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“百年美眷庆好合(干贝芋头糕)、佳偶永结齐同心(咖哩豆沙酥)”,每个对菜谱都应该非常熟悉,菜谱彰显了中国的美食文化。其实,每个厨师都要花功夫学习每一道菜的做法,你会多少菜品的烹饪方法呢?小编特别从网络上整理了南瓜雪球奶昔,如果对这个话题感兴趣的话,请关注本站。

食材明细:

主料:南瓜两块

辅料:冬瓜适量,牛油果半个,草莓炼奶小半勺,热牛奶适量,冰糖适量

南瓜雪球奶昔的做法步骤:

1,蒸熟的热南瓜两块。

2,挖好的冬瓜球适量。

3,牛油果半个,草莓2个。

4,冰糖适量。

5,炒锅内适量水烧开,冰糖放入。

6,冬瓜球煮三四分钟捞出备用。

7,煮冬瓜球之际,热南瓜放料理机内。

8,倒入适量加热过的牛奶,半勺草莓炼奶调味。打成南瓜奶昔。

9,倒入容器;,冬瓜球摆入,牛油果切片摆中间。

10,草莓切片摆牛油果上点缀。南瓜雪球奶昔即成。

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南瓜奶昔做法大全 南瓜奶昔的做法大全


南瓜奶昔

南瓜是粗纤维食品,能促进肠道蠕动,健胃。用南瓜做成奶昔,味道不错哦。既好吃又养胃,还等什么呢,呵呵

食材配方

主料:

南瓜

300g

辅料:

牛奶

适量

白砂糖

适量

蜂蜜

适量

做法 共5个步骤

1.南瓜洗净去皮,去瓤。

2.南瓜切片,摆盘。

3.锅里加适量水,把切好的南瓜片放上去蒸熟。

4.蒸好的南瓜拿出来放凉备用。

5.把放凉了的熟南瓜倒进料理机,加入适量的牛奶,糖和蜂蜜搅拌均匀即可。

巧克力雪球


食材明细:

杏仁30克,低筋面粉110克,黄油100克,白巧克力适量,可可粉15克,糖粉50克

巧克力雪球的做法步骤:

第1步杏仁以150度烤5分钟后取出,碾碎晾凉备用。黄油软化,加入过筛后的糖粉拌匀。

第2步将低粉和可可粉一起过筛后,加入做法(二)中拌匀,即为面团。将面团放入保鲜袋,放入冰箱冷藏至硬后,取出,用手将面团捏成每个约15克的小圆球(大约可以做20个,这步也是我家小美女做的)排放在烤盘中,再放入烤箱中,以180度烤约15分钟取出晾凉。

第3步白色巧克力隔水加热融化后,装入三角袋中,将袋子剪开一个小孔,在放晾的小饼上均匀流畅地挤出线条即可

糖雪球小饼


冬日的午后,来一个可口的糖雪球小饼吧!返璞归真的球状小饼,用的材料不多,只是常规的鸡蛋、黄油、细糖,简单四步,就是一盘嫩黄的小球饼。悠闲地吃着小点心,是不是很美好呢?

材料:黄油60克、细砂糖30克、盐少许、蛋黄2个、低粉100克、杏仁粉50克、泡打粉1克、糖粉适量

做法:

1、黄油在室内充分软化后,加入细砂糖用手动打蛋器将其打发。

2、一次一个蛋黄加入,搅打后,再加入下一个。

3、倒入过筛的面粉和杏仁粉,翻拌成面团。

4、15克一个用手揉成小球状,表面撒一些糖粉,送入预热好的烤箱。

5、烤箱预热170度,中层,约25分钟即可。

温馨小贴士:蛋黄一定要充分搅打均匀哦!

