【豆沙礼盒酥】--- 特别适合女性的一款点心

发布时间 : 2019-10-10

“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着时间的发展，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。你是如何看待健康食疗的呢？为此，你可能需要看看“【豆沙礼盒酥】--- 特别适合女性的一款点心”，请阅读，或许对你有所帮助！

食材明细：

主料：：千层酥皮一份适量，

辅料：：豆沙适量，苹果干适量，葡萄干适量，红枣肉适量，桂圆肉适量，

【豆沙礼盒酥】--- 特别适合女性的一款点心的做法步骤：

1.准备好千层酥皮。

2.准备好各种馅料。

3.把所有的果干和豆沙混合在一起，团好备用。

4.切下一块千层酥皮。（大小没规定，要多做就大些，少做就小些）

5.从中间平均分成两块。

6.把混合好的果干豆沙装入保鲜袋里，擀成和一份酥皮那么大小的块，然后铺在其中一份的上面。

7.盖上另外一块酥皮

8.平均分成六小份。

9.另外切几条小条的酥皮，像扎礼盒一样把她们依次绑好。

10.移入烤盘中，在表面刷上一层蛋液，放入预热好的烤箱180度，15分钟左右，至表面金黄酥脆。

小贴士：

诗心片语：

1：把各种果干和豆沙团在一起，这样既均匀，也便于制作。

2：在铺馅料的时候，装入保鲜袋里先擀平，这样比直接涂抹方便很多。

3：烤制的时间依据自家烤箱而定。

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节日烧菜一款“双冬烧蹄筋”

食材明细：

主料：：熟制牛蹄筋280克，

辅料：：鲜冬笋片100克，水发香菇80克，

配料：：葱段30克，姜片10克，鲜酱油20克，蚝油20克，白糖5克，胡椒粉适量，绍酒15克，烹调油20克，水淀粉适量，

节日烧菜一款“双冬烧蹄筋”的做法步骤：

1.先把蹄筋香菇和冬笋片焯水捞出备用。

2.锅中放适量烹调油烧热，下入葱姜爆香，葱姜爆香后烹入酱油再放入适量蚝油。

3.然后烹入适量绍酒搅匀。

4.注入适量清水烧开。

5.放少许白糖提鲜。

6.锅中再撒入少许胡椒粉搅匀。

7.然后倒入焯过水的蹄筋等所有原料烧制片刻。

8.蹄筋烧至软烂时用旺火收汁，然后用适量水淀粉勾芡。

9.待芡汁糊化后便可出锅。

小贴士：

此道烧菜特点；色泽红亮、味道浓香、蹄筋软烂、冬笋鲜脆、葱香浓郁、味道鲜美。

温馨提示；

1、在制作这道菜之前，要把蹄筋提前加香料和适量水焖至软烂然后再入菜。由于蹄筋冷却后还会反硬，因此要煮得稍软一些为好，煮好晾凉后切滚刀块就可以。还可以买煮熟的熟蹄筋，这样可省去了再次加工的时间。

2、制作这道菜类似于葱烧海参，口味以葱香味道为好，因此要适当多放一些葱段，把葱爆香后加水略煮片刻，这样可是葱油和汤汁的味道更为香浓。

3、烧制这道菜的时间长短，要视蹄筋的软硬度来掌握好烧制的时间，以蹄筋软糯为宜。

大炒勺的这道特为节日家宴烧制的菜肴“双冬烧蹄筋”就做好了，供朋友们参考！

适合女性减肥的健康食谱

有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"适合女性减肥的健康食谱"，希望您喜欢！

女性都希望自己瘦瘦的，能够穿上漂亮的衣服，出去也能更加的有自信，可是在今天，很多女性的开始发胖，这令无数的女性朋友们都非常的伤心，看着别人穿漂亮衣服，只能羡慕，却又无可奈何，而食疗减肥也是非常不错的方法，快来看看适合女性减肥的健康食谱吧！

