有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，自有历史记载以来，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。健康食疗怎么做才算是科学呢？你可以读一下小编整理的红糖生姜红枣暖身汤,专冶感冒，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
食材明细：
主料：：红糖适量，红枣适量，生姜适量，
红糖生姜红枣暖身汤,专冶感冒的做法步骤：
1.洗干净姜，去皮切成片再切成小块
2.准备好红糖
3.水烧开了，放红枣下去煮两分钟
4.加入红糖，放入生姜，大火煮5分钟
5.煮好了
6.搞定。要趁热喝。
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当归羊肉暖身汤
食材明细：
主料：羊腿肉1斤半
配料：当归10克，料酒，葱，姜，盐，羊腿骨1根，炖肉调料包1包
当归羊肉暖身汤的做法步骤：
1、羊肉切块和羊腿骨一起放在冷水锅中大火烧开，煮3分钟，盛出。
2、当归提前用料酒泡软，葱切段，姜切片。
3、羊腿骨放在沸水砂锅中，加入料酒，葱段，姜，盐和炖肉调料煮40分钟。
4、泡软的当归放在干净的炒锅中，小火煸干水分后，和羊肉一起放入砂锅里，煮60分钟。
小贴士：
1、羊肉可以多做一下，做到八成熟，冬天放在阳台两三天不会坏。吃的时候，盛一些出来加萝卜和其他菜炖就好了。
2、羊肉汤放在室外经过一个晚上，油脂会漂在表面，清除很容易。
3、当归可以在药店买到，1克0.26元左右。
暖身暖心-牛骨萝卜汤
食材明细：
主料：：牛排骨500克，白萝卜大半根，
辅料：：盐3