【小编推荐】饼干的营养真相饼干的营养真相

香甜酥脆的饼干一直很受女生喜欢,同时很多男生也会在匆忙的早上用饼干填填肚子。但市面上那么多饼干,你又知道不同的饼干有哪些营养价值吗?下面,小编给你揭秘常见10类饼干的营养真相。

苏打饼干含糖、含油较少,又加入了酵母,具有发酵制品特有香味,往往被认为是饼干里最有营养的,也被很多人当作早餐。但事实并非如此,为让饼干达到起层效果会添加小苏打,小苏打会减少面粉中的B族维生素,甚至会使之消失殆尽。

曲奇饼干中的糖和油脂要高于其他种类的饼干。一小块曲奇饼干的热量往往超过一杯草莓汁!较酥脆的曲奇饼干选择的原料是低筋粉,也就是蛋白质比较少的小麦粉,这种饼干还不如馒头的蛋白质高。

与其他饼干不同的是,威化饼干是以小米粉(糯米粉)、淀粉为主要原料,比精白面粉营养稍高。但威化饼中的奶油脂肪含量十分高,平均每一块60卡路里,而且密度低,吃不饱,所以吃多了也不容易察觉。其实,三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。

夹心饼干是在两块饼干之间添加糖、油脂或果酱为主要原料的各种夹心料的夹心焙烤食品。夹心饼干里的心为追求味道和颜色会使用添加剂,一般是香精和色素,很少真正添加什么水果原料,比如橘子味夹心饼干,不是加入橘子,而是添加剂调和成的,虽然添加剂不一定有害,但不会带来营养,可能还不如单纯的饼干好。

因此不管多么美味的饼干都只能小食,而且饼干多半都很干,食用后很容易出现有热气(上火)针状。因此在平时生活中,对各种夹心饼干也只能点到为止。

纤维素含量较高的全麦饼干,因为纤维素口感较差,为弥补口感,生产商往往会在饼干里加入很多油,导致油脂含量较高。但如果包装上标榜的所谓全麦、燕麦、黑麦、五谷饼干等原料,在配料表里排名倒数几位,那可能不是真正的谷物饼干。

韧性饼干相对其他饼干油脂较少。高档韧性饼干多加鸡蛋和砂糖,营养有所提升,口感也会更好。

酥性饼干相对普通的韧性饼干营养有所提升,一般要添加适量的辅料,例如乳制品、蛋品、蜂蜜等营养物质,但油脂较多。

压缩饼干特别适合作为旅行、航海、登山时的储存食品。虽然同样是面粉制作的饼干,但是因为质地比较紧密,使用膨化剂使其含水量降低,而且不易吸水,使饼干中的有效成分在相同的体积下含量更多,所以使其更加耐饿。

如今市场上有很多粗粮饼干、纤维饼干,如八宝杂粮饼、全麦饼、五谷珍宝消化饼干等,这些饼干的价格要比普通饼干高。但是,粮食、豆类中含的主要是不溶性纤维,较粗糙,很多习惯精米白面的人不喜欢这种粗糙感。对他们来说,含量3%的粗纤维食品就很扎嗓子了,而一些高纤维饼干的纤维含量可高达6%甚至10%以上。

专家强调,高纤食品如果还能口感出众、粗而不糙,无非是油脂在里面起到润滑作用,纤维在吸油后会变软。所以纤维越高的产品,通常脂肪含量也越高。而且,因为饱和脂肪软化纤维的作用更出色,所以厂家通常都会使用含大量饱和脂肪的氢化植物油或黄油、猪油、牛油等动物油来加工这些产品,使它们口感发酥。所以,越是酥的饼干就意味着越多的油脂特别是高饱和脂肪。

市场上还有一些强化了营养素的饼干。最常见的品种是强化了矿物质和维生素,如钙、铁、锌、维生素A、维生素D等,还有的加入麦麸,属于增加膳食纤维。有些配方饼干添加的钙、铁等能达到一定量,相对一些饼干有些营养。

偏食、挑食的孩子,常吃一些强化钙、铁、锌的饼干是有一定好处的。但是作为普通人,如果你能做到平衡膳食,也没有明显的营养素缺乏,或你已经在服用营养补充剂,那么再选择强化营养素饼干,就要警惕两种情况:一是营养素不被吸收,白白浪费;二是营养素过多吸收,对人产生不利影响。

