1.润秋燥~自制秋梨膏的做法
材料:
雪梨一个,罗汉果一个,姜丝少许,红枣少许,冰糖少许,,
润秋燥~自制秋梨膏的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,切成丁,红枣去核
步骤3,放入料理机,选择蔬果
步骤4,打成汁后放入锅中,加入罗汉果一枚
步骤5,大火煮沸三到五分钟,改中小火,熬稠
步骤6,给孩子喝,所以用布袋过滤了,留汁,大人和其实不过滤更完美
步骤7,装入烫好的玻璃瓶,喝的时候加热水就可以了
2.润燥南瓜汤
润燥南瓜汤
口味甜味
操作时间:140分钟
原料:南瓜1个,莲子50克,巴戟天25克,老姜3片,冰糖、盐各适量。
润燥南瓜汤的做法
1、将南瓜洗净。
2、将洗净的南瓜去皮。
3、将南瓜切成块。
4、将莲子洗净用清水泡软。
5、将巴戟天洗净。
6、锅中添入适量清水煮开。
7、将南瓜块、莲子放入开水锅中。
8、加入巴戟天、老姜片,小火煮约2个小时。
9、再加入冰糖,大火煮10分钟。
10、最后加盐调味即可。
特别提示
1、莲子一定要用凉水泡软再煮,不可用温水或热水。
2、表面有损伤、虫害或斑点的南瓜不宜选购,优质的南瓜外形完整,瓜梗蒂连着瓜身,这样的南瓜新鲜。
南瓜的功效与作用
南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素B、C等对人体有益的物质。功能:气味甘、温,无毒,具有补中益气的功能,还有消炎止痛,解毒的作用。现代医学证明,南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝...[更多]
小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
3.海鲜冬瓜润燥汤
食材明细:
青虾适量,花蛤适量,冬瓜适量,豆腐适量,姜适量,葱适量,盐适量
海鲜冬瓜润燥汤的做法步骤:
第1步冬瓜去籽和皮,切厚片;豆腐切厚片;虾去虾须、虾线,一分为二;花蛤放清水里,让其吐泥沙。汤锅加水,烧开,放冬瓜片、豆腐片,加葱段、姜片,烧开煮2分钟。
第2步放虾、花蛤、盐、味精煮至海鲜变色,加香油,关火即可。
4.润燥黄豆肉排汤
食材明细:
黄豆(大豆)100克,肉排骨250克。
润燥黄豆肉排汤的做法步骤:
黄豆略先浸15分钟,肉排骨洗净后用少许盐腌搽半小时,然后斩开放入煲中,加入黄豆、水4至5碗,文火煲至2小时,拭豆稔即汤成,食饮随意,全家适用。
5.初春润燥正当时山楂润燥汤的做法
春季气温回升,适当的喝一些汤水可以平复身体躁动。山楂酸苷,性温不燥,加入冰糖炖煮,冰糖性平入肺,二者结合滋味更好。
材料:
山楂2把,冰糖2把,柠檬适量,清水适量,
初春润燥正当时山楂润燥汤的做法的做法步骤:
步骤1,干山楂,煮水用干山楂风味更好!
步骤2,用清水冲洗一下
步骤3,将清洗好的山楂泡入清水中。15分钟后开
步骤4,水煮开后,转小火5分钟,加入一大把冰糖,就可以了。
步骤5,新鲜柠檬切薄片
步骤6,盛上山楂水,再加一片柠檬。滋味更好。
更新时间:2023/11/03