食材明细:
冬笋250克,油皮150克,土豆(黄皮)50克,盐4克,味精2克,花生油75克
素黄鱼的做法步骤:
1. 笋去皮,煮熟切细条;
2. 马铃薯煮熟,去皮,两者混合,加盐、味精拌匀;
3. 腐皮用湿布抹净,用温水发软,平铺台板上;
4. 将冬笋、马铃薯放入包成鱼状;
5. 然后放入滚热油中炸黄捞起;
6. 以番茄酱或辣椒酱拌食。
小贴士:
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
食材明细:
大黄鱼500克,荜茇10克,砂仁10克,陈皮10克,胡椒10克,大葱15克,盐3克,酱油15克,植物油30克
荜茇烧黄鱼的做法步骤:
1. 将鱼宰杀洗净;
2. 把荜茇、砂仁、陈皮、胡椒装入鱼腹;
3. 并放入葱、盐、酱油各适量;
4. 锅放油烧热,下鱼煎熟,加水适量,炖熟即可。
小贴士:
1. 益气补中,行气开胃;2. 适用于食道癌、胃癌的辅助治疗。大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
食材明细:
大黄鱼500克,猪肉(肥瘦)50克,冬笋40克,青蒜30克,植物油50克,酱油50克,盐4克,白砂糖35克,醋35克,料酒10克,味精1克,八角1克,大葱30克,姜15克,大蒜(白皮)20克,淀粉(玉米)10克,香油20克
红烧黄鱼的做法步骤:
1. 将鱼去掉鳞、鳃、鳍;
2. 用刀在鱼的肛门处横割一刀,深约1厘米,用1双筷子从鱼嘴伸入鱼腹;
3. 旋转绞出内脏,再撕掉鱼头上的“铁皮”,洗净控净水;
4. 用刀在鱼身两面划3~4刀,以切至鱼骨为宜;
5. 姜、蒜、冬笋分别洗净切切片;
6. 葱洗净切花;
7. 猪肉切片;
8. 旺火坐勺,入油,热时下鱼,炸至外皮略硬,呈金黄色时捞出;
9. 原勺留底油,烧热,下入肉片煸炒断生,入姜片、蒜片、葱花,大料瓣、冬笋片,煸炒出香味;
10. 再入白糖、酱油、味精、料酒、精盐及清水200克,烧开后尝好味;
11. 下入炸好的鱼和清水,开后转小火烧15分钟左右,将鱼取出,盛入盘内;
12.再把锅内的汤汁用水淀粉勾芡,淋入香油,撒入青蒜段,浇在盘中的鱼上即成。
小贴士:
本品有油炸过程,需备植物油约500克。大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
食材明细:
主料::黄鱼1条,姜适量,蒜2瓣,葱3根,
辅料::盐适量,油少许,料酒少许,老抽1茶匙,鲜酱油1茶匙,醋适量,白糖适量,
糖醋黄鱼的做法步骤:
1.准备好材料。
2.将蒜切片。
3.黄鱼处理好洗净,用刀将两面都划几刀口子,方便入味。
4.炒锅中倒入少许油,烧热,下入姜和蒜炒香。
5.下入黄鱼,煎30秒,翻面再煎30秒。
6.倒入少许料酒,用铲子轻轻拌匀。
7.倒入一碗清水,盖上盖子,大火煮开转小火。
8.待黄鱼熟,倒入老抽。
9.倒入鲜酱油。
10.再倒入陈醋。
11.调入适量盐,稍微拌匀。
12.最后调入白糖,轻轻拌匀。
13.待汤汁收干即可关火。
14.盛出装盘,撒入葱花即可。
小贴士:
这是做给小朋友吃的,所以煎得不透彻。大人吃的话可以多放点油,将黄鱼两面都煎至脆脆的,口感会更丰富。
白糖可以最后加入,因为加了白糖,汤汁会很快收干,个人觉得不太好入味。
食材明细:
黄鱼1斤,老豆腐1片,生姜适量,香菜适量,香葱适量,精盐适量
黄鱼豆腐汤的做法步骤:
1.黄鱼剖好,洗净,抹干鱼身上水份;豆腐切方块;生姜切薄片;香葱切葱花,香菜切末儿。
2.炒锅烧热后,倒少许清油,随即加入黄鱼,以及生姜片,略煎三分钟左右;此时加适量矿泉水入锅中(也可以用清水的,但我喜欢用矿泉水来做滚汤:) )。
3.锅中汤水烧开后,倒入切好的豆腐块,等再次烧开时,全部材料换入沙锅中,加适量精盐,改用小炎慢慢炖煮十五至二十分钟。出锅时,洒上切好的葱花和香菜末,即可。
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