所谓披萨就是西式的煎饼,用蔬菜铺底做一道健康美味的蔬菜披萨,不仅好吃还减肥哟。学会小编教给大家做的这道蔬菜底披萨,以后想吃披萨就自己做,蔬菜随你搭配。
蔬菜底披萨
食材:
西兰花270g鸡蛋1个马苏里拉奶酪38g盐1g披萨酱适量披萨草适量马苏里拉奶酪适量香肠适量虾仁适量
步骤:
1.西兰花掰成小朵,用淡盐水浸泡后洗净。
2.放入料理机绞碎。
3.取出后撒少许的盐,微波率高火2min加热至软。
4.凉至不烫手,然后尽量挤干西兰花的水分。
5.挤干的西兰花,加鸡蛋和切碎的马苏里拉奶酪。
6.拌匀。
7.倒入披萨盘中,用勺子压平约2毫米厚。
8.放入预热好烤箱,上下火均220℃、热风循环8分钟,芝士很快融化,大部分水分也烤出,形成结实的饼底。
9.抹上薄薄一层披萨酱。
10.放香肠片和虾仁。
11.撒芝士、点少许橄榄油。
12.放入预热好的烤箱中层,210度,烤10分钟。
13.烤至表面芝士完全融化,至金黄色即可。
小贴士
1.饼底配方可以换成其他蔬菜,只要饼底充分粘合,烤制的时间把握好就可以了。
2.加盐一是为了给个底味,二是辅助西兰花析出汁水,另外西兰花要尽量挤干水分,拌好的饼底要尽量压实,否则底会散开,不易成型。
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食材明细:
培根70克,青椒30克,红椒15克,玉米粒30克,芝士80克,番茄酱2大勺,饼底材料适量,高筋面粉130克,鸡蛋1个,黄油20克,橄榄油1.5勺,盐2克,糖5克,水25-30克
培根厚底披萨的做法步骤:
第1步面团揉成团盖上保鲜膜发酵1小时15分钟至1小时30(2-3倍大)发酵好后的面团排气静至15分钟擀成8寸的饼底放入垫了油纸的披萨盘中
第2步用叉子在饼底插上洞洞以防烤的时候饼底凸起。涂上番茄酱(此处可以撒上一层芝士,这样更容易拉丝)
第3步撒上青椒粒、红椒粒、玉米粒培根切小块在披萨盘中排好
第4步撒上满满的芝士放入预热上火220度,下火230度烤20-22分钟
第5步看,色泽金黄香气扑鼻,一口咬下去唇齿留香满满的幸福!
小贴士:
1.涂番茄酱之后可以撒上一层芝士,这样更容易拉丝2.饼底中水的量视鸡蛋的大小和面粉吸水性决定。
食材明细:
高筋面粉110克,牛奶65克,虾仁适量,马苏里拉芝士适量,酵母粉1.5克,细砂糖5克,黄油6克,秋葵一个,青椒一块,披萨酱一勺
虾仁厚底披萨的做法步骤:
第1步将面粉,细砂糖,混合,酵母粉加入牛奶,静置两分钟,将酵母牛奶液倒入面粉中,揉成团。2,加入黄油,摔打成能出厚膜的面团即可,披萨面团不需要揉出吐司面包那种手套膜。
第2步将面团盖上保鲜膜,发酵约一个小时,如果天气太热,可以把牛奶换成冰牛奶,发酵时坐一盆冷水减缓发酵速度。待面团快发酵好时把配菜切一下,有洋葱会更好吃。
第3步把发酵好的面团取出排气,擀成扁平的圆形。披萨盘底部抹一层黄油防粘。
第4步把面饼铺在披萨盘上,用叉子扎上小洞。抹上一层披萨酱。
第5步铺上食材,底部可以先铺少许马苏里拉芝士。撒上一层马苏里拉芝士,烤箱预热200度,烤制大约12分钟。
第6步烤好需要马上取出来,很香。各家烤箱品牌与型号不同,烤制时间和温度适当的微调。
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