东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡，大家都应该见过类似的菜单或菜谱，这些菜谱表明餐厅和厨师的实力。其实每道菜都有明确的做法指南，你对菜谱有深入的研究吗？经过收集，小编为您献上紫薯黑米糊，仅供你在工作和学习中参考。
食材明细：
主料：红豆米粽1个，紫薯1小块，糖15克
辅料：温水适量
紫薯黑米糊的做法步骤：
1，准备食材。
2，紫薯和米粽用微波炉高火加热后，剥掉外皮备用。
3，将紫薯和米粽切成小块。
4，加入适量的糖。
5，再加入适量温水或凉开水，天热可以是凉开水，天凉后请加温水。
6，将料理杯杯盖拧紧。
7，将料理杯放在料理机上并锁紧。
8，启动料理机，约十几秒后即可得以一杯香浓的米糊。
9，取下刀头，就可随身携带。
小贴士：
吃不完的剩米饭，也可以制作此米糊。
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黑米燕麦米糊(1)
食材明细：
主料：黑米1杯，大米半杯，燕麦片半杯，奶粉15克
辅料：红糖适量，清水1300毫升
黑米燕麦米糊的做法步骤：
1，材料集合图。
2，黑米、大米一起清洗干净，浸泡过夜。
3，沥干水分，和麦片混合。
4，材料一起放入豆浆机，加入奶粉，加清水至最高水位线。启动米糊功能键。
5，程序结束，倒出米糊。
6，盛入杯中，加适量红糖搅拌均匀即可。
7，成品图。
小贴士：
1、黑米与大米要提前浸泡，制作的米糊才会口感细腻。
2、糖量根据个人口味添加。
3、使用豆浆机自带量杯量取材料。
4、黑米有粘性，材料用量不可过多，以免烧焦。
紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊
食材明细：
主料：薏仁适量，红枣适量，莲子适量，血糯米适量，紫薯适量
辅料：水适量
紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊的做法步骤：
1，薏仁
2，紫薯
3，莲子
4，红枣
5，血糯米
6，紫薯切碎、红枣去核、莲子去芯、薏仁、糯米洗净放入破壁机中加入适量水开启米糊键即可
7，成品。
紫薯紫米红豆月饼
食材明细：
主料：中筋面粉150克，紫薯100克，红豆少许，紫米少许
辅料：奶粉26克，转化糖浆80克，白糖适量，糯米面少许，鸡蛋一枚，玉米油适量，砚水1:4的量
紫薯紫米红豆月饼的做法步骤：
1，准备的食材，一部分
2，紫薯提前蒸好
3，砚水
4，转化糖浆放入调好的“砚水”
5，放入适量油搅拌均匀
6，把面粉和奶粉一起放进去搅拌均匀
7，揉成团，醒一个小时“放冰箱冷藏也可以”
8，然后然后紫薯也蒸好了，放入白糖红糖搅拌均匀（根据自己口味红糖放不放都可以）
9，然后把提前蒸好的红豆紫米放紫薯里在放入少许糯米粉搅拌和成团
10，我用的50克月饼模子紫薯：35克每个皮：15克每个
11，然后包起来，用模子刻出来
12，是不是很美丽呢，烤箱提前预热180℃预热
13，把月饼放进去烤5分钟后定型取出
14，刷蛋液在放进去，上下烤200℃烤15分钟
15，回油后更美更好吃，咬一口下入浓浓的香味扑鼻。
洗手做羹汤紫薯核桃米糊的做法
早餐主食的选择有很多样，我每天晒自己的早餐的时候，有些朋友会留言，你那些早餐看起来很漂亮，可是我们没有厨艺的人不会做呀，只有煮个白粥简单点，然后外面买两个包子就解决了，其实，我的早餐基本都是简单快手型的，如果家中有正在长身体的孩子，我建议这些朋友早餐别只会给孩子喝白粥，还有很多可以选择的早餐种类，比如我家孩子很喜欢喝的一款，紫薯核桃米糊，这个米糊的主要食材是紫薯和核桃，用破壁机打成米糊喝，丝滑顺口，秋天喝非常暖胃还能给孩子补脑，比六个核桃靠谱。
材料：
紫薯120克，大米25克，核桃三个，白砂糖少许，
洗手做羹汤紫薯核桃米糊的做法的做法步骤：
步骤1，紫薯去皮，切小块备用，具体多大没有关系，反正破壁机都可以把它打碎。紫薯并非是转基因食品，在我国早就有种植。
步骤2，准备三个核桃或者两个，不需要六个，六个核桃打出来的米糊颜色会暗一些，营养是充足了，但是不好看。
步骤3，将核桃仁取出来，准备好大米，全部清洗干净备用。大米用我们平时煮饭的大米就可以，用糯米也行。
步骤4，把核桃仁，紫薯块，大米装入破壁机的搅拌杯中，破壁机搅拌杯大部分都是用的高硼玻璃材质，耐热性好，可以加热。
步骤5，加水至破壁机的1000毫升刻度线，破壁机的杯体上都会标着热饮最高刻度线，一般在1400毫升的位置，每个品牌和型号的标注都不一样，打热饮之前一定要仔细看一下，不要加入太满的水。
步骤6，调到破壁机的浓汤键，有些可能是五谷，或者米糊之类，调到对应的位置就可以，按下启动就要自动开始打，这期间不需要守着机器，该干嘛干嘛去，我一般早上起床后先把米糊打上，然后去洗漱并准备其它早餐。
步骤7，米糊打好以后可以根据自己的喜好加入适量的糖搅拌均匀下，甜甜的味道和原味都好喝，我在表面撒了一些麦片，脆脆的，特别好吃。
紫薯南瓜黑米粥
食材明细：
主料：紫薯、南瓜、大米、黑米、小米适量
紫薯南瓜黑米粥的做法步骤：
1，南瓜和紫薯洗净切块。
2，大米、黑米、小米适量，浸泡一夜。或者4小时以上。
3，加水煮至自己喜欢的状态就可以了，非常简单了，不需要我拍步骤了。
小贴士：
喜欢吃整块南瓜和紫薯的，就切大大块哦。这样就不会煮烂了，我是为了给宝宝吃才煮成这样的。
早餐食谱紫薯坚果糊
食材明细：
紫薯300克，综合坚果20克，清水800毫升
早餐食谱紫薯坚果糊的做法步骤：
第1步紫薯一个去皮切块
第2步加水入砂锅煮熟即可熟啦
第3步紫薯连同水一起放入料理机加入综合坚果
第4步放入料理机先低速后高速搅打超级细腻的紫薯坚果糊就做好了
第5步成品图
黑米杏仁糊怎么做好吃 黑米杏仁糊的做法大全
黑米杏仁糊
黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。 黑米适宜产后血虚、病后体虚者；或贫血者；或肾虚者；年少须发早白者食用
食材配方
主料：
黑米
30g杏仁
30g辅料：炼乳
适量
做法 共12个步骤
1.黑米淘洗干净
2.用适量清水浸泡
3.杏仁用热水浸泡十分钟左右
4.去衣洗净，其实我觉得杏仁去衣后就没那么香了
5.第二天一早起来，将黑米连同浸泡的水一起倒入豆浆机中
6.加入杏仁
7.加水至下刻度线
8.接通电源
9.选取五谷豆浆键，豆浆机开始工作
10.十几分钟后，蜂鸣声响起，糊糊就打好了
11.打好的糊，比较浓稠，喜欢稀一点的，可以适量多加点水
12.加糖或炼乳调味
感谢您阅读“97美食网”的《紫薯黑米糊》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了紫薯的做法大全专题，希望您能喜欢！
