俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，因为有了好的食材才有好的美食。食材的发展推动着美食文化的发展，你对食材感兴趣吗？你也许需要"秋冬美白佳品——木瓜红枣莲子蜜"这样的内容，相信你能找到对自己有用的内容。
食材明细：
主料：：木瓜适量，红枣适量，莲子适量，
辅料：：冰糖适量，蜂蜜适量，
秋冬美白佳品——木瓜红枣莲子蜜的做法步骤：
1.材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
2.把莲子和红枣用水泡泡洗净
3.放在煮锅里用加冰糖
4.加水一起煮
5.煮到莲子大枣变软就熟了
6.把木瓜切开
7.用勺子挖掉籽
8.把煮好的红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面
9.上笼
10.大火蒸十分钟左右就好了。
小贴士：
吃时，一定要将木瓜一起吃掉
滋补甜品餐后吃不错
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薏米红枣牛奶米糊 美白佳品嗷的做法
薏米是可以去水肿和美白哒，还有牛奶也是嗷，一天一碗一个月下来效果可明显~不过要记得小伙伴们来例假就别喝了，因为薏米是寒性的，加上红枣会有点温补，还可以补血嗷~我的小伙伴也很爱喝咧~
材料：
红枣9个，纯牛奶250ml，薏米半碗，，
薏米红枣牛奶米糊 美白佳品嗷的做法的做法步骤：
步骤1，拿半碗薏米洗干净后加满开水，然后在电饭煲里蒸20分钟左右，不用全熟，有一半熟就好，因为在豆浆机里还要加热的。
步骤2，然后就是红枣了。拿10个左右的红枣去核洗净
步骤3，薏米蒸好后在豆浆机里加入250ml纯牛奶，倒入薏米，如果没有到水位下限左右豆浆机是不会工作的，所以你可以加入一部分开水，但是不要太多，否则没有那么香浓。
步骤4，嗯我家的是九阳豆浆机，你们可以根据功能选择，如果没有米糊功能的可以用五谷豆浆。不过会有渣，要弄掉。
步骤5，大约15分钟左右就榨好啦~真的很香嗷
木瓜红枣银耳莲子羹
食材明细：
主料：：木瓜适量，银耳适量，莲子适量，红枣适量，冰糖适量，枸杞适量，
木瓜红枣银耳莲子羹的做法步骤：
1.准备好所需食材，木瓜去皮去籽切小块。
2.银耳预先用水泡发
3.莲子洗净用水浸泡
4.泡发好的银耳撕成小朵，红枣洗净和莲子一起放入电饭煲中，大火烧开后转炖汤档。
5.银耳开始粘稠时，加入切好的木瓜和冰糖，继续炖20分钟。
6.再加入洗净的枸杞炖煮5分钟即可，此时银耳汤羹粘稠，有木瓜和红枣的清香。
7.成品图。夏天时节若放到冰箱中稍凉，更是一道消暑的佳品。
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