毛豆炒面筋

食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，不同的食材使食物有不同的功效。中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材的看法是怎么样的呢？或许你正在查找类似"毛豆炒面筋"这样的内容，相信能对大家有所帮助。

食材明细：

主料：：毛豆195克，面筋150克，

辅料：：郫县豆瓣酱适量，生抽适量，香醋适量，白糖适量，鸡精适量，

毛豆炒面筋的做法步骤：

1.食材：毛豆、面筋

2.将毛豆剥壳淘洗一下，待用。

3.将面筋撕开放入保鲜盒中，倒入开水泡一下，待用。

4.烧锅倒油烧热，下入淘洗好的毛豆翻炒翻炒。

5.接着，加适量的清水。

6.煮开，煮至毛豆断生熟软。

7.然后，合入泡好的面筋翻炒翻炒。

8.最后，加适量的郫县豆瓣酱。

9.加适量的生抽。

10.加适量的香醋。

11.加适量的白糖。

12.加适量的鸡精。

13.调味炒匀，即成。

14.出锅装盘。

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面筋毛豆

食材明细：

主料：：毛豆285克，面筋105克，

辅料：：生抽适量，白糖1勺半，盐适量，鸡精适量，

面筋毛豆的做法步骤：

1.材料：毛豆

2.面筋

3.将面筋撕开，用开水泡一下，待用

4.将毛豆剥壳淘洗一下。

5.烧锅倒油烧热，下入淘洗好的毛豆翻炒翻炒。

6.随后，合入泡好的面筋翻炒一下。

7.接着，加适量的清水煮开。

8.然后，加适量的生抽。

9.加一勺半白糖。

10.加适量的盐。

11.加适量的鸡精。

12.调味煮开。

13.最后，煮至汤汁快要收干，即成。

14.出锅，装盘。

大葱炒面筋

食材明细：

主料：：面筋140克，大葱150克，

辅料：：生抽适量，白糖适量，盐适量，鸡精适量，

大葱炒面筋的做法步骤：

1.材料：面筋、大葱

2.将面筋撕开，用开水泡一下，待用。

3.将大葱去根、清洗一下。

4.放在案板上切开，待用。

5.烧锅倒油烧热，下入大葱和面筋翻炒一下。

6.接着，加适量的清水。

7.加适量的生抽。

8.翻炒翻炒至大葱断生。

9.然后，加适量的白糖。

10.加适量的盐。

11.加适量的鸡精。

12.调味炒匀，即成。

13.出锅装盘。

芹菜炒面筋

食材明细：

主料：：芹菜三四根，红辣椒半个，面筋一条，

辅料：：生抽2勺，豆豉酱2勺，盐少许，

芹菜炒面筋的做法步骤：

1.芹菜炒面筋 的做法：1在市场上买一根面筋回来撕成薄薄的小块洗净备用，芹菜洗净用手掐断，可以把外面的老筋拉出来丢掉（以免影响口感）红辣椒半个切丝备用。

2.热锅冷油，加一点姜末，倒入面筋翻炒，加入一点老抽，二勺生抽，二勺俺家秘制的豆豉肉丁酱，翻炒均匀，下入芹菜和红辣椒，看芹菜断生就可以装盘了

3.（喜欢给味精和鸡精的可以放一点，我做菜很少放味精，我觉得不放味道就很好了）开吃，好吃下饭的芹菜炒面筋

小贴士：

面筋需要掰开成小块才好进味

青菜炒面筋

这又是一道父母辈的菜，那时候吃肉很奢侈，如何把便宜的素食做出肉的口感，那是绝对体现主妇能耐的事情。不知道大家还记得小时候的哪些食材能变成肉味的菜？蛋白肉，素鱼翅，反正大多数是豆制品。还有一种就是面筋，无论是红烧还是小炒，那口感绝对是肉肉的最佳替代品。

材料：

主料：水面筋3个，青菜6棵，

辅料：胡萝卜1个，姜1块，蒜5瓣，葱5棵，干辣椒3个，食盐适量，孜然粉适量，五香粉适量，鸡精适量，生抽适量，

青菜炒面筋的做法步骤：

1. 原料图。

2. 面筋撕小，焯水，胡萝卜擦丝。

3. 青菜洗净备用，蒜拍碎，干辣椒剪丝。葱切段。姜切片。

4. 锅里放油，小火煸香葱姜蒜。

5. 放入干辣椒，孜然粉五香粉。

6. 倒入面筋胡萝卜大火翻炒。淋入生抽，放盐。翻炒均匀。

7. 放入青菜炒断生汁水微干即可。

8. 成品图。很下饭。

菠菜炒面筋

食材明细：

主料：：面筋140克，菠菜215克，

辅料：：生抽适量，盐适量，鸡精适量，

菠菜炒面筋的做法步骤：

1.食材：面筋、菠菜（已洗净焯水）

2.将面筋撕开，用开水泡一下。

3.将焯好的菠菜放在案板上切开，待用。

4.烧锅倒油烧热，下入泡好的的面筋，加适量的生抽。

5.翻炒翻炒。

6.接着，合入切好的菠菜翻炒一下。

7.然后，加适量的盐。

8.加适量的鸡精。

9.调味炒匀，即成。

10.出锅装盘。

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