食材明细:
蓬莱米200公克,花生仁100公克,水1300㏄,二砂糖80公克
花生米浆的做法步骤:
1.蓬莱米洗净,泡水约3小时。
2.沥干作法1的蓬莱米,备用。
3.取一炒锅,加热后放入花生仁。
4.将花生仁不断拌炒,炒至呈咖啡色后取出备用。
5.将作法2泡过的蓬莱米、作法4炒熟的花生仁,放入果汁机中。
6.再于果汁机中加入600㏄的水,按下开关,搅打成浆。
7.取一锅,加入剩余700㏄的水煮滚后,再倒入作法6打好的花生米浆拌煮。
8.将作法7以大火边煮边搅拌,煮至滚沸。
9.沸腾后转小火,一边搅拌一边加入二砂糖,续煮约5分钟至糖融化即可。
食材明细:
铁棍山药适量,小米粥上面的米油适量,地球最好米粉适量
山药小米米粉的做法步骤:
第1步将一小段铁棍山药上火蒸熟,去皮。将小米粥上边的米汤撇出(我这个是早上撇出来的,所以需要上火加热)
第2步将山药切小段,和小米汤一起用料理棒打成细腻的糊状将小米山药糊倒进米粉里,太稠的话可以酌量加白水进去。
小贴士:
山药去皮后最好立即使用,否则会氧化变色;冲地球最好米粉的最佳温度是40-70度,超过这个温度或低于这个温度米粉不容易冲开,这次我没掌握好温度,所以米粉没有嚯匀。
食材明细:
鲜山药45克,小米50克,白糖适量
小米山药粥的做法步骤:
第1步在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)。将山药洗净削皮,切成小块。小米用水洗净(淘米水洗脸可以美容哦)。锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟(小米比山药难煮一些,应早下锅一会)。
第2步放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟。 放入适量白糖调匀即可食用。
食材明细:
小米适量,山药适量,水适量
山药小米粥的做法步骤:
第1步山药去皮,小米淘洗干净。今天我把山药泡在温水里面去皮,更易操作,手一点瘙痒感都没有哦,以后大家可以试试这个方法,比泡冷水里去皮还好呢。去皮的山药切滚刀状。
第2步砂锅里烧水,水开后下小米,再次煮开几分钟之后放入山药。转中小火,熬25分钟,中途撇去粥里的浮沫。关火,让小米粥在砂锅里再待一会儿,这个步骤很重要,砂锅的余热会使小米粥更柔滑。
第3步一碗香滑软糯的小米粥。【美美的】
小贴士:
关于煮粥,我喜欢水开之后再下米,我觉得这样的话米不会粘锅,煮出来的粥一样顺滑美味呢。这个山药小米粥,大家可以再加几颗枸杞,效果会更好哦。
食材明细:
主料:小米适量,山药适量,红枣适量
辅料:水适量
小米山药红枣粥的做法步骤:
1,准备好食材。
2,山药去掉外皮,清洗干净,切成小块,红枣和小米清洗干净。
3,小米、山药和红枣一起放入高压锅。
4,加入稍宽的水,盖上锅盖,大火烧开,出汽后转小火(我是电磁炉开了500度的温度)压10分钟。
5,好了?
6,美美的来一碗,简单健康。
7,?
食材明细:
黄豆适量,花生适量,薏米适量,水适量
美容养颜的黄豆花生薏米浆的做法步骤:
第1步黄豆、花生、薏米洗净浸泡5-8小时放入豆浆机,加入水到安全刻度,选择“五谷豆浆”
第2步做好的豆浆过滤就可以喝了
食材明细:
糙米100公克,熟花生仁20公克,水1800㏄,二砂糖100公克
糙米浆的做法步骤:
1.糙米洗净,泡水约6小时备用。
2.将作法1的糙米沥干放入果汁机中,并加入熟花生仁及800㏄的水,搅打成浆。
3.取一锅,加入剩余1000㏄的水煮滚后,再倒入作法2打好的糙米浆拌煮。
4.将作法3以大火煮至滚沸后,转小火续煮约10分钟,边搅拌边加入二砂糖,拌煮至糖融化即可。
食材明细:
上好新大米100g,冰糖1汤匙(15g),花生50g,白芝麻50g,核桃仁50g,各色果脯适量
蒸米浆的做法步骤:
大米、花生洗干净,用纯净水1L泡20个小时。
用食品加工机将泡好的大米花生连同泡米水磨成米浆,用细砂网过滤后,按自己的口味加适量碾碎的冰糖充分溶解。(注:要是不在乎口感不那么细腻,不过滤也没什么不好的。)
米浆分装4碗,上旺火蒸30分钟,利用这段时间,可以把芝麻和核桃仁炒熟碾碎,把果脯切成细丝以及小丁。
蒸好的米浆,撒上核桃仁、芝麻末和果脯碎,就可上桌了。
小贴士:
传统的米浆做法,是使用小石磨磨出来的米浆,然后过滤而成的,口感和味道要好很多。
一定要用新鲜的“油性”比较大的米才好吃,泰国香米香归香,但是就是不好吃。
米浆里面加核桃、杏仁或者其它自己喜欢的干果,蒸出来也都不错。
如果用椰汁代替纯净水来制做米浆,味道更好。
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