食材明细:
主料:苦瓜两分之一个
辅料:甜橙一个,柠檬一个
配料:蜂蜜两茶勺
夏日排毒必备饮品---香橙柠檬苦瓜汁的做法步骤:
1,准备好所有需要的材料
2,苦瓜洗净沥干后对半切开
3,把中间白白的壤用勺子刮干净,
4,然后切成均匀的小段,入沸水中略焯后捞出备用
5,橙子修去外皮和白色的皮,将果肉切小块
6,柠檬同上
7,然后把所有切好的材料和约150ml的凉开水一起放入果汁机
8,搅打出汁儿来
9,喝的时候放入蜂蜜调味即可,本女子可是猛女,不加蜂蜜...每天坚持喝呢,为了好身材和好皮肤绝对值得哈
小贴士:
一根苦瓜里含有0.4%的减肥特效成分——高能清脂素,这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%左右。高能清脂素不进入人体血液,只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠,通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收,从而加速体内小分子营养的吸收,又不参与人体代谢,所以无任何毒副作用。
苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。
血糖是人体健康很重要的一个指标,血糖偏高的人应该多吃苦瓜,用来稳定血糖的水平,觉得苦瓜很苦是吗,来试试这一杯,不过需要注意的是这里面加了蜂蜜。如果你真的是血糖偏高的人,蜂蜜就不要加了哦...
食材明细:
芒果肉500g,冰糖100g,水适量,柠檬汁5毫升
夏日甜蜜滋味芒果酱的做法步骤:
第1步首先你需要一堆可爱的小芒果。(没有称切之前的具体重量,大概有三斤左右吧,剔下来的芒果肉重量是一斤)芒果切开,划十字刀,往上一翻就可以轻松取出芒果肉肉。
第2步切出来的芒果肉,重量为1斤。冰糖100g,柠檬汁5ml备用。
第3步一大半的芒果肉倒入料理机,加适量的水搅打成泥(不要太稀)。打好的芒果泥,不用很细,留些颗粒也可以。
第4步开小火熬煮,倒入剩的一小部分芒果丁。(这样酱里能吃到大块的芒果丁哦)加入冰糖一起煮,边煮边搅拌直至冰糖全部融化,芒果糊变浓稠。
第5步芒果酱熬的差不多的时候,加入柠檬汁,搅拌均匀,再过个几分钟就可以出锅了!迅速倒入用开水消过毒的密封容器,冷却后收进冰箱保存。
第6步可以直接吃,蘸面包,做水果茶,冲饮料,做甜点等等,是不是十分方便呢~
小贴士:
1.我们家不爱吃太甜的东西,所以糖和芒果的比例是1:5,你可以按照自己的喜好调整比例。2.柠檬汁有防腐,增加保存期限的作用,也能增添风味。3.熬酱用小火,边熬边搅拌,否则容易糊底。4.装酱的容器一定要密封好,使用之前一定要用开水消毒并晾干,不能有水有油。5.新鲜自制的酱没有防腐剂,纯天然的保质期限短,要尽快食用哦!
食材明细:
主料:布丁粉75g
辅料:水450ml
夏日清凉的芒果布丁的做法步骤:
1,将水倒入融化锅里,煮沸
2,将布丁粉倒入量杯
3,把煮沸的热水倒入量杯里
4,充分搅拌
5,为了让布丁粉完全溶解,可以放到融化锅加热一会
6,凉一小下,把布丁倒入布丁瓶
7,盖上布丁瓶的盖子,装饰一下
8,放入冰箱冷藏半个小时,然后就大功告成啦
9,可以吃了
小贴士:
Tips:
1.此步骤是一袋布丁粉的量,亲们也可以按照自己的使用量制作,分量按照水 :粉=6:1
2.融化好的布丁不可以立刻倒入瓶中,布丁瓶和其他的玻璃用品一样,不能立刻受热,尤其是在冬天。亲们可以使用其他的布丁模具做出更可爱的造型。
3.彩虹色的布丁是先倒入一种颜色的,等冷却后再倒入另一种颜色。
资料收集来源于网络
食材明细:
西米适量,椰浆适量,西瓜适量,芒果适量,樱桃适量,蜂蜜适量
夏日甜品椰香芒果西米露的做法步骤:
第1步将西米用清水泡软。锅中做开水将西米放入小火煮至透明捞出过凉水。
第2步芒果切小粒。西瓜切小粒。
第3步将煮好的西米、芒果、西瓜放入酒杯中,椰浆放入蜂蜜和匀倒入即可,加上美味貌美的红樱桃,这款色香味俱全的西米露就齐活了。您能看着不眼馋?
