食材品类非常的丰富，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,中国人对食材一直有着不懈的探究，你是食材达人吗？根据你的需要，小编精心整理了#金龙鱼稻米油#鱿鱼须酱酱炒饭，相信会对你有所帮助！
食材明细：
主料：：剩米饭200g，鱿鱼须100g，洋葱半个，胡萝卜1小段，
辅料：：豆瓣酱1茶匙，蚝油1/2茶匙，葱1小段，
#金龙鱼稻米油#鱿鱼须酱酱炒饭的做法步骤：
1.切去鱿鱼须的吸盘和脚尖部分，撕去鱼须外膜；
2.洋葱，胡萝卜，鱿鱼须分别切丁，葱切末待用；
3.锅里倒入金龙鱼稻米油，待油热后，放入葱末和洋葱爆香；
4.再加入鱿鱼丁和胡萝卜丁，翻炒均匀，放入豆瓣酱和蚝油，翻炒；
5.加入剩米饭，翻炒均匀，即可出锅。
小贴士：
1、撕去鱿鱼须外膜虽然很麻烦，但最好撕去，口感更佳；
2、豆瓣酱和蚝油中都含有盐分，所以无需再另外加盐；
3、炒饭是让剩米饭华丽变身的好方法，不同的食材总能给你不一样的体验。
97Msw.com相关知识
【金龙鱼稻米油】油焖大虾
食材明细：
主料：：虾500克，葱适量，姜适量，生抽一勺，糖量勺，稻米油适量，料酒两勺，
【金龙鱼稻米油】油焖大虾的做法步骤：
1.准备材料。
2.虾洗净开背去虾线，剪去虾须，加料酒腌制20分钟。
3.葱切段，姜切片。
4.锅内放适量油，烧热后下葱姜小火炸香。
5.捞出炸过的葱姜。
6.将虾放入锅中翻炒至变色。
7.加入糖继续翻炒。
8.加入一勺生抽翻炒均匀。
9.加入适量热水烧开后盖上锅盖焖3分钟左右。（视虾的大小增减时间）
10.揭开锅盖大火收汤。
11.将汤汁收干后出锅。
香葱油【金龙鱼稻米油试用】
食材明细：
主料：：小葱适量，洋葱适量，
辅料：：金龙鱼稻米油适量，
香葱油【金龙鱼稻米油试用】的做法步骤：
1.材料图
2.小葱洗好淋水切大段，洋葱切丝，同金龙鱼稻米油一起放小锅中。
3.开火加热，大火烧开后转小火慢慢的熬着。
4.中间观察并翻动。
5.葱会慢慢的变黄。
6.全部变色后，转大火，捞出干葱。
小贴士：
1、葱洗好后要淋水，避免爆锅，如果没有时间淋水，可以用吸水纸吸掉水份。
2、葱油中可以加小量姜调味。不宜过多。
3、干葱一定要趁热捞出，如果不及时捞出，葱会继续被 热油炸糊，油放凉后干葱会吸入大量油脂，趁热捞出分开存放。
【葱油拌面】金龙鱼稻米油试用
食材明细：
主料：：面条适量，青菜适量，
辅料：：葱油适量，生抽适量，盐适量，糖适量，胡椒粉适量，老抽适量，
【葱油拌面】金龙鱼稻米油试用的做法步骤：
1.炸好的葱油和干葱。坐锅烧水准备煮面。
2.取一小碗，加生抽才老抽盐和糖。
3.倒上葱油。
4.加上炸好的干葱。
5.将拌好的调料倒入小锅中，加上煮面的汤或者水上火煮开。
6.煮好的面捞在碗中，烧上煮开的调味料，拌好就可以开吃了。
小贴士：
1、煮面条时可以放上小量青菜。
2、料汁中可以加上海米或者虾皮，。
3、比较偷懒的吃法是直接在大碗中用调料加面汤调一个碗底，捞面进去就可以吃了，适合一人食，多人吃时，还是用锅煮一下比较好。
【金龙鱼稻米油】试用报告-芝士麻薯
食材明细：
主料：：糯米粉200克，牛奶215克，帕玛斯芝士粉60克，
辅料：：细砂糖25克，盐2克，蛋黄一个，泡打粉一勺（5ml)，金龙鱼稻米油15ml，
【金龙鱼稻米油】试用报告-芝士麻薯的做法步骤：
1.糯米粉、牛奶、泡打粉、盐，放在盆里；
2.用刮刀拌匀，搅拌成图中的样子，能流淌的面糊；
3.放入芝士粉、蛋黄、细砂糖、稻米油；
4.用刮刀搅拌均匀，成面团；
5.用手捏一块面团，团成圆形，放入烤盘中，一个大约25-30克；
6.放入预热150度的烤箱中，中下层，35-40分钟；
7.到时取出放烤架放凉。
小贴士：
成品表面像菠萝包一样，表皮酥脆，内里柔软，趁热吃非常好吃，芝士味道浓郁，凉了变硬，一次不要吃多，会压食。
酱烤鱿鱼须
食材明细：
主料：：鱿鱼须适量，青红椒适量，洋葱半个，蒜瓣适量，
辅料：：孜然粉适量，孜然粒适量，白芝麻适量，蚝油适量，甜面酱适量，韩式酱适量，食用油适量，
酱烤鱿鱼须的做法步骤：
