“枣圆仁子羹（早生贵子乐）、芦蒿香干（如意吉祥）、上汤时蔬（良辰美景）”，每个餐厅都会准备类似的菜谱，名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实要做好每一道菜，就要研究其中的方法，你会多少菜品的烹饪方法呢？小编特别整理来自网络的减脂午餐：牛排篇，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
食材明细：
主料：牛排1块，培根2片，西红柿1个，菠菜2棵
辅料：苦苣适量，生菜适量，香蕉半根
减脂午餐：牛排篇的做法步骤：
1，备好所有食材～牛排放微波炉解冻，两分钟即可～这个牛排是苏宁易购上买的～4片178，很好的牛排，肉很正很好吃，配的慕斯黄油也很棒～
2，热锅，放黄油。
3，牛排下锅，两面煎，一面3～5分钟即可，如果想再熟一点，可以根据自己的喜好加火候和时间～这个时候另外起锅烧热水，用来焯菠菜～
4，紧接着煎培根，培根很容易熟，出油即可～然后放上苦莒，卷起来～
5，牛排和培根卷放入盘内摆好～
6，煎牛配的时候记得烧水～牛排好了，水也开了～放入菠菜焯水，捞出摆盘。
7，西红柿切片，香蕉切片～摆盘～
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生津减脂茶
食材明细：
减脂茶3公克，柠檬草3公克，桂花3公克
生津减脂茶的做法步骤：
1.将所有材料装入袋中绑紧成茶包。
2.将茶包放入杯中，沖入200cc热水，静置3∼5分钟让其出味即可饮用，可连续沖泡5次。
减脂美白汤(2)
食材明细：
主料：冬瓜100公克、银耳1钱、红萝卜50公克、薏仁1两、去核红枣3钱、生姜3片、白芷3钱、黄耆3钱
减脂美白汤的做法步骤：
1．薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用。
2．将5杯的水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。
3．冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮一小时，最后加盐调味即可
减脂无油水煎蛋
食材明细：
鸡蛋1个，酱油一点
减脂无油水煎蛋的做法步骤：
第1步锅烧热，鸡蛋打进去，小火等一会。过一分钟左右，可以给锅里倒一丁点水，盖锅盖等半分钟，揭开锅鸡蛋翻个面，煎半分钟再倒一丁点水，盖锅盖，等半分钟，最后感觉差不多熟了的话就可以出锅啦~
第2步最后淋上一点酱油，外焦里嫩，不长肉肉，赶紧开吃吧~
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