中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的发展在于食材的发展，你对食材感兴趣吗？为此，小编从网络上精心整理了《一个人的紫菜包饭》，我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细：
主料：：米饭适量，紫菜适量，金针菇适量，红薯叶适量，
辅料：：盐适量，鸡精适量，辣椒油适量，醋适量，酱油适量，麻油适量，姜末适量，蒜末适量，
一个人的紫菜包饭的做法步骤：
1.姜蒜切末
2.把洗好的金针菇和红薯叶煮一下
3.姜、蒜末放入，其他佐料依个人口味适量放入（我做的酸味比较明显⊙▽⊙）
4.将米饭和拌好的金针菇和红薯叶放入紫菜里边包着吃就可以了~
5.注意：调料都是依个人口味和家里现有调料可以加减的
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一个人的减肥晚餐
食材明细：
主料：：鸡胸肉半块，
辅料：：生菜1颗，海带少许，海鲜菇半包，椒盐少量，黑胡椒粉少量，生抽一丢丢，芝麻油少许，
一个人的减肥晚餐的做法步骤：
1.安全起见，把叶菜类先用蔬果洗泡一泡。
2.起一锅水，煮沸。下鸡胸肉，煮到差不多要熟的时候，下海带，海鲜菇，生菜最后放。
3.将蔬菜类捞起沥干水分，放入沙拉碗中。鸡胸肉捞出用纯净水冲下，用手撕成丝儿。
4.撒上椒盐，胡椒粉，生抽。淋点芝麻油。
5.摆盘，切几颗圣女果点缀。成品出炉！好吃简单。
小贴士：
撕鸡胸肉的时候因为比较烫，可以放一碗纯净水放旁边，边沾边撕，手不会那么烫。
一个人的火锅的做法
一个人也能吃火锅
材料：
火锅底料、白菜、金针菇，羔羊肉、肥牛、蟹棒，水、芝麻酱、韭菜花酱，醋、辣椒油、木耳，地瓜、茼蒿、手擀面，菌粉、调料粉，
一个人的火锅的做法的做法步骤：
步骤1，青菜类，这些足够一个人吃
步骤2，吃火锅怎么能少了肉，这是市场上卖的最小规格的了，每样吃了四分之一不到，不过没关系，剩下的冻起来可以做别的菜吃
步骤3，吃火锅还得手擀面
步骤4，自己还给自己准备了饮料，雪碧苏打汽水
步骤5，别忘了蘸料，芝麻酱香香的
步骤6，所有的
步骤7，这个小锅网上买的，太适合一个人吃饭了，先倒水，然后加葱段、姜片、蒜片、大枣、桂圆、枸杞、红辣椒、西红柿，根据自己的口味加火锅底料
步骤8，盖上盖子开的特别快
步骤9，把菜啊肉啊下进去啊
步骤10，开了，味道不比外面的差哦，边看电影边吃，真舒服
步骤11，吃完肉和菜再下点面
步骤12，呼噜噜，好好吃
【冒菜】一个人的火锅
食材明细：
主料：：牛肉酌量，肉丸酌量，火腿酌量，虾酌量，黄瓜酌量，土豆酌量，青菜酌量，豆腐皮酌量，
辅料：：海底捞麻辣烫底料半份，
【冒菜】一个人的火锅的做法步骤：
1.把想要吃的食材洗净切好
2.取一包海底捞麻辣烫底料，我只用了半份，一个人吃用不完，剩下的下次吃啦
3.不易煮熟的先下锅，然后煮火锅一样煮啦，简单方便
4.可以吃了
5.成品图
6.成品图
一个人的骨头汤
食材明细：
主料：：杏鲍菇1根，筒子骨1根，
辅料：：盐适量，水适量，
一个人的骨头汤的做法步骤：
1.骨头焯水
2.换一锅水，烧热了加入焯过水的骨头
3.杏鲍菇切片洗净
4.杏鲍菇加到烧开的锅里，继续烧开
5.放入电焐煲里，煲4个小时
6.出锅加盐
小贴士：
我习惯出锅加盐，也可以煲的时候就加
一个人的美味享受---清蒸大闸蟹
食材明细：
主料：：大闸蟹5只，
辅料：：姜适量，
配料：：香油适量，生抽适量，香醋删除，
一个人的美味享受---清蒸大闸蟹的做法步骤：
1.把大闸蟹放在清水里洗净。
2.蒸锅入水烧开，放入大闸蟹。
3.盖上盖子。最好用手按住，【锅里噼里啪啦的好残忍】。
4.大火蒸制15分钟左右。
5.把姜剁碎。
6.加入香油 香醋 生抽调成汁。蒸好的螃蟹蘸食即可。
小贴士：
蟹要选用鲜活的，螃蟹性寒，须加姜醋才可食用
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