1.鱿鱼须用开水烫一下。
2.捞出控水。
3.青红椒切斜长丝，姜，洋葱切丝。蒜拍一下。
4.蚝油，韩式辣酱，甜面酱食用油各适量抓匀。
5.孜然粉，孜然粒，白芝麻。
6.抓匀。
7.青红椒丝，洋葱姜丝，蒜铺烤盘的锡纸上，锡纸四周折起，防止烤时汁液流到烤盘上。
8.鱿鱼须放上面。
9.烤箱200度预热5分钟，下盘，上下火烤20分钟即可。
10.装盘。
11.成品。
酱烧鱿鱼须
鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。
材料：
主料：鱿鱼须380克，，
辅料：葱适量，姜适量，蒜适量，干辣椒适量，香菜适量，植物油适量，食盐适量，酱油2大勺，白糖1小勺，胡椒粉适量，料酒适量，，
酱烧鱿鱼须的做法步骤：
1. 鱿鱼须从根部剪开，去掉眼睛和中间的其它杂物，并一条条剪开。
2. 处理好的鱿鱼须入清水中，双手搓洗，去掉足上的吸盘。
3. 锅中水烧沸，将鱿鱼放入锅中焯熟。
4. 当鱿鱼变色时捞出。
5. 投入冰水中，泡十分左右，以保持其的脆感。
6. 将泡过的鱿鱼须加入两大勺酱油。
7. 一小勺白糖，一勺料酒，少许胡椒粉拌匀。。
8. 再加入姜丝拌匀腌制入味约十五分钟的时间。
9. 准备香菜段，葱蒜和干红椒。
10. 不粘锅中放适量油，煸炒香葱蒜干红椒。
11. 将腌制过的鱿鱼须连腌制的汤汁一起，全部倒进锅中。
12. 中火煸炒至汤汁收尽，加入香菜段出锅。
酱爆鱿鱼须
食材明细：
主料：：鱿鱼须适量，洋葱适量，辣椒适量，香菜适量，
辅料：：郫县豆瓣酱适量，酱油适量，蚝油适量，
酱爆鱿鱼须的做法步骤：
1.鱿鱼收拾好洗净。
2.鱿鱼切花刀。
3.切成三角形的小块。
4.锅中放水烧开，放入鱿鱼焯烫15秒捞出。
5.洋葱切好。
6.辣椒切块。
7.锅中放油烧热，放入洋葱翻炒。
8.美丽的洋葱。
9.放入辣椒翻炒均匀。
10.放入酱油、蚝油、郫县豆瓣酱，继续翻炒。
11.放入香菜和鱿鱼须翻炒。
12.翻炒均匀。
13.盛盘出锅。
14.酱爆鱿鱼须就做好了。
15.开动吧?
小贴士：
鱿鱼焯烫15秒即可。
韩酱鱿鱼须
食材明细：
主料：：鱿鱼须500克，
辅料：：洋葱一个，蒜适量，葱适量，
配料：：韩式辣酱一大勺，盐适量，鸡精适量，
韩酱鱿鱼须的做法步骤：
1.材料图
2.鱿鱼须洗净去掉那层皮，开水烫下不要太久
3.洋葱切丝蒜切片，葱切莫末
4.热锅中放油下洋葱丝炒到半透明
5.放入焯水的鱿鱼须
6.放入一大勺韩式辣酱
7.炒匀放入一点盐和鸡精
8.放入蒜片葱花出锅前淋少许香油
9.完成
10.
铁板酱爆鱿鱼须
食材明细：
主料：：鱿鱼须适量，
辅料：：青椒1个，红椒1个，洋葱一个，
配料：：盐2克，甜面酱一勺，韩式辣酱半勺，黑胡椒粉小半勺，玉米油适量，
铁板酱爆鱿鱼须的做法步骤：
1.准备工作。洋葱切丝，青红椒切块。冰鲜鱿鱼须洗净笠干水份后改小刀，放入半勺盐腌制一会儿。
2.炒锅开火倒适量玉米油。
3.倒入鱿鱼须翻炒。
4.炒出许多水份，略微收下多余水粉。
5.放进洋葱青红椒翻拌炒匀。
6.加入一勺甜面酱。
7.加入韩式辣酱适量。依个人口味增减份量。
8.继续翻炒均匀。
9.洒些黑胡椒粉，翻匀即可出锅。
10.另一个灶头上放铁板烧热。将炒好的鱿鱼须小心的装进铁板中。就听见滋滋的炸锅声。铁板用夹子和防烫手套转移到垫板上。
洋葱酱爆鱿鱼须
食材明细：
主料：：鱿鱼须两条，洋葱一个，
辅料：：豆瓣酱适量，海鲜酱适量，姜适量，干红辣椒适量，青椒适量，糖适量，孜然粉适量，生抽适量，料酒适量，
洋葱酱爆鱿鱼须的做法步骤：
1.准备材料洗净。
2.鱿鱼须切好，放入开水中煮约两至三分钟。
3.捞出鱿鱼，少许孜然粉，一勺料酒，一勺生抽搅拌均匀腌制十分钟。
4.洋葱切片，青椒去子切块。
5.准备佐料。
6.油锅热至七八成，下佐料爆炒香，下豆瓣酱炒出红油，下鱿鱼须大火爆炒。
7.下洋葱青椒继续大火翻炒，最后下海鲜酱和白糖少许。
8.盛盘。
小贴士：
不用再放盐，不然会咸。
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