山药是一种高营养、低热量的食品,它所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素,吸水后能膨胀80到100倍,容易产生饱腹感,从而控制食欲,是一种天然的纤体美食。秋冬时节多吃山药,看来是很不错的选择了。
桂花芳香理气,开胃宽胸,化痰解毒,亦是不可多得的秋季好食材。前几天看到不少南方朋友采集鲜香桂花,制作糖桂花、蜜桂花,咱们北方人没这条件,只好又自己胡来了一番将干桂花蒸熟晾干,拌在蜂蜜里,却也泡出了一瓶金黄灿烂、芳香宜人的蜜桂花。
烤熟的山药,趁热浇上蜂蜜桂花,金黄的汁液在雪白的山药上流淌,香糯甜美,入口绵密,还带着怡人的淡淡桂花香。用烤箱烤,山药蒸发部分水分,口感味道更好;为了防止山药削皮后氧化变黑,我还挤上了几滴柠檬汁,微酸口感更增风味!
蜜桂花烤山药:简单迷人的健康小甜食
材料:野山药适量(其他什么山药都行啊);
柠檬一片;蜜桂花适量(自制和市售均可)
蜜桂花烤山药的做法
1、野山药洗净,样子挺怪的吧。
2、将山药削皮后,排入烤盘,挤上适量柠檬汁,拌匀;(如果是其他品种的山药,可以削皮后切成略大的块儿)
3、用锡纸将烤盘和山药密封;
4、放入烤箱,无需预热,选择烤地瓜功能,开烤。(如果烤箱没有这项现成的功能,就开200度烘烤);
5、烤至山药熟软(三四十分钟后拿出来,打开锡纸看看,用竹签能轻松扎透即可);取出烤盘,小心打开撕去锡纸(有热气,当心烫手),浇上适量蜜桂花;
6、再放入烤箱,烤3、5分钟,即可。(浇上蜜桂花就可以吃了;再烤3、5分钟,可以释放更多的桂花香气。)
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桂花和核桃仁能一起吃:桂花与核桃仁搭配,具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效
桂花和鸭肉能一起吃:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿
食材明细:
主料::红薯400克,糯米粉100克,蜜桂花1勺,
辅料::开水小半锅,
蜜桂花红薯汤圆的做法步骤:
1.将红薯洗净去皮,切成块
2.放入开水锅中蒸熟后压成泥状
3.加入糯米粉
4.揉成光滑面团
5.揪成小剂子
6.搓成小丸子
7.锅置火上,加入清水,大火烧开
8.将搓好的红薯丸子放入开水锅中,煮至浮出水面
9.装碗后加入蜜桂花即可
10.成品图
小贴士:
不喜欢这样吃的也可以将蜜桂花包入丸子里面哦。
食材明细:
主料::基围虾20尾,蜜瓜1小块,
辅料::芹菜叶几片,姜5片,葱1段,
配料::甜辣酱5勺,番茄酱3勺,生抽半勺,盐适量,食用油适量,桂花糖蜜1勺,
蜜瓜桂花甜辣虾的做法步骤:
1.虾去头壳,剔除沙线和筋
2.用盐按摩,清水冲洗粘液,下绍酒腌渍10分钟
3.抹干水份,热锅热油,葱姜爆香,虾快炒断生
4.蜜瓜去皮,切块
5.少许水入锅,煮开,下番茄酱、甜辣酱、生抽
6.再次煮沸后,下一勺桂花糖蜜
7.关火,倒入蜜瓜拌炒盛盘
小贴士:
1.哈密瓜肉与外皮之间的青皮不要切掉,口感更加爽脆,关火后再入盘,避免瓜肉预热变得软绵。
2.桂花糖蜜提香,一勺足矣。
3.用盐按摩虾,可去除腥味和粘液,让虾更爽脆。
食材明细:
主料::紫薯1个,
辅料::蜜桂花小许,蜂蜜小许,
蜜桂花紫薯糕的做法步骤:
1.红薯紫薯洗净。
2.芋头摘洗干净。
3.放电压力锅内,煮20分钟。
4.煮好的紫薯等。
5.取一个去皮。
6.用手撰成泥。
7.模具滴一些蜂蜜,防止粘连,可以摸油,我不喜欢摸油,就用蜂蜜。
8.放入紫薯泥,压实,扣出来。
9.备好的蜜桂花。
10.做好的紫薯糕,放上蜜桂花即可。
桂花飘香的季节,怎么能不做一瓶桂花酱留住甜香的味道。
材料:
桂花,蜂蜜,盐,,
