圣女果炒鸡蛋

食材是组成各种美食的基本原料的统称，食材好，方能食得好！脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，想必你对食材很感兴趣吧？小编特地为大家精心收集和整理了“圣女果炒鸡蛋”，欢迎分享给你的朋友！

食材明细：

主料：：鸡蛋3个，圣女果200克，

辅料：：番茄沙司适量，料酒适量，白糖适量，盐适量，鸡精适量，

圣女果炒鸡蛋的做法步骤：

1.材料：鸡蛋、圣女果（已清洗）

2.将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。

3.打成蛋液，待用。

4.将已清洗的圣女果放在案板上切开，待用。

5.烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。

6.接着，合入切好的圣女果，加适量的清水。

7.翻炒翻炒。

8.然后，加适量的番茄沙司。

9.加适量的白糖。

10.加适量的盐。

11.加适量的鸡精。

12.调味炒匀，即成。

13.出锅，装盘。

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圣女果海鲜菇炒鸡蛋

食材明细：

主料：：鸡蛋2只，海鲜菇适量，圣女果适量，

辅料：：番茄沙司适量，料酒适量，盐适量，白糖适量，鸡精适量，

圣女果海鲜菇炒鸡蛋的做法步骤：

1.食材：鸡蛋。

2.海鲜菇。

3.圣女果（已清洗）。

4.番茄沙司。

5.将鸡蛋打入碗中，加点料酒。

6.打成蛋液，待用。

7.将海鲜菇清洗一下捞出。

8.放在案板上切成段，待用。

9.将已清洗好的圣女果放在案板上切开，待用。

10.烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。

11.随后，利用炒蛋的油下入海鲜菇翻炒一下。

12.接着，合入切好的圣女果，加一些清水翻炒翻炒。

13.然后，合入炒好的鸡蛋，搁点番茄沙司。

14.翻炒一下。

15.最后，加点盐、白糖、鸡精。（加不加鸡精自愿）

16.调味炒匀即成。

圣女果鸡蛋炒年糕

食材明细：

主料：：年糕100克，圣女果8个，鸡蛋1只，

辅料：：番茄沙司适量，料酒适量，盐适量，白糖适量，鸡精适量，

圣女果鸡蛋炒年糕的做法步骤：

1.食材：年糕。

2.圣女果（已清洗）、鸡蛋、番茄沙司。

3.将鸡蛋打入碗中，加点料酒。

4.打成蛋液，待用。

5.将年糕拆开包装，取出100克放在案板上切成段，待用。

6.将已清洗的圣女果放在案板上切开，待用。

7.随后，将切好的年糕下入沸水中焯开，捞出。

8.烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。

9.接着，合入切好的圣女果翻炒一下。

10.然后，搁点番茄沙司，加适量的清水。

11.翻炒翻炒。

12.最后，合入年糕，加点盐、白糖、鸡精。

13.调味炒匀，即成。

圣女果鸡蛋炒银耳

蝶儿把这道营养、好看又美味的菜肴送给所有的女性朋友，愿大家美丽永驻！在寒冷的冬季，空气干燥，需要食用一些具有滋润功效的食物的来滋养我们的肌肤，银耳就是这个季节可以经常食用的上好的滋补食材，与燕窝相比价廉物美，功效却不一般。

银耳有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心滋阴、润肺生津、壮身补脑、提神、美容嫩肤的作用；还具有增强人体免疫力、美容养颜、延年益寿等功效，尤适宜慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者。

银耳富有天然植物性胶质，女性长期食用银耳可以我们的润肤肌肤，使皮肤保持弹性，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力。

女性最爱的圣女果鸡蛋炒银耳【美容养颜、增强免疫力】

主料：水发银耳100克，圣女果100克，鸡蛋3个

配料：盐1/2茶匙，糖1/4茶匙，大葱10克，干淀粉1茶匙

圣女果鸡蛋炒银耳的做法

1.水发银耳去黄根后撕成小朵。

2.圣女果对半切开。

3.鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。

4.大葱切粒。

5.起油锅，油温7成热时倒入蛋液，炒至蛋液完全凝固。

6.放入圣女果和银耳，加盐、白糖和少许水，翻炒2-3分钟。

7.放入已经用水稀释的淀粉炒匀。

8.最后放入葱粒拌匀即可。

美食小提示

1.蛋液在锅内完全凝固再放其他食材，这样比较美观。

2.葱粒最后放，被烫熟后会有特殊的香味。

网站小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用

蜜汁圣女果

食材明细：

主料：：圣女果200克，蜂蜜适量，

辅料：：盐少量，糖桂花适量，

蜜汁圣女果的做法步骤：

1.圣女果洗净，切十字花刀。

2.放入沸水中汆烫一分钟。捞出。

3.稍凉后剥去表皮。

4.撒上一点盐、淋上蜂蜜。

5.浇上糖桂花，拌匀。

6.入冰箱冷藏。

7.完成。

小贴士：

1. 圣女果汆烫后，特别容易剥皮。
2. 等圣女果温热的时候再放蜂蜜，以免蜂蜜营养成分被破坏。
3. 盐可以增加甜度和解腻，但不要放太多哦。
4. 糖桂花的做法以后传……
5. 完全冷却后，再将蜜汁圣女果放入冰箱冷藏哦。

糖渍圣女果

食材明细：

主料：：圣女果20个，

辅料：：黑芝麻适量，

配料：：白糖一勺，

糖渍圣女果的做法步骤：

1.将圣女果放入水中浸泡10分钟，冲洗干净。

2.留出3个圣女果，其余切成圈，摆入盘中。

3.放一勺白糖腌渍。

4.将圣女果纵切下一小块。

5.再在顶端切下一个三角形。

6.在圣女果顶端切下一个槽。

7.将切好的耳朵部分安装在槽里，就做好了一个兔子。

8.用黑芝麻做眼睛，可以蘸点水再粘容易些。

9.将小兔子摆入盘中即可。

小贴士：

1、做耳朵的部分一定要切得薄一些。

2、尽量选择鸡蛋的蛋白部分切下做兔子耳朵。

感谢您阅读“97美食网”的《圣女果炒鸡蛋》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了炒鸡蛋专题，希望您能喜欢！