第一招：多吃纤维食物

特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。

建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身。

第一天：早餐一颗柳盯半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。

第二天：早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。

晨起饮水1杯，约300毫升。

早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。

早午间：水果1个。

午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。

午晚间：水果1个。

晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。

睡前：脱脂鲜奶250毫升。

女性减肥食谱二

晨起饮水1杯，约300毫升。

早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。

早午间：水果1个。

午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。

午晚间：水果1个。

晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克。

睡前：豆浆250毫升。

女性减肥食谱三

晨起饮水1杯，约300毫升。

早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。

早午间：水果1个。

午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。

午晚间：水果1个。

晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。

健康的饮食，能够让女性更加健康，而且还有助于减肥，究竟适合女性减肥的健康食谱是什么呢？我们已经为大家介绍了，想减肥的女性朋友们不妨试一下，对身体是没有什么副作用的，大家可以放心食用，还要多加运动哦！

童年最爱的一款春节宴客大菜——鸡蛋饺子

食材明细：

主料：：猪肉一块，鸡蛋4个，

辅料：：油适量，盐适量，葱花适量，

童年最爱的一款春节宴客大菜——鸡蛋饺子的做法步骤：

1.猪肉剁成末，加上葱花，剁均匀，加入适量盐拌匀

2.鸡蛋打散后加盐调味备用

3.油锅刷一点油，舀入两勺鸡蛋液，慢慢晃动煎锅，让蛋液均匀地铺满锅底，小火煎至蛋液微微凝固

4.夹一坨肉末放在蛋饼的一头

5.用小铲子将鸡蛋饼卷起来

6.全部做好后，放入微波炉，加热5分钟即可

7.也可以用蒸锅蒸熟哦

小贴士：

1、蛋液的厚薄随自己的喜好，自己喜欢吃蛋饼就煎厚一点，喜欢吃肉的就煎薄一点。
2、卷的时候稍微控制点力气，不要将鸡蛋铲破了。

【黄油红枣曲奇饼干】一款专属女士的饼干

食材明细：

主料：：低粉100克，红枣50克，鸡蛋75克，

辅料：：糖粉35克，黄油75克，

【黄油红枣曲奇饼干】一款专属女士的饼干的做法步骤：

1.红枣洗干净控干水份切碎备用

2.黄油室温切片软化后和糖粉混合打发

3.鸡蛋加入打发后的黄油中搅拌均匀

4.低粉过筛过和3一起混合搅拌均匀后再加入切碎的红枣搅拌均匀

5.搅拌好的面团用保鲜膜包好整形后放冰箱冷冻1小时

6.冷冻好的面团切片入烤盘。烤箱预热至175摄氏度，中层 175摄氏度烤20分钟即可

小贴士：

1、冬天温度低，黄油在室温下很难软化，可以隔水加热黄油软化得比较好快点

2、红枣本身比较甜，糖粉可以适量减少一些。

3、整形好的面团冷冻的时间越长越好，切片时不容易变形和碎

4、如果把白砂糖换成红糖口感会更好。

【咸味儿芝麻饼干】学做一款简单的营养饼干

食材明细：

主料：：黄油60g，淡奶油50g，低筋面粉100g，白芝麻25g，黑芝麻25g，粗盐4g（3g加入面糊中、1g装饰），黑胡椒粉白胡椒粉适量，

【咸味儿芝麻饼干】学做一款简单的营养饼干的做法步骤：

1.黄油室温软化，淡奶油放置室温温度、低筋面粉过筛备用

2.黄油搅打至乳霜状，加入黑胡椒粉白胡椒粉，3g盐搅打均匀

3.分次加入淡奶油 4-5次每次确认搅打均匀后再加入

4.加入熟的黑白芝麻，翻拌均匀

5.加入过筛后的低粉，翻拌均匀

6.揉合成面团

7.装入保鲜袋，擀成长宽16cm 厚1cm的正方形，冷冻2小时

8.切成2cm宽 8cm长的长条形正好切18块；撒盐，放入预热好的烤箱中 180°C 中层上下火 25分钟左右

小贴士：

方子中选用的是熟芝麻，如果是生的，请提前炒熟哈

关于我烘烤饼干的小秘诀哈

多数情况下在烘烤结束后，我不会立即拿出烤盘

而是继续放置5分钟，利用余温增加饼干的酥脆度

(前提是，要考虑到自己想要的上色程度噢）

*黄油软化如果稍稍硬，可以用电动打蛋器搅打

*分次加入淡奶油，避免油水分离

*烘烤前撒盐，如果你不能撒的很均匀建议一次性加入面团中

*面团可长期冷冻