蜜酿桂花酱的做法的做法步骤:
步骤1,刚搞的桂花分拣出花朵放到淡盐水里清洗。
步骤2,沥干用盐淹出桂花的苦涩味,杀菌消毒。
步骤3,腌制大约十分钟的样子
步骤4,用凉开水清洗两次
步骤5,沥干开始装瓶。一层桂花,一层蜂蜜。
步骤6,上面洒点点白糖封口,防止上层氧化。
步骤7,放个几天就可以用来加在各类食品里
步骤8,芋圆绝配
步骤9,煮鸡头米
步骤10,清香甜蜜
食材明细:
主料::酒酿一盒,鸡蛋两个,蜜桂花两茶匙,
辅料::清水适量,
蜜桂花酒酿鸡蛋羹的做法步骤:
1.准备食材
2.砂锅倒入600毫升清水,烧开加入酒酿
3.鸡蛋调匀备用
4.酒酿烧开
5.倒入蛋液烧开
6.关火,加入蜜桂花即可
7.成品
8.成品
一直都想做鲜花类的食材,但年年想做,年年总是错过花期,自己嘴馋又想吃,没有娇滴滴的鲜花,只能摆弄干花,将花季盛放时的美味再次呈现在大家眼前。(简单易做,一次做两种也不嫌多)
材料:
干桂花15g,盐渍樱花30g,麦芽糖(桂花用)250g,麦芽糖(樱花用)100g,桂花蜜(樱花用,其它蜂蜜也可以)100g,,
糖桂花&蜜樱花~干花的华丽转身的做法的做法步骤:
步骤1,用稍温偏凉的开水樱花泡30分钟,中间换1次水,为了去掉盐分。桂花泡15分钟。(用这样的水来泡是因为一不怕花色改变,二不怕把味道都泡出来了)
步骤2,沥干备用(用手轻轻的尽量的挤干水份)
步骤3,分别加入麦芽糖拌均匀
步骤4,封保鲜膜,保鲜膜上面刺几个小洞,放进已经烧开水的锅里蒸10分钟
步骤5,糖桂花晾凉后直接装瓶,放冰箱密封保存入味1个星期,就可以尝味了
步骤6,樱花蒸制晾凉后,混入桂花蜜,冰箱密封保存1个星期后开盖尝味
步骤7,成品
步骤8,包装一下,送人也是美美哒
现在正是桂花盛开的季节,为了能及时发布食谱,让想做的还有桂花可以采摘,我没有等待这个蜜桂花完全腌制发酵,而是腌制了一周就发出来了,这样就可以不错过桂花的花期了。以前我也发过糖桂花的做法,但没有加蜂蜜,做出来后桂花变色比较厉害,成品颜色不好看。后来想到了柠檬的抗氧化功能,就加了柠檬,效果真的很好,去年就是这样做的,放了很久颜色依然很漂亮。今天就特意采摘了桂花,拍了步骤图发出来和大家分享。这次白糖用的少,大部分都是用的蜂蜜,腌制好了以后味道非常棒,无论是做月饼馅料,还是做桂花馒头、面包都很好用,直接用这个蜜桂花做甜品菜肴也是很好的,比如桂花山药,因为它的颜色好看,会让菜品的颜值升高
材料:
鲜桂花200g,柠檬3个,蜂蜜300g,白糖适量,
蜜桂花厨此之外,锦享美味的做法的做法步骤:
步骤1,采摘的桂花回来要尽快捡干净,以免变色
步骤21,个柠檬挤出汁备用。其余的柠檬切片备用
步骤3,柠檬先用清水洗一遍,然后换清水把柠檬汁过滤到水里,桂花也浸泡在里
步骤4,面加入一勺盐搅拌均匀
步骤5,用柠檬盐水浸泡1小勺左右
步骤6,浸泡过的桂花捞出控干水分,我是用布包裹用厨房甩干机甩干的,没有甩干机要晾干表面水分
步骤7,玻璃密封瓶前提开水煮了消毒并晾干水分,从底部开始铺一层桂花,放一层柠檬片
步骤8,然后薄薄的放一层白糖
步骤9,就这样一层层的铺满,然后放置1--2小时,因糖的作用,桂花会打蔫,满满的一瓶就会收缩到大半瓶的样子
步骤10,最后倒入蜂蜜至满,就可以放到避光处让其自然腌制发酵了。大约2个月可以开始食用
步骤11,这是刚刚灌了蜂蜜的样子
步骤12,这是腌制了3小时的样子,白糖基本融化了
步骤13,这是腌制了一个白天的样子
步骤14,这是腌制了一周的,急着拍照,就先打开了。腌制一天后桂花会浮起来,倒置让其能被蜜腌没。前几天要不断的这样颠倒瓶子,以使浮起来的桂花能被蜜浸没。
步骤15,成品图
步骤16,成品图
步骤17,成品图
步骤18,成品图
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