食材是美食最基本的构成，地方美食通过就是因为使用了地方食材。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对食材的看法是怎么样的呢？在这里，你不妨读读护肝防癌天然饮品——紫苷蓝柠檬蜜，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
食材明细：
主料：：紫甘蓝适量，柠檬适量，
辅料：：蜂蜜适量，
护肝防癌天然饮品——紫苷蓝柠檬蜜的做法步骤：
1.食材
2.甘蓝洗净，放入料理机中，加适量的水；若太多，可分次打
3.打成汁
4.过一遍粗筛、一遍细筛
5.倒入煮锅；开锅之前加入适量蜂蜜，搅均；锅开即刻关火，移至出炉头，凉置
6.柠檬用盐水浸泡5分钟，再涂上盐搓洗两遍，至外层食用蜡洗净(或去皮)
7.切适量块的放入锅中
8.将汁挤出后，捞出
9.放凉后，再过一遍细筛，倒进容器
10.装杯
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柠檬蜜
食材明细：
柠檬6斤，黄冰糖2斤，密封罐子1个
柠檬蜜的做法步骤：
第1步柠檬洗净把黄冰糖都放入容器里。用黄冰糖是因为易熔化，不会腻。甜得刚刚好。
第2步柠檬对半切开扭一扭挤出汁来
第3步柠檬汁直接倒入装有冰糖的容器里做好后，均匀地摇晃，待冰糖溶化后放入冰箱冷藏。
第4步用1:6比例兑水喝哦，酸酸甜甜的味道真的很不错，放入冷藏后味道更佳。
护肝汤的做法
灵芝莲子丝瓜黑豆汤，是一道清爽可口的清血解毒的护肝汤。灵芝被人们认为是神仙草，具有净血去毒、保肝护肝的高能效。莲子性味甘平，含有β-固甾醇、生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。丝瓜能清热利肠、凉血解毒、活络通经。这道灵芝莲子丝瓜黑豆汤，具有滋补强身、益气宁神、健脾活胃、养肝解毒的功效。
材料：
灵芝1棵，莲子去芯的200克，丝瓜1根，黑豆100克，葱少量，姜少量，清水1200克，，
护肝汤的做法的做法步骤：
步骤1，莲子用清水浸泡到体积膨大1倍，灵芝简单冲洗即可。灵芝、莲子、黑豆、葱姜、足量的清水，上汤煲煮沸。转文火煲40分钟。
步骤2，改旺火加入丝瓜。
步骤310，分钟后，调入盐即可。
醒酒护肝三花茶
食材明细：
主料：：葛花1勺，杭白菊3个，三七花3个，
辅料：：蜂蜜1勺，
醒酒护肝三花茶的做法步骤：
1.葛花
2.三七花
4.杭白菊
5.再次加入开水泡好，加入蜂蜜就0k了
柠檬蜜茶
食材明细：
主料：：柠檬三个，蜂蜜250克，
辅料：：盐适量，
柠檬蜜茶的做法步骤：
1.原料图，空瓶子要干净，无油无水
2.用食盐搓洗柠檬表皮，这是杀菌的过程
3.将柠檬切薄片
4.一片柠檬铺一层蜂蜜
5.弄好之后放入冰箱，经过一天的腌制可以食用
营养饮品紫米浆
食材明细：
主料：：紫米90g，花生15g，腰果10g，红枣25g，
辅料：：水1300ml，
营养饮品紫米浆的做法步骤：
1.准备食材：紫米（非糯米）、花生、腰果、红枣（去核）。
2.把上述材料淘洗干净，连同1300ml的水放进豆浆机。
3.选择“五谷豆浆”功能，等待30分钟即可。
4.材料大家可以更丰富化，根据个人喜好，放入芝麻、杞子、核桃坚果类等，喜欢带点甜味的，还可以加入适量的冰糖或牛奶进行调味。
小贴士：
紫米是糙米，米皮比较硬，加点花生、腰果类的食材可以调节紫米浆的滑度，口感更顺滑。小朋友喜欢带点甜度的，可以加点冰糖或者牛奶来调味。
打五谷粗粮类的营养饮品建议大家选择那种带破壁效果的豆浆机，打出来的口感会更好哦。
#夏日饮品#蜜瓜汁
食材明细：
主料：：青皮绿肉瓜半只，
辅料：：蜂蜜适量，矿泉水适量，
#夏日饮品#蜜瓜汁的做法步骤：
1.青皮绿肉瓜。
2.将瓜去皮去籽切小块。
3.把瓜放入料理杯中，再倒入矿泉水。
4.倒入适量的蜂蜜。
5.搅拌成蜜瓜汁。
6.成品图。
养肝护肝（鸡骨草老火汤）
食材明细：
主料：：鸡骨草1扎，猪骨400克，瘦肉200克，猪粉肠150克，
辅料：：红萝卜2个，玉米1根，蜜枣2个，
养肝护肝（鸡骨草老火汤）的做法步骤：
1.食材准备好。
2.鸡骨草用清水浸泡（因有泥泡过好洗）
3.猪骨、瘦肉、粉肠洗净后放入锅中焯烫（粉肠开水笼头冲冼里面后用盐抓洗）
4.用清水冲洗干净。
5.鸡骨草洗净后扎起。
6.冼好切好。
7.将所有材料一起放入锅中加入适量的清水。
8.盖上盖子大火煲开。
9.汤煲开后捞出浮沫。盖上盖子大火煲20分钟，然后小火煲一个小时左右。
10.一个半小时后汤好，加入适量的盐调味即可。
11.装盘盛出后用剪刀剪断粉肠。
12.成品。养生护肝就是这么简单。
13.来多张成品图。很好喝的汤呀，想来碗吗？
小贴士：
夏天首选靓汤
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