干锅菜大多数人都喜欢,又香又辣的吃着过瘾,但是干锅菜一般都过油炸,还是不太健康呦。不过我们在家自己做干锅菜就可以做到又好吃又健康。
家常干锅杏鲍菇干锅菜也健康
主料:杏鲍菇、五花肉、洋葱、泡发的木耳、青蒜
调料:葱姜蒜、干辣椒、花椒、、豆豉、生抽、糖、黄酒
家常干锅杏鲍菇的做法
1、杏鲍菇洗净切片、五花肉、洋葱切片、清算切段备用;
2、锅中倒油,油热后将杏鲍菇下入锅中煸炒到杏鲍菇颜色金黄盛出;(用油煸炒至杏鲍菇水分蒸发,这样不仅味道好而且还省油)
3、另起锅放油,油热后下花椒粒和干辣椒段炒出香味后捞出花椒粒不用,接着将葱姜蒜下入锅中编出香味后放入五花肉片煸炒至肉片出油,然后放黄酒、生抽、豆豉继续煸炒;
4、然后放洋葱、杏鲍菇、木耳倒入锅中反复煸炒约2-3分钟;
5、出锅前将青蒜放入锅中,放盐、糖调味即可。
美食小提示
1、这道菜关键是将杏鲍菇提前煸炒至水汽蒸发,颜色金黄,这样杏鲍菇口感劲道还不油腻;
2、出锅前放青蒜非常提香。
食材明细:
主料::虾200克,土豆1个,姜适量,蒜适量,干辣椒几个,红花椒适量,青尖椒1个,洋葱适量,香辣酱1勺,
辅料::盐适量,生抽适量,鸡粉适量,胡椒粉适量,
干锅土豆虾的做法步骤:
1.虾去头去尾,加点胡椒粉、生姜汁腌制
2.姜、蒜切碎、干辣椒和花椒湿一下水,将干辣椒切段、洋葱和青椒分别切成条
3.土豆去皮切成条
4.锅内热油,下处理好的土豆中火油炸
5.炸至如图呈黄色时盛出备用,此处先焯水后再下锅油炸两次效果更好
6.将腌制好的虾下锅油炸定型,盛出稍放凉之后再下锅大火炸一下
7.将炸好的虾仁盛出备用
8.锅内留点底油,下红花椒小火炒香后捞出
9.先下姜、蒜、干辣椒炒出香味,再调入一勺香辣酱炒一下
10.再下洋葱和青椒炒一下断生
11.放入油炸好的土豆和虾仁,调入适量生抽、盐、鸡粉大火炒一下
12.成品图
小贴士:
1、虾去除头尾后要加点配料腌制,可以去除腥味,去除虾头时轻拉,这样大部分虾肠都能拉出来
2、土豆可以先焯一下水再下锅炸两次,这样炸出来的效果更好
3、所有食材入锅后加配料翻炒好快速出锅,不宜久炒
原料:北极虾250g,土豆1个,麻辣花生20g,葱花少许。
调料:生抽1汤匙(15ml),豆瓣酱1汤匙(15g),白糖1茶匙(5g),盐1g,啤酒20ml,橄榄油适量。
做法:
1、北极虾从冷冻室内取出放冷藏室自然退冰。
2、锅中加入适量的橄榄油,放入北极虾炸至酥脆。沥干多余的油份
3、土豆去皮切成条状。
4、用炸过虾的油继续炸土豆,待土豆表皮稍稍出现硬壳后捞出控干。
5、炒锅中倒入适量的底油,放入切碎的豆瓣酱和葱花爆香锅底。
6、放入炸过的虾和土豆条大火快炒,淋入生抽、盐、糖调味。
7、可以添加少量啤酒,让国内的调料融合。
8、带大火收干少量汤汁后,放入麻辣花生即可出锅。
小贴士:
1、我用的是北极虾是从海里打捞上来直接冷冻的,为生食。市面上也有很多北极虾打捞上来用海水煮熟冷冻,即为熟食。熟食在加工过程中会加盐,而且海水中本身就有咸味,所以在烹饪的时候,可以根据自己选择的虾来调整调料的使用。也可以省略加盐这步,避免过咸。
2、解冻北极虾,不要用自来水冲洗。北极虾从海里打捞后直接冷冻,无菌运输,送到家中的虾实际上是很干净的。如果不放心可以用纯净水冲洗,但不建议用自来水冲洗。
食材明细:
主料::大虾适量,鸡翅中适量,五花肉适量,莴笋适量,芹菜适量,洋白菜适量,藕适量,姜适量,蒜适量,小葱适量,
辅料::干辣椒适量,郫县豆瓣酱适量,剁椒适量,蒜蓉辣酱适量,豆瓣酱适量,料酒适量,生抽适量,白糖适量,盐适量,
蔬菜干锅虾的做法步骤:
1.主要原料。
2.鸡翅中剁小块儿,大虾去除虾线,收拾干净。
3.芹菜,莴笋,菜花洗净切好备用。
4.藕切片。泡水里,避免变色。
5.大虾沾干面粉,放油锅炸制。
6.炸到酥脆,捞出备用。
7.鸡翅中炸熟备用。
8.菜花焯水备用。
9.芹菜,洋白菜也焯水备用。
10.藕片过油备用。
11.姜片,蒜,干辣椒炝锅。
12.放入五花肉片炒到肉片吐油。
13.放入郫县豆瓣酱,蒜蓉辣酱,剁椒,豆瓣酱。
14.炒出香味,放料酒,生抽,白糖,盐,炒香炒匀。
15.放入虾,鸡翅中,藕片煸炒。
16.再放入洋白菜,芹菜,菜花翻炒入味。
17.出锅前放入小葱即可。
18.蔬菜干锅虾。
喜欢《家常干锅虾》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了干锅菜谱专题,希望您能喜欢!