食材明细:
黑糯米150g,白糯米150g,红薯(小)1个,椰酱250g,白砂糖1大匙
椰汁红薯黑米饭的做法步骤:
1、将黑糯米和白糯米混合在一起,洗净后加适量水浸泡1小时,再放入电饭锅内煮熟;
2、红薯去皮,切成小块,放入耐热容器中,淋上少量水,盖上保鲜膜,入微波炉加热4—5分钟(用牙签刺一下,中间软了即可);
3、小锅中加入椰酱和糖,煮至糖完全融化;
4、碗中盛上黑米饭、红薯,浇上(3)的椰酱即可。
小贴士:
蒸糯米的时候可以在锅里放一些油,这样更香。
食材明细:
龙虾1000克,黑糯米饭100克,蛋挞盏10个,食用金箔、盐、上汤、味精各适量
汤龙虾黑米饭的做法步骤:
1、将黑糯米饭调味炒好,放入烤制好的蛋挞盏内。
2、龙虾治净取肉,制成龙虾球,入高汤内烧好,调味,放在黑糯米饭上面,点缀食用金箔,装盘,点缀龙虾头、尾即成。
创新说明
在传统上汤龙虾的基础上,用糯米饭吸收龙虾汁,配上蛋挞的酥香,口感极佳。
小贴士:
特点
鲜嫩滑爽,酥脆香浓。
宋德新 (贵州)
食材明细:
主料:黑米饭1碗,南瓜1个,红枣适量,桂花酱适量
南瓜桂花黑米饭的做法步骤:
1,准备用料,我的黑米饭是之前剩下的。先将黑米饭蒸熟,黑米糯米1:1的比例,大米也可以,都好吃。
2,红枣清洗干净,可以去枣核,我懒直接放了整个的
3,南瓜从顶部1/3处切开
4,去除里面的南瓜子和肉
5,黑米饭中放入桂花酱拌匀
6,南瓜底部铺上枣
7,放一层糯米饭
8,再放一层枣
9,直至填满南瓜,表面放几颗枣做装饰
10,放入蒸锅,冷水入锅,出蒸汽后计时,中火蒸20分钟左右,视南瓜大小调整时间
11,成品
食材明细:
主料:鸡翅根4个,黑米50g,香米200g,鸡蛋一粒,鲜香菇少许,荷兰豆适量
辅料:法式黑椒调味料2大勺,酱油少许,糖少许
法式黑椒鸡腿黑米饭的做法步骤:
1,将鸡翅根用剪刀将骨头剔除,并且将肉用刀背或者肉锤敲打开
2,准备法式黑椒调料2大勺
3,用黑椒调料腌制半个小时以上
4,这中间将黑米饭焖熟(一份黑米三份左右香米)
5,烧开水放少许油将荷兰豆烫熟待用
6,不粘锅少油将蛋和香菇煎熟(香菇表面划十字刀方便更入味)
7,将腌制好的鸡腿肉放入煎熟(先放入有皮的那面)
8,一勺的黑椒调料加少许水拌匀倒入锅内,
9,另外放点糖和酱油熬至收汁
10,将所有食材摆盘后,将酱汁淋在鸡肉上即可
小贴士:
小叮咛:
鸡肉敲打下腌制更容易入味
烫荷兰豆时候放点油成品色泽更诱人
糖和酱油是根据自己口味放的,你也可以用蜂蜜、或者几滴柠檬汁什么的都能增味不少
健康食疗《黑米饭》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了米饭的做法专题,希望您能喜欢!