大雾霾天,来一壶小吊梨汤再适合不过啦~润肺润肺参与活动:#haollee烘焙课堂烘焙大赛#
材料:
梨1个,银耳一大朵,话梅6颗,水2大碗,冰糖一大块,,
小吊梨汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所需食材,家里没有枸杞了,如果有还可以放几颗
步骤2,做锅开水,水开后将银耳放入煮10分钟左右
步骤3,梨削皮,不要扔备用
步骤4,削好的梨切成块
步骤5,然后都将梨皮,梨块,冰糖和话梅都放入锅中,煮开后小火儿半个小时即可
食材明细:
主料::雪花梨适量,银耳适量,冰糖适量,话梅3颗,
辅料::清水适量,枸杞适量,
小吊梨汤的做法步骤:
1.主材料
2.几个枸杞
3.处理好的材料,一起放煮锅,加清水来煮
4.这是40分钟的时候
5.煮好的小吊梨汤是浅琥珀色的哦。滋阴润肺的食疗佳品。
春天来了,万物复苏,一派生机勃勃的景象。但春天也比较干燥多风,加之人体肝火旺盛,很容易发生干燥上火、长痘痘等这些恼人的现象,所以在饮食上一定要多补充一些能够滋阴润燥的食物。眼下正是菠萝大量上市的季节,菠萝含有大量的维生素C,并有美容、减肥清肠胃的功效,把它加入到滋补的冰糖银耳羹中,不但使营养更丰富、全面,还有浓浓的果香扑鼻!另外,再有养肝明目、补血安神枸杞及红枣的加入,使这款“菠萝银耳羹”的作用更加强大。这个春天一定不能错过哦!
材料:
银耳20g,菠萝1/4个,红枣7、8个,枸杞适少许,冰糖适量,水约2升,
春季滋阴润燥佳品---菠萝银耳羹的做法的做法步骤:
步骤1,全部材料银耳泡发,去掉根部,撕成小朵
步骤2,银耳加水入锅煮开后小火煮至柔软有黏性,约40分钟左右
步骤3,加入红枣和冰糖,继续煮制15分钟
步骤4,菠萝切小块,泡淡盐水片刻后捞出沥干
步骤5,将菠萝倒入已经粘稠的银耳羹中,煮10分钟
步骤6,最后加入洗净的枸杞子,再煮5分钟即可
步骤7,撰写制作步骤
小吊梨汤是北京的秋季传统特色热饮,雪花梨清肺,银耳滋润,粘稠滑腻,清嗓润肺。参与活动:#东菱面包机食谱征集大赛#
材料:
雪花梨1个,银耳20克,枸杞5克,冰糖20克,盐2克,清水800ML,
润喉的小吊梨汤的做法的做法步骤:
步骤1,把20克银耳,在凉水中泡发;
步骤2,摘去银耳根部发黄的部分;
步骤3,把梨削去皮,留下梨皮,这是做小吊梨汤的关键食材;
步骤4,把用1小勺盐抹一下梨,炖出的梨汤会更清甜好喝;
步骤5,盐均匀地抹在梨身上,然后洗干净盐分;
步骤6,小锅中加入切好和梨块,泡发的银耳,以及梨皮,倒入水没过食材;
步骤7,加入调味的冰糖,甜度随意;
步骤8,把梨汤用小火熬煮半小时左右;
步骤9,梨汤下去三分之一的时候,再加入枸杞,煮5分钟左右即可。
食材明细:
主料::雪梨1000g,
辅料::冰糖80g,银耳100g,枸杞子适量,清水2000ml,
京味儿小吊梨汤的做法步骤:
1.所需材料。
2.将泡好的银耳洗净撕成小块。
3.雪梨洗净连皮一起切块。
4.锅中加清水,放入银耳煮开转小火煮20分钟。
5.再放入雪梨块,冰糖,枸杞。
6.盖盖小火煮1个小时关火。
7.趁热饮用即可。
小贴士:
雪梨要带皮一起煮,皮止咳润肺的效果要比果肉好。
小火慢煮。
用冰糖不要用白砂糖。
食材明细:
主料::鲜百合1个,香梨1个,莲藕50克,
辅料::枸杞适量,
配料::冰糖适量,
梨藕百合汤-秋季润燥滋阴的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.鲜百合洗净剥片,莲藕去皮切片放入汤锅中。
3.加盖大火煮至5-8分钟。
4.再加入冰糖。
5.倒入去皮切片的梨块。
6.继续煮至8-10分钟。
7.食材已熟加入枸杞煮开关火。
小贴士:
鲜百合要一片片拨开洗净。
如果没有可用干百合代替,不过煮至的时间要稍长一些。
冰糖量可随意,煮好后也可加蜂蜜食用,润肺效果更佳。
食材明细:
主料::雪花梨2个,冰糖10几粒,越莓干15g,枸杞10几粒,银耳1朵,
辅料::水1500g,
老北京小吊梨汤的做法步骤:
1.银耳洗净泡发一小时,去蒂剪成小块沥干水分备用。
2.将食材备好。
3.梨去皮去核切成小块。(梨皮留下)
4.坐锅 水开后放入银耳煮上15分钟。
5.将所有食材放入大火烧开,改中小火慢慢熬制,汤熬下去1/3基本就熬好了,时间大概40分钟左右。
一入秋就各种干燥,皮肤干干的,嗓子也不舒服,各种滋养润燥的汤汤水水赶紧安排起来吧~今天分享一款特别简单,酸甜好喝的滋润养生甜品小吊梨汤。寒冷又干燥的秋冬季,来一碗热乎乎的小吊梨汤滋润滋润吧~
材料:
雪花梨250g,清水500g,干银耳10g(泡发50g),话梅3颗,冰糖20g,枸杞3g,
洗手作羹汤小吊梨汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材。
步骤2,银耳提前浸泡1小时(我用的是糯耳,比较容易软烂)。
步骤3,撕成小朵。
步骤4,梨最好选这种雪花梨。
步骤5,雪梨用盐搓洗干净。
步骤6,去皮切块(皮不要扔)。
步骤7,银耳放入豆浆机,加入500ml。
步骤8,盖上盖子,启动“炖汤”程序30分钟。
步骤9,放入雪梨、雪梨皮、话梅继续炖煮。
步骤10,程序结束后捞出梨皮。
步骤11,放入冰糖和枸杞,继续炖煮10分钟。
步骤12,好喝的小吊梨汤就做好啦~
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