食材明细:
主料:西瓜适量
辅料:白糖适量
夏日清凉必备饮品—西瓜汁的做法步骤:
1,西瓜提前冷藏。
2,去皮,去籽,切块。
3,放入榨汁机。
4,盖上,按下开关。
5,一分钟即可盛出。
小贴士:
西瓜提前冷藏一下哦。
食材明细:
山药150g,红豆35g,白糖20g
夏日甜品之红豆山药糕的做法步骤:
第1步山药洗净,切段放入锅内蒸,不建议放微波炉里叮熟,因为不好定型。开火蒸15分钟左右,用筷子轻松穿透即可。蒸熟的山药放入碗里压成泥。
第2步红豆提前放碗里加清水浸泡5小时,甚至更久,这样煮起来比较熟的快。泡好的红豆沥干水份。
第3步锅内放入适量清水,放入红豆开始煮。红豆煮熟后捞出沥干水份备用,有些红豆不易煮熟,也可以用高压锅,这样就快一些熟的快。
第4步锅内倒入适量清水,放入20g白糖,开大火不停搅拌。熬至汤汁成粘稠状后,倒入红豆不停翻炒让红豆裹上糖浆,这样红豆不仅有甜味,还可以增加粘性,利于定型。
第5步将红豆趁热倒入山药泥里搅拌均匀。取一个模具铺上保鲜膜,放入红豆山药泥,稍微压实一点,然后倒扣放入盘子中再撕去保鲜膜即可。
第6步甜甜的红豆山药糕完成了!好甜
食材明细:
芒果(或芒果饮料),盒装牛奶,砂糖,鱼胶粉,棕色的现成蛋糕(或面包)
芒果布丁蛋糕的做法步骤:
1.把芒果肉捣烂成浆。
2.牛奶加糖煮沸,放凉备用。
3.果肉与放凉的牛奶搅拌均匀,倒进有盖的盒子。
4.把2匙鱼胶粉用5匙凉开水开成鱼胶粉浆,鱼胶粉最好平铺以便均匀吸收水份。然后把盛有鱼胶粉的碟子放在热水上面,用热力把鱼胶粉浆融化成鱼胶粉液体。
5.鱼胶粉液体倒进芒果牛奶里面完全搅拌均匀。
6.把蛋糕撕碎,放在杯子或模具的低层压实,慢慢把5倒进去。然后放进冰箱一般冷藏室,因为分量较少所以比较快就可以凝固了,然后取出再如此这般做第二第三层即可。
小贴士:
因为芒果牛奶液体未凝固时,蛋糕已经充分吸收了液体,所以完成后的作品口感非常软绵绵!也因为这个原因,所以蛋糕和芒果布丁层可以更好的粘合在一起,倒模出来也很容易哦! 果的香,牛奶的浓,蛋糕的软绵绵,布丁的滑如凝脂,一切你所钟爱的口感全部发挥出来了!用小匙挖一口尝尝,啊~~那种香浓软滑入口即化,各种层次的香味和感受真是妙不可言!这样廉价的材料,这样简单的做法,能够得到有如慕斯蛋糕的享受,何乐而不为?
食材明细:
主料:黑米适量,薏米适量,大米适量
辅料:白糖适量,淡奶油适量,芒果适量
芒果黑米粥的做法步骤:
1,将黑米、薏米、大米洗净
2,放在电饭煲加入8倍左右的水
3,晚上定时预约,经过浸泡煲出来的粥特别软糯
4,早上就能吃到一碗很鲜美的黑米粥了,加适量白糖或冰糖搅拌
5,装碗后倒入一些淡奶油
6,放上芒果粒即可开吃!
食材明细:
主料:芒果三个,饮用水150毫升
辅料:蜂蜜两茶匙
芒果汁的做法步骤:
1,准备三个芒果。
2,对半切开。
3,挖出果肉倒入果汁机,加入饮用水,蜂蜜。
4,启动机器打成汁即可。
5,成品。
6,成品。
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