只有正常的食材才能有正宗的美食，食材好，方能食得好！食材在美食文化中占据重要位置，你是食材达人吗？小编特意收集和整理了自制消暑清热营养绿豆浆，可能你会喜欢，欢迎分享。
食材明细：
主料：：绿豆适量，
辅料：：清水适量，牛奶适量，白糖适量，
自制消暑清热营养绿豆浆的做法步骤：
1.绿豆洗净，用清水浸泡2小时以上
2.冷水（要足量并连同浸泡的水）入锅，水开后再煮10分钟，并注意搅动，不要粘底
3.移出炉头，开盖放凉
4.至豆浆转温时，放入豆浆机搅拌
5.成浆
6.过两遍粗筛
7.再过细筛，至全无杂质（大约6-7遍）
8.倒入煮过中，并加入适量牛奶；要不断搅动，防止粘底煮开既可，关火后加入白糖搅匀
9.即食
小贴士：
1，绿豆一定要煮沸8-10分钟，才不会影响人体对其它蛋白质的吸收
2，牛奶若高温过久，会破坏其营养成份，所以，先将绿豆煮够10分钟，打成豆浆后与牛一起煮开就可以了
3，糖也不宜煮久，关火后再放，搅匀即可
3，不喜欢加牛奶和糖的，都随各人喜好
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绿豆浆—夏日消暑饮品
食材明细：
主料：：绿豆80g，
辅料：：糖40g，清水800g，
绿豆浆—夏日消暑饮品的做法步骤：
1.绿豆洗净，加水泡一宿。
2.将泡好的绿豆放入豆浆机中，加入糖。
3.再加入清水。
4.启动豆浆机五谷粥功能，十几分钟后清热消暑的绿豆浆就煮好了。
5.趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
小贴士：
进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。
清热消暑食品——海带绿豆沙
食材明细：
主料：：绿豆200g，红糖适量，姜片6片，浸泡好的海带丝100g，
辅料：：水适量，
清热消暑食品——海带绿豆沙的做法步骤：
1.准备材料
2.绿豆用清水洗净，隔夜泡好
3.将泡好的绿豆过几次水冲洗，将绿豆，海带丝，姜片还有适量的水放入高压锅，先大火烧开20分钟，然后转小火熬制40分钟即可
4. 熬好后再根据自己口味加适量的红糖即可
5.成品图
6.成品图
小贴士：
1：绿豆提前一个晚上侵泡会容易煮
消暑豆浆
食材明细：
主料：：黄豆40克，绿豆30克，清水900ml，
辅料：：糖适量，
消暑豆浆的做法步骤：
1.先准备好所需要的食材。
2.用清水反复冲洗干净，再用适量的清水泡上几个小时，一般我都是早晨做，晚上将豆子泡好，夏天天热，可不要泡这么久，豆子容易变质啊。
3.将泡好的豆子倒入豆浆机里，再加入清水。
4.豆浆机选择醇香豆浆功能，静等好喝的消暑豆浆吧。
5.看，这煮好的豆浆多细腻啊。
6.喝的时候加入适量的糖，味道更好。
感谢您阅读“97美食网”的《自制消暑清热营养绿豆浆》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了清热菜谱专题，希望您能喜欢！
