食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的发展在于食材的发展，想必你对食材了解很多吧？有请驻留一会，阅读小编为你整理的薏米红枣牛奶米糊 美白佳品嗷的做法，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
薏米是可以去水肿和美白哒，还有牛奶也是嗷，一天一碗一个月下来效果可明显~不过要记得小伙伴们来例假就别喝了，因为薏米是寒性的，加上红枣会有点温补，还可以补血嗷~我的小伙伴也很爱喝咧~
材料：
红枣9个，纯牛奶250ml，薏米半碗，，
薏米红枣牛奶米糊 美白佳品嗷的做法的做法步骤：
步骤1，拿半碗薏米洗干净后加满开水，然后在电饭煲里蒸20分钟左右，不用全熟，有一半熟就好，因为在豆浆机里还要加热的。
步骤2，然后就是红枣了。拿10个左右的红枣去核洗净
步骤3，薏米蒸好后在豆浆机里加入250ml纯牛奶，倒入薏米，如果没有到水位下限左右豆浆机是不会工作的，所以你可以加入一部分开水，但是不要太多，否则没有那么香浓。
步骤4，嗯我家的是九阳豆浆机，你们可以根据功能选择，如果没有米糊功能的可以用五谷豆浆。不过会有渣，要弄掉。
步骤5，大约15分钟左右就榨好啦~真的很香嗷
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薏米杏仁米糊的做法
巴旦木仁有着极高的营养价值和药用价值，素有“干果之王”、“西域珍品”之称，具有滋阴补肾、补脑安神、抗癌防癌、增强免疫力及降血脂等功效。甜杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将甜杏仁称为抗癌之果。薏米含有维生素E、薏苡素、硒微量元素等营养成分，能利水消肿，健脾止泻，美白肌肤，防癌抗癌。
材料：
大米50克，薏米20克，甜杏仁20克，巴旦木30克，冰糖20克，，
薏米杏仁米糊的做法的做法步骤：
步骤1，准备好薏米和巴旦木。
步骤2，分别清洗干净后用水浸泡一夜。
步骤3，大米和甜杏仁的分别淘洗干净。
步骤4，将浸泡好的薏米和巴旦木再清洗干净，然后将巴旦木去皮。所有材料来个大合照。
步骤5，所有材料一起放入破壁机搅拌杯内，加入900毫升清水。
步骤6，将搅拌杯放置于主机上，盖好盖子，插上电源，选择米糊功能，按下启动按钮，耐心等待一下就可以了。
步骤7，洁白的杏仁米糊做好了。
黑米薏米糊的做法
早上做的早餐，营养美味的黑米糊
材料：
黑米50克，薏米40克，清水1000ML，，
黑米薏米糊的做法的做法步骤：
步骤1，薏米准备好
步骤2，然后加入黑米清洗干净，泡一个晚上
步骤3，提前泡好的材料去掉水
步骤4，然后加入豆浆机里
步骤5，在加入清水
步骤6，豆浆机打
步骤7，打好的
#信任之美#红枣银耳米糊
食材明细：
主料：：银耳适量，红枣40g，大米40g，
辅料：：清水适量，
#信任之美#红枣银耳米糊的做法步骤：
1.先提前将干银耳用清水泡发；（用不了这么多，我是整朵泡的，只取了约三分之一的银耳）
2.准备好红枣和大米；
3.将泡好的银耳撕成小朵，红枣去核掰碎、大米洗净，一起放进豆浆机内；
4.加上适量的清水，我的豆浆机最高水位是1300ml，我家三个大人一个小朋友吃饭，每次我都是加到这个位置，刚刚好；
5.放好豆浆机，通上电源，选择“营养米糊”功能制作，需用时25分钟；（这个时候一般我就可以去制作别的食物去了）
6.时间到后会有提示音，这个时候打开盖，香浓米糊制作完成了；
7.倒在杯子里，配上其它的饭菜，就可能上桌吃饭了！
