食材明细:
鸡中翼(也可用仔鸡或鸡腿肉,我用的家里现成的)适量,洋葱适量,甜红椒适量,姜适量,蒜适量,郫县豆瓣适量,生抽适量,白糖适量,料酒适量,花椒适量,香菜适量
辣子鸡丁(改良版)的做法步骤:
第1步准备的部分食材。鸡中翼宰成类似丁状的小块,加生抽、料酒、郫县豆瓣、姜片、鸡精码味半个小时。洋葱、甜红椒切大一点的方丁,姜蒜切片,香菜切小段。
第2步锅内烧由,油温六成热时下姜蒜炒香。下鸡丁,大火炒两分钟,再转中火慢慢炒至色泽金黄,鸡皮酥脆。中途加花椒和少量白糖。
第3步转大火,下洋葱、甜红椒翻炒至熟。因为鸡丁码味腌制已经足够,在炒制过程中我就没有另外放其它调味品了,甜椒和洋葱吸收鸡肉的部分味汁,保持它们自身的味道,刚刚好。调入少量鸡精,撒入香菜段,起锅装盘。
第4步改良后的辣子鸡丁,同样的美味!
家庭版辣子鸡丁
鸡肉,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。 鸡肉也是磷、铁、铜
食材配方
主料:
鸡脯肉
花生
食油
盐
青椒
红椒
做法 共11个步骤
1.准备好鸡脯肉、青红椒、熟花生、生姜。
2.鸡肉、生姜、青红椒洗净,分别切好备用。
3.鸡肉用盐、淀粉、料酒拌好备用。
4.锅中油热,滑散鸡肉,盛起备用。
5.锅中余油,爆香生姜。
6.倒入青红椒,炒匀。
7.加入适量盐,炒匀。
8.倒入滑好的鸡肉,炒匀。
9.淋入生抽,调好味。
10.倒入熟花生,炒1分钟。
11.调好味即可盛入盘中。
食材明细:
小鸡腿10只,干辣椒一把,花椒适量,油淹没鸡丁的量,葱姜蒜适量,料酒适量,盐适量,生粉适量,生抽少许,糖少许,白芝麻适量
家常辣子鸡丁的做法步骤:
第1步把小鸡腿改刀,切成小块!(不用去骨)加入适量料酒、生抽、生粉、盐拌匀,腌制二十分钟左右!
第2步备好配料:葱姜蒜辣椒花椒(可根据个人口味增减辣椒和花椒的量)锅里倒入小半锅油(能淹没鸡肉的量),中火烧热后倒入鸡丁炸!
第3步鸡腿肉炸至金黄色后捞出控干!锅里留一汤匙的油,中火放入花椒炸出香味再放入葱姜蒜、辣椒炒制!
第4步最后放入炸好的鸡丁翻炒,加入适量白糖和芝麻,就可以起锅了!(喜欢吃香菜的可以加些香菜)
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