食材构成了美食最基本的部分，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，美食文化的发展在于食材的发展，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,为此，小编特意呈上“东北嘎吧锅”，不妨参考一下。希望你喜欢！
食材明细：
主料：：翅中7只，
辅料：：小排250K，南瓜半个，豇豆若干，
配料：：料酒适量，老抽适量，盐适量，鸡精适量，蚝油汁适量，豆豉适量，
东北嘎吧锅的做法步骤：
1.排骨和鸡翅一定要用清水洗净后沥干水。
2.准备好蚝油汁和豆鼓。
3.把蚝油和豆豉根据个人口感调成糊。
4.置锅倒入油8成热将排骨入锅稍翻炒变色。
5.转小火倒入老抽和料酒。
6.转中火炒匀。
7.转小火倒入调好的豆豉蚝油汁，然后转中火炖15到20分钟如果想烂一些可以根据喜好调整时间，这个过程如果用高压锅中火10分钟就足够了。
8.炖排骨的中间如果汤少了可以再加，但是不要加太多没到排骨腰处即可。如果想炖的烂一些可以加长烧炖的时间。
9.置锅油7成热时倒入鸡中翅。
10.煎至金黄后捞出备用
11.同第10步
12.置锅中火油5成热下豇豆
13.平铺在锅底
14.转中小火煸熟后捞出备用
15.置锅中火油温5成热把切好的南瓜倒入
16.把南瓜翻炒匀
17.转小火倒入半盘水翻炒匀
18.把鸡翅倒入南瓜内一起翻炒小火闷10分钟
19.把炖好的排骨一起倒入翻匀
20.最后把豇豆放入锅中小火翻炒匀再闷5分钟
21.最后可以放盐，鸡精调一下味。转中火收一下汁不要收完，出了嘎吧就可以关火了
小贴士：
ps.这个菜其实是需要东北大酱的，但是我没有，不过用豆鼓和蚝油一样出味道。
用两只锅做这个菜会更快些，省得洗来洗去了。
排骨一定要斩的小块，这样比较容易闷熟，如果块比较大最好多闷炖些时间。
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【东北】泡菜肥牛锅
食材明细：
主料：：肥牛100克，辣白菜100克，洋葱20克，豆腐皮30克，
辅料：：韩式辣酱1大勺，高汤1大勺，植物油1勺，葱1段，蒜2瓣，盐1勺，水适量，
【东北】泡菜肥牛锅的做法步骤：
1.肥牛片室温解冻，在七八十度的水里焯一下，迅速捞出，沥净水份。泡菜剪成大块，切葱花儿蒜片洋葱，豆腐皮焯水后切条，也可以用北豆腐或冻豆腐代替豆腐皮，或者加点儿焯水的金针菇也好吃
2.热锅热油，爆香葱蒜，洋葱。（油不小心倒得稍多了些）
3.下韩式辣酱,加高汤、水和盐，煮沸
4.将辣白菜（带汤汁）、豆腐皮、肥牛片倒入锅中，小火至沸腾即可
小贴士：
1. 肥牛片在超市有售，涮火锅用的，机器削的片，很薄很容易熟透。
2. 辣白菜入汤中之后不好久煮，否则不脆不好吃了。
3. 如果用砂锅，关火后汤汁仍然会沸腾很久，表面的油脂会阻止汤里热量的散失，吃的时候要小心烫。
清蒸嘎鱼
嘎鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。
材料：
主料：黄颡鱼适量，，
辅料：姜适量，细香葱适量，食盐适量，植物油适量，蒸鱼豉油适量，，
清蒸嘎鱼的做法步骤：
1. 嘎鱼洗净
2. 用福建老酒，生姜，盐，李锦记蒸鱼豆豉腌上10分钟
3. 蒸锅放水烧开
4. 将腌好的嘎鱼放入蒸上10分钟
5. 出锅前洒好葱花浇上热油即可
红烧嘎鱼
食材明细：
主料：：嘎鱼4条，
辅料：：大葱半棵，大蒜1头，干红辣椒4个，八角1颗，香叶1片，紫苏叶1把，油少许，盐少许，酱油适量，
红烧嘎鱼的做法步骤：
1.新鲜嘎鱼去腮去内脏，清洗干净；
2.大葱、大蒜、干红辣椒、八角、香叶准备好；
3.不粘炒锅中倒少许油，油热后将嘎鱼入锅中，两面煎微黄，将步骤2中的调料全部入锅中；
4.撒少许盐、倒适量酱油，再倒一碗热水，没过鱼身即可，再将清洗干净的紫苏叶铺撒在鱼身上；不同品牌的酱油颜色不同、咸度不同，根据口味来调整用量；
5.盖上锅盖，小火焖炖10分钟；
6.汤香味美，紫苏叶经过高温后，花青素褪去了，叶子呈绿色，但是其香味已经和鱼汤混合在一起，营养也没流失。
7.红烧嘎鱼，刺少肉多，鱼肉又鲜嫩！
小贴士：
1. 嘎鱼个小肉嫩，煎的时候一定要煎定型后再翻面，盛入盘中时也要小心，才能保持其完整性；
2. 紫苏叶可以在市场买到，可以生拌食用，也可以炖鱼去腥添香。
清炖嘎牙鱼
食材明细：
主料：：嘎牙鱼2斤，
辅料：：香菜适量，生抽两勺，辣椒适量，葱适量，蒜适量，姜适量，腐卤汁一勺，盐少量，豆瓣酱一勺，
清炖嘎牙鱼的做法步骤：
1.嘎牙鱼
2.配菜
3.大勺烧热加油，放入，辣椒，葱，蒜，姜，豆瓣酱，大
4.加开水或者加凉水但是必须开锅3分钟在下鱼，这样鱼肉鲜嫩
5.烧开锅下入嘎牙鱼
6.大火半小时
7.汤汁收的查不多就好了，味道鲜美。
嘎鱼娃娃菜汤
食材明细：
主料：：嘎鱼适量，娃娃菜适量，
辅料：：盐适量，味精适量，白胡椒粉适量，花椒适量，大料适量，料酒适量，葱适量，姜适量，
嘎鱼娃娃菜汤的做法步骤：
1.主要原料：嘎鱼。
2.嘎鱼洗净，沾干面粉。
3.放油锅稍微煎制一下。
4.煎到两面稍微发黄，放入热水锅里，加入几粒花椒，葱姜，料酒熬汤。
5.用大火一直滚开熬制鱼汤。
6.娃娃菜洗净切成条。
7.熬到鱼汤浓白，放入娃娃菜，盐。
8.再次开锅，放入胡椒粉，味精即可。
9.嘎鱼娃娃菜汤
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