8.天气越冷越要吃的暖暖的，一杯热呼呼的营养米糊在手，不仅暖手暖胃还能暖心。如果家里有豆浆机，就好好的利用起来吧，不要只用它打豆浆了！
小贴士：
晚上睡前把银耳提前泡发，红枣去核掰碎，这样早上可以直接用豆浆机制作，节省做早餐的时间。大米还可以换成其它的杂粮米。
红枣米糊
食材明细：
主料：：大米120ml，红枣6个，
辅料：：白砂糖3勺，
红枣米糊的做法步骤：
1.原料:红枣6~8颗。大米1量杯（体积约是120ml）。（容积为1.2L的料理机，满满三碗的量）
2.大米洗净，红枣洗净去核。（红枣去核用剪刀很方便）
3.倒进料理机，加水在最低水位处，这样搅出来的米糊不至于太稀
4.选择米糊档，开始
5.20~25分钟后，米糊打好了，等半分钟左右切断电源，打开
6.加白砂糖，我们吃饭用的汤匙，下三汤匙。按果蔬档
7.两三分钟后，米糊好了，切断电源，等约半分钟。倒出来，用筛子过滤
8.红枣皮刮嗓子，喜欢吃的也可以不过滤
9.一碗细腻营养的美味米糊就做好了
10.开吃吧^_^
小贴士：
大米 红枣 核桃仁做成米糊益智哦。
#信任之美# 红枣杂粮米糊
食材明细：
主料：：杂粮30克，黑米18克，黑豆15克，
辅料：：红枣4个，
#信任之美# 红枣杂粮米糊的做法步骤：
1.备好食材：杂粮（燕麦、糙米、芡实、大米、荞麦），黑豆选小的最好
2.杂粮和黑米黑豆混在一起入豆浆机里洗净，加水到1000毫升左右
3.红枣洗净，用剪刀剪成条加入豆浆机里，枣核扔掉
4.按豆浆机米糊功能开始制作米糊。滴滴声响起米糊制作完成。
5.成品图！
6.成品图！
小贴士：
1 杂粮的品种不限，只要是不相克的都可以随意。这种打米糊的方法既可以增加营养节约时间，又可以消耗家里的各种杂粮
2 在杂粮的基础上也可以随意加入红薯、紫薯、南瓜等都是非常不错的搭配！
薏米红豆红枣糊
现代人都养究养生，经常听中医说脾虚胃虚温气大。湿气大，最好的食疗方法是就红豆薏米煮水。红豆和薏米都是难煮的食材，经常需要提前泡发，而且，薏米那种特殊味道，很多人难以接受。我家经常煮了将汤了喝了，红豆和薏米却都不喜欢直接嚼了下咽。有了破壁机，一切问题都可以解决了。特意将红豆和薏米炒了，虽然炒只不过需要几分钟的时间，却大大改善了红豆和薏米的口感。较煮过的，炒制后更有一种特有的豆香。为了
材料：
主料：红豆100克，薏米100克，
辅料：红枣15颗，开水1200毫升，红糖20克，，
薏米红豆红枣糊的做法步骤：
1. 准备食材。
2. 红豆和薏米挑出坏的，清洗干净。
3. 选一只锅壁较厚的锅，中小火翻炒至熟透放凉。（也可选用烤箱或微波炉）
4. 取200克红豆和薏米的混合物，加入清洗过后红枣。（我用的是无核枣，有核的请提前去核）
5. 加入古方红糖。（其它糖类皆可）
6. 加入开水。
7. 启动研磨程序。
8. 两次研磨程序可得到细滑的红豆薏米红枣糊。倒出饮用即可。
红豆红枣薏米糊
食材明细：
主料：：红豆150克，干红枣片100克，薏米150克，糯米150克，
辅料：：开水500ml，
红豆红枣薏米糊的做法步骤：
1.红豆、薏米、糯米准备好，我用的是烘干的红枣片，这4种材料的比例没有固定的，可以调整，但糯米量不宜过少，太少就不会有粘稠顺滑的口感了；
2.红豆入平底锅中，中火炒到啪啪响，并且豆子在锅中滑动时发出清脆的声音，颜色也比生豆子略深一些，时间约为3分钟左右，出锅倒入盘中凉后使用；
3.薏米入平底锅中，中火炒3分钟左右，米粒比生的时候略有增大，与锅底碰撞的声音很清脆；
4.糯米入平底锅中炒3分钟左右，米粒膨胀有微黄；
5.所有材料晾凉，与红枣片同入破壁料理机中；
