食材明细:
主料::高筋面粉265g,奶粉10g,水130g,蛋液25g,细砂糖25g,盐2g,酵母3g,黄油25g,
辅料::豆沙馅240g,核桃碎40g,蛋液适量,核桃仁8个,
核桃豆沙包的做法步骤:
1.先准备馅料:将40g核桃仁切碎
2.取240g豆沙馅倒入碗中
3.倒入核桃碎
4.拌匀,备用
5.将除黄油外的所有主面团材料倒入面包桶中,然后将桶放入面包机中固定好,启动“生面团”程序,包含揉面+发酵两阶段,默认时长1:40
6.程序开始15分钟后,加入室温下软化的黄油
7.揉面完毕,程序自动进入发酵阶段
8.待程序结束,发酵完毕
9.取出发酵好的面团揉匀排气
10.分割成8份
11.分别滚圆后松弛15分钟
12.取一个松弛好的面团擀成圆形,翻面后放入核桃豆沙馅
13.包好并捏紧封口
14.收口朝下摆放入烤盘
15.用手将面团压扁
16.之后用擀面杖在面团中央部位压出凹坑
17.然后将整形好的面团放到温暖湿润处进行最后发酵,发至约2倍大小即可
18.在发酵好的面团表面刷一薄层蛋液
19.将之前准备好的半颗核桃仁放入面团中央凹坑处,并向下按压紧实
20.然后将烤盘送入预热好的烤箱中层,180度约18分钟
21.出炉晾凉后密封保存
小贴士:
1. 准备好的馅料,可以先在碗中分成大致相当的8份,之后包馅的时候用勺子依次挖取就行啦~
2. 用擀面杖做凹坑造型的时候,可以在擀面杖头部沾一层面粉再操作,这样可以避免面团与擀面杖相粘连;
3. 嵌入最后装饰用的半颗核桃仁的时候,稍微用力往下按压一下,这样可以更好的保持形状;
食材明细:
主料::高筋面粉260克,南瓜糊210克,酵母3.5克,黄油20克,红豆沙适量,
辅料::红提干适量,表面刷牛奶少许,
南瓜豆沙面包的做法步骤:
1.全部面包材料准备好
2.先将南瓜糊、白糖入面包桶中,再倒入面粉、酵母
3.待面团揉成型后,加入软化的黄油,继续揉
4.待面团能轻轻拉出透明的薄膜即可
5.面团收圆,放在桶中进行基础发酵,桶上可盖一块湿布防止面团表皮发干
6. 待面团是原来的2.5倍大时,手指蘸面粉,在面团顶部戳洞,不塌陷不回缩,发酵成功
7.面团取出,放在揉面垫上排气,然后用刮板分成大小不一的十余块,松弛5分钟
8.取一块小面团,用手拍成小饼,放适量的红豆沙在中间,因为面团非常柔软,手上可以抹一点点玉米油防粘
9.面团封口
10.面团在牛奶碗中滚一下,然后放进不粘烤模中
11.其它的面团依次处理,放进烤模后,零星地撒上几粒红提干,既能调节口味,增加风味,又能使成品的豆沙面团易于分开
12.将剩余的面团处理好后,码放在烤模中,有6分满大概两三层的样子,多出的面团放在4寸小烤模中
13.将其放进烤箱中进行干净发酵,烤箱中放一碗水增加湿度,待面团是原来的二倍大时,取出,表面刷一层牛奶;烤箱开始预热180度
14.将面包及烤模送进预热好的烤箱中下层,180度,25-30分钟,待小烤模中的面包成熟,可提前取出;表面颜色达到满意时,可加盖一层锡纸
15.面包出炉后,立即倒扣出来,晾架上晾凉后入袋封存
16.金灿灿的南瓜豆沙面包
17.这个小不点儿也很可爱
18.甜蜜蜜的红豆沙
小贴士:
南瓜糊是用微波炉将南瓜块“叮”熟后,又加少量的清水用料理机打成糊糊,所以很浓稠,因此配方中的面粉260克,而南瓜糊已达到210克了。所以具体的南瓜糊用量,一看面粉的吸水率,二看南瓜糊的浓稠程度,最好不要一次全放进去,预留一小部分; 面团分成大小不一的份量,豆沙用量也要随着面团大小来调整;包面团时如果太粘手,可以手上抹一层植物油,就非常好操作了; 每个面团都裹上了一层牛奶,是因为制作的时候考虑着成品要分成一个个小球,取吃方便,如果想要更加完整的豆沙包,建议裹一层黄油,既能很好地分层,又能增加风味; 烤制的时间和温度请视自家的烤箱来调整。
“运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水,减轻压力脑不累。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,随着历史的演变,国人相信通过饮食可以提升健康。如何避免健康食疗的误区呢?以下是由小编为你整理的《食疗养生:试试南瓜豆沙月饼 中秋养生》,请收藏并分享给你的朋友们吧!
南瓜豆沙月饼
原料:
南瓜200克,土豆200克,澄粉20克,豆馅适量,炼乳15克,橄榄油20毫升
做法:
南瓜、土豆去皮去瓤,直接放入蒸屉上,大火蒸约20-30分钟至软烂,取出入容器中搅拌均匀
倒入炒锅中不停翻炒,其间加入油炼乳,分次加入澄粉,一直炒至糯糯的,很粘稠的样子即可。凉后会变得稍微干硬一些
备馅,分成25g一个。(我的模子50g,我用皮馅1:1,所以25g。你也可以用皮馅4:6或者6:4,皮不要太薄就好,太薄了露出里面馅料的颜色反倒不好看)取25g皮,放上馅,包好即可
可以沾少许糕粉(糯米粉放入炒锅炒熟),模子里也倒入少许糕粉晃匀后把多余的粉都敲出,粉不可太多,多了做出的饼皮不好看了。然后把球放入模子中,压出即可
小技巧:
1、炒制南瓜时,尽量多炒一会,勤翻防粘锅,把大部分水份蒸发掉。
2、炒好后一定要凉透,可放入冰箱冷藏。
3、扣模时,模具上沾粉,但量一定不要太大。我的这款,因为炒的时间欠了一些,为防粘连扣模时粉多沾了些,影响了卖相。
特色:
这款算是冰皮月饼,叫冰皮月饼的主要原因是它违反传统月饼的制作方式。传统月饼都是由糖浆做皮,颜色是金黄色。而冰皮月饼的部分原料是糯米或瓜泥做料,要说起特点来那也是多了去了,无需烘烤,工艺简单,节约能源;口感酥软滑爽,略有弹性;是不是美味又健康啊。
食材明细:
主料::南瓜适量,小米适量,
辅料::水适量,
小米南瓜粥的做法步骤:
1.准备好材料,南瓜,小米
2.南瓜去皮洗净切小块
3.小米洗净后放入炖盅里面
4.把南瓜块也倒进去
5.加入8分满的水
6.放入炖锅里面煮上3个小时即可
小贴士:
小米不容易炖烂,所以时间尽量久一点!
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