食材明细:
兔肉300克,鸡蛋清30克,青椒200克,辣椒(红、尖、干)100克,泡椒50克,植物油30克,香油5克,料酒10克,白砂糖5克,香醋5克,淀粉(玉米)10克,盐3克,味精3克,姜5克
外婆青椒兔的做法步骤:
1. 将兔肉洗净切成小丁,加入精盐、料酒、鸡蛋清、淀粉拌匀;
2. 青椒、红椒去蒂、籽切小丁;
3. 姜、泡椒切成小丁;
4. 炒锅注油烧至四成热,放入兔丁过油,找出控油;
5. 炒锅留底油,下入青椒丁、红椒丁略炒,再下入姜丁、泡椒末炒出香味,放入兔丁,加入料酒、白糖、香醋、味精翻炒均匀,淋入香油即可。
小贴士:
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
食材明细:
兔肉400克,莴笋100克,花生仁(炒)80克,芝麻20克,辣椒(红、尖、干)5克,泡椒10克,豆瓣辣酱15克,大蒜(白皮)10克,姜5克,料酒10克,香油10克,花椒3克,大葱10克,盐3克,花生油35克,淀粉(豌豆)15克
芝麻香兔的做法步骤:
1. 兔肉洗净切成丁,用淀粉上浆。莴笋洗净,去皮,切成丁。
2. 坐锅点火倒油,油热后将兔肉放入锅中,炸至金黄色捞出。
3. 锅内留油,放入葱段、蒜瓣、姜末、泡辣椒末、豆瓣辣酱花椒、料酒、高汤、精盐煸炒,再加入兔肉丁和莴苣丁,急火炒熟,洒入香油盛出,坐锅点火倒油,放入干辣椒炸至变色后连同油一起倒在兔肉盘中,另锅将花生及芝麻稍炒,撒在上面即可。
小贴士:
因有过油炸制过程,需准备花生油700克。此菜可补充蛋白质、高卵磷脂、低脂肪、钾、锌、硒、不饱和脂肪酸和维生素E,调节血脂,降低胆固醇,保护心血管。花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
食材明细:
兔肉300克,辣椒(青、尖)100克,青椒100克,大蒜(白皮)10克,大葱30克,甜面酱30克,香油5克,盐3克,料酒10克,胡椒粉3克,嫩肉粉1克,味精1克,白砂糖4克,淀粉(豌豆)5克,色拉油60克,酱油4克
青椒酱香兔的做法步骤:
1.仔兔肉治净,用刀排松,切成长约4厘米,厚0.7厘米的菱形块。然后放入碗中,加精盐、酱油、料酒、胡椒粉、嫩肉粉、水淀粉和匀静置15分钟;青椒、尖椒去蒂和籽,清洗干净,切成菱形状块。
2.锅置旺火上,烧油至5成热,放入青椒、尖椒块炒断生倒出;精盐、白糖、味精、鲜汤、水淀粉放入锅中,调成滋汁待用。
3.锅内烧精炼油至6成热,放入兔肉炒散籽,烹入料酒,下蒜米、葱、甜面酱炒香,倒入青甜椒块,烹入滋汁,香油,颠锅推转和匀,起锅盛盘即成。
小贴士:
兔肉最好选兔仔肉
食材明细:
兔肉1000克,豇豆150克,芝麻20克,色拉油100克,辣椒粉15克,盐15克,味精2克
干豇豆芝麻香兔的做法步骤:
1. 将仔兔宰成1厘米见方的块;
2. 将兔肉码味、码芡下油锅烧至断生待用;
3. 把豆瓣、姜、蒜炒香去渣后;
4. 放入已经发制过的干豇豆和兔丁,烧入味后勾芡起锅;
5. 在兔上撒一层芝麻、葱花、花生油即可。
小贴士:
1. 干豇豆要发软;2. 芝麻不能过火;3. 起锅时芡不能勾得太浓;4. 本品有油炸过程,需备花生油约500克。1. 兔肉是食品中的上味,味辛性平,食之补中益气、热气湿痹、止渴健脾、凉血解毒、养利大肠;2. 兔肉富含蛋白质和碳水化合物的干豇豆也具有相同的作用;3. 二者同烹食疗效果更加明显。
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