【不得不看】健康吃饼干必知五大注意事项

炸雪球


食材明细:

鸡蛋清130克,小麦面粉75克,白砂糖100克,香精1克,花生油60克

炸雪球的做法步骤:

1. 将鸡蛋清、白糖放入不锈钢盘内打至呈泡沫状;

2. 将面粉放入筛罗,筛入鸡蛋清盘内,用钢丝蛋抽轻轻拌匀,滴入香草香精1滴;

3. 炒锅放中火上,倒入花生油烧至四成热时,用汤匙舀起蛋糊,呈圆球状入锅,炸熟捞出装入盘内,将白砂糖少许放入筛罗,筛入盘中即成。

小贴士:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

杏仁可可雪球


食材明细:

碎杏仁60克,无盐黄油100克,糖粉50克,低筋面粉110克,可可粉15克

杏仁可可雪球的做法步骤:

1 碎杏仁用150度烤10分钟后放凉备用。

2 黄油室温下软化,加入糖粉拌匀。

3 加入过筛的低粉,可可粉和成面团。

4 加烤过的碎杏仁揉匀。用手捏成小圆球放在铺烤布的烤盘上。

5 烤箱预热180度,烤15分钟后取出,撒上糖粉。

圣诞可可雪球


食材明细:

低粉50克,无糖可可粉25克,小苏打粉或碱粉1克,糖粉60克,黄油15克,全蛋30克,装饰糖粉少许

圣诞可可雪球的做法步骤:

第1步低粉,可可粉,苏打粉以及糖粉一起过筛,与软化的黄油一起混合搓成均匀的松散状;加上全蛋液用手抓成均匀的面团;

第2步盖上保鲜膜冷藏30分钟;取出面团搓成长条切出10克左右的小剂子搓成球状;

第3步沾上均匀的糖粉即可;预热烤箱170度上下管25分钟左右。

山楂糖雪球


食材明细:

山楂100克,冰糖或白糖50克,凉白开50ML,白醋1/2汤匙

山楂糖雪球的做法步骤:

第1步1.山楂100克用清水洗净,控干水分。2.用小刀把山楂果蒂摘掉和另一端的凹陷处杂质挖干净。

第2步3.锅放火上,放入冰糖或白糖50克。4.倒入50ML凉白开。

第3步5.开中小火熬制,一边用铲子搅拌融化的冰糖汁水6.熬煮至冰糖或白糖全部融化,水分蒸发,锅里出现细小的白气泡,淋入1/2汤匙白醋。

第4步7.用铲子把白醋和冰糖汁搅拌均匀。8.倒入处理干的山楂,立即关火,并用铲子快速搅拌。

第5步9.使山楂表面均匀的被糖汁包裹,继续搅拌。0.随着糖汁温度的降低,包裹在山楂表面的糖汁开始出现白色结晶现象,直到糖汁温度冷却,白色结晶越明显

第6步11.取出山楂球,锅里剩下白色的糖汁结晶,是不是看着很难处理呢?12.往锅里倒入适量冷水,也可放入几颗山楂,开火熬煮成山楂糖水,这样锅也洗好了,还有一杯饮料,岂不是一举两得。

小贴士:

慧心贴心提示:1.熬煮糖水时要用铲子不停搅拌,以免糖汁糊锅,影响口感。2.淋入白醋可以使糖汁快速出现结晶现象,也可中和白糖的甜味。3.放入山楂立即关火,再用铲子搅拌,千万不要开火搅拌,我第一次就是开火搅拌,结果山楂破碎不成形。4.搅拌的时候耐心一点,尽量搅拌均匀,等糖汁温度冷却就可看到白色结晶现象。

感谢您阅读“97美食网”的《南瓜雪球奶昔》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了奶昔的做法专题,希望您能喜欢!