰皮月饼面团的方法而制成的彩色玫瑰小花,就成了一款漂亮的、有特色的另类蛋糕!这样的松糕在温温的时候吃最合适,松软可口,冷了会变干,但只要在稍稍蒸制一下即可。
材料:
黑米面粉100g,糯米粉120g,温水150ml,南瓜粒适量,葡萄干适量,糯米粉50g,粘米粉30g,小麦淀粉20g,牛奶190g,糖40g,玉米油20ml,抹茶粉适量,紫薯泥适量,草莓色香油适量,
无蛋、无油、低糖且不用烤箱的另类蛋糕——黑米松糕的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料,将南瓜切成1厘米见方小丁
步骤2,将黑米面粉、糯米粉、盐混合均匀
步骤3,一点点加入水,边加边用手将面粉搓匀,直到面团用手攥可以成团并且一碰就可散开为止
步骤4,将拌好的面粉过筛2遍,使其再度成为粉末状
步骤5,将容器盖保鲜膜入冰箱醒制至少30分钟
步骤6,取出容器,加入麦芽糖醇代糖50g(或普通糖粉亦可),搅拌均匀,再次过筛
步骤7,将一半的粉过筛加入到四周刷过油的模具中,刮平表面
步骤8,加入一层南瓜丁和葡萄干
步骤9,将剩下一半的粉筛入,覆盖在上面刮平表面;水锅烧开,蒸屉上铺一层屉布,放入模具
步骤10,表面再盖一层屉布,加盖,蒸35分钟,关火后继续焖5分钟,取出稍晾脱模,进行装饰即可。
步骤11,表面装饰小花借鉴冰皮月饼的饼皮的方法制作:牛奶加热至温,加入糖、色拉油搅拌至糖融化,晾凉;将粉类过筛加入,搅拌成均匀的面糊后静置20分钟;将面糊分成4份,分别加入适量的抹茶粉、紫薯泥、草莓色香油;将面糊上锅蒸25分钟,中间搅拌两次,蒸好后要用力搅拌至面糊很光滑,晾凉备用
步骤12,将面团擀薄,用大小不同的裱花嘴圆口切出6个一组的圆形,重叠排放,中间用筷子轻压固定
步骤13,从最上边的一个开始卷起,卷好后用筷子在中间滚压一下,截成两朵小花
步骤14,整好形状
步骤15,做成不同颜色、不同大小的花及叶片(叶片是将面团揉成水滴形、按扁、压出叶脉
步骤16,按自己的喜好装饰在松糕上
食材明细:
主料::鸡蛋2个,细砂糖30g,牛奶25ml,低筋面粉160ml,
辅料::盐1g,吉士粉10g,蜂蜜适量,
无油低糖小蛋糕的做法步骤:
1.大集合
2.全蛋2个,打蛋器打散后转高速一直打成颜色稍微变浅,加入一般的细砂糖。(屋子里温度不够的时候可坐一盆温水,不烫手)
3.第二次加入细砂糖,开始出现纹路,但会消失
4.用打蛋器提起画“8”字不消失即可,
5.筛入低筋面粉,加入牛奶。怕消泡的话先加面粉然后加牛奶
6.用刮刀搅拌均匀,面糊像丝带一样会飘下来
7.烤箱180℃预热,把面糊倒进事先准备的纸杯中。送进烤箱烤15~20分钟(根据自家烤箱的情况而定)
8.这大概是5分钟左右的样子
9.这大概是10分钟左右的
10.成品图
11.成品图
12.这是我的“秘密武器”,电饭锅带的量杯。因为没有电子秤,所以只能大概称一下体积,然后再用公式ρV=m算出质量
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