6.启动研磨程序，瞬间就被打成粉末了；
7.这是只打磨了一次的红豆红枣薏米粉，因为材料全部是干的，所以粉末状很明显，没有结块；想要更细腻的，可以过筛后再研磨一次；打好的粉放入瓶子里密封保存，每次食用时用干净勺子舀取；
8.即使出差旅行也可以随身携带红豆红枣薏米粉，担心宾馆酒店的热水壶不卫生可以自行备一个摩飞便携式电热水壶，500毫升凉水可3分钟煮沸，内胆316不锈钢材质无异味；
9.将沸水倒入红豆红枣薏米粉中，用小勺轻轻搅拌并浸泡一会儿；
10.稠乎乎的红豆红枣薏米糊做好了，因为放了红枣，所以糊糊是微甜的；如果喜欢吃更甜的，可以在冲泡时加一点冰糖粉或者细砂糖。自制的红豆薏米粉由于只研磨了一次，口感不是特别的细滑，但实打实的材料吃着放心，而且性价比极高，成本不到10元钱，不妨自己做一做，减掉大肚子，腰更细了，脸更白净了。
小贴士：
1. 红豆颗粒小，炒几分钟听到有轻微的啪啪声就可以出锅了，余温还可以将豆子内部烘熟；
2. 红枣片是买的现成的，即食的，如果自己做，可以将红枣去核后用烤箱烘干，温度100度，时间看枣片的薄厚来调整，至于能不能用炒锅来烘干，我没试过，不好下结论；
牛奶黑米米糊
食材明细：
主料：：粳米40克，黑米40克，
辅料：：牛奶100ML，鲜百合15克，水适量，冰糖适量，
牛奶黑米米糊的做法步骤：
1.准备原料。
2.黑米放入破壁机。
3.加粳米。
4.加百合。
5.加牛奶。
6.启动米糊功能。
7.放入适量冰糖搅拌至融化，即可饮用。
8.享用吧！
小贴士：
如果您不喜欢甜味的，也可以不加冰糖。
红枣核桃米糊的做法
早餐的饮品，因为有了豆浆机而可以变化多样，除了做豆浆，还可以做各种米糊，之前发过一个红枣核桃糯米豆浆说过家人很爱喝，去掉豆子，糯米换成大米，量多加一点，就是美味的红枣核桃米糊了，比煮米粥方便，而且打的细腻，老幼皆宜，都很喜欢喝，营养更好吸收。参与活动:#嘉宝辅食宝典#
材料：
红枣5个，核桃3个，大米90g，清水适量，
红枣核桃米糊的做法的做法步骤：
步骤1，准备好原材料，我这个红枣个头不大，所以用了五个，个头大的三个就够了；
步骤2，核桃去壳取核桃仁，清洗一下去掉碎渣；
步骤3，红枣去核掰碎，大米洗净，和核桃仁一起放进豆浆机里，加适量水，我家一家三口，加到1100ml的水位即可；
步骤4，豆浆机通电，打开阿里小智，选择九阳豆浆机，营养米糊功能，启动，开始制作，25分钟；
步骤5，豆浆机接受指令，即可工作了；
步骤625，分钟后，美味营养的红枣核桃米糊就OK了，美美的早餐开始了。
步骤7，不想喝豆浆的日子，就来杯暖暖的米糊吧！
红豆牛奶米糊
食材明细：
主料：：红豆200g，
辅料：：牛奶适量，
配料：：红糖适量，
红豆牛奶米糊的做法步骤：
1.将红豆用清水泡发一夜备用，然后把泡好的红豆放进料理机里，加入适量清水（水可以酌情加入，如喜欢稀一些的可以少放一点儿，但是必须放水~）
2.准备开始打米糊了哦~
3.准备开始搅打了哦~
4.最好用料理机多打几遍，这样做出来的米糊口感才会细腻，没有渣滓~我打了5遍~
5.将打好的红豆浆倒入小铁锅里~
6.再次加入适量的水，小火开煮，记住是小火，如果用大火的话比较容易糊锅呢~中间还要不停地搅拌以免糊锅~
7.煮至粘稠就可以关火了，然后放入红糖调味，最后加入纯牛奶~牛奶的多少可以随个人口味，搭配牛奶口感特别好~
8.吃不完的米糊，盛在大碗里，等到晾凉以后用保鲜膜盖住，放入冰箱冷藏，然后什么时候吃，就拿出来，用小锅热点水，把米糊加进去煮开即可~
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