玫瑰茄银耳莲子羹

食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的根在于食材，你对哪些食材了解较多？考虑到你的需求，小编特意整理了“玫瑰茄银耳莲子羹”，希望能对你有所帮助，请收藏。

食材明细：

主料：：玫瑰茄适量，莲子适量，百合适量，枸杞适量，

辅料：：冰糖适量，

玫瑰茄银耳莲子羹的做法步骤：

1.所有原料。

2.把银耳莲子百合枸杞用水浸泡2小时。

3.用开水泡开玫瑰茄。

4.把泡好的银耳等控干水分。

5.把控干水分的原料倒入高压锅。

6.加入冰糖。

7.把玫瑰茄和泡玫瑰茄的水，一同加入锅内。

8.大火烧开，转小火压至15分钟。

9.晾凉，放入冰箱冷藏。

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莲子银耳羹

食材明细：

主料：：银耳半朵，红枣5颗，莲子10颗，花生10颗，

辅料：：冰糖适量，

莲子银耳羹的做法步骤：

1.银耳泡发撕成小朵

2.干莲子提前泡发 准备红枣、花生

3.加入适量冰糖 不喜欢甜的可以不加

4.电压力锅选煲汤

5.享用

桃胶莲子玫瑰羹

食材明细：

主料：：桃胶40g，莲子50g，干玫瑰十几朵，

辅料：：冰糖适量，

桃胶莲子玫瑰羹的做法步骤：

1.桃胶提前一晚泡发，莲子浸泡一个小时。

2.泡好的莲子、桃胶、干玫瑰花、冰糖一起放入大碗中，加足量水。

3.蒸箱调节到过温蒸模式，110度，设置30分钟。时间到后取出即可食用。

莲子大枣银耳羹

食材明细：

主料：：婴儿30g，莲子30g，大枣6颗，清水适量，

辅料：：冰糖30g，蜂蜜15ml，

莲子大枣银耳羹的做法步骤：

1.先将莲子的外皮去掉。

2.用牙签从莲子的头上插进去。

3.慢慢的往里捅，从后面将莲子心取出。

4.取出的莲子心。

5.银耳用温水泡软洗净。

6.去掉蒂，用手撕成小块。

7.莲子洗净备用。

8.大枣洗净备用。

9.砂锅中加入足量的清水，放入莲子煮开。

10.放入银耳。

11.放入冰糖，大火烧开。

12.盖盖转小火煮50分钟。

13.再放入大枣。

14.盖盖再煮40分钟过火，待到室温时翻入蜂蜜拌匀即可。

小贴士：

蜂蜜一定要等汤煮好，稍凉再加入，高温会破坏蜂蜜的营养成分。

莲子心不要扔掉，晒干后泡水喝清心火，沟通心肾。

银耳莲子红枣羹

食材明细：

主料：：银耳1/2只，红枣8个，枸杞1匙，莲子2勺，

辅料：：冰糖7颗，

银耳莲子红枣羹的做法步骤：

1.红枣去核切圈。

2.银耳提前浸泡一晚吸足水剪掉银耳根部。

3.撕成小朵和莲子继续浸泡半小时。

4.倒入电饭煲加入淹过食材水量蒸煮。

5.启动电饭煲蒸煮40分钟。

6.后开盖加入红枣冰糖和枸杞一起煮。

7.再次蒸煮20分钟后拔插头不开盖焖20分钟食用。

银耳雪梨莲子羹

食材明细：

主料：：银耳适量，梨2个，莲子适量，枸杞适量，红枣适量，百合适量，

辅料：：冰糖适量，

银耳雪梨莲子羹的做法步骤：

1.银耳泡发直全开，撕成小朵

2.莲子泡软一分两半，去掉中间的芯，百合也需要泡哦

3.将上述的这几样放在砂锅里，放入清水，加入适量冰糖，中火煮开，转至小火煮十分钟

4.梨去皮切成丁，放入锅中继续煮，大约二十分钟，这时候汤应该有些黏稠

5.大约小火三十分钟后加入红枣和枸杞，继续二十分钟

6.当当当！大功告成?

桂圆银耳莲子羹

食材明细：

主料：：银耳1/3朵，莲子15颗，桂圆15颗，

辅料：：百合适量，枸杞适量，黑加仑葡萄干适量，

配料：：糖看个人口味，

桂圆银耳莲子羹的做法步骤：

1.银耳泡发撕碎

2.准备好桂圆干、百合、枸杞、黑加仑葡萄干

3.莲子提起洗净入水煮沸

4.放入准备好的银耳入水继续煮开

5.放入百合、黑加仑葡萄干

6.在汤羹起锅前15~20分钟的时候，放入桂圆干、枸杞（如果桂圆干、枸杞放早了就没什么味道了，而且枸杞还有点发苦）

小贴士：

我没放糖的，有些甜味的。黑加仑葡萄干很甜的，没有这个可以放红枣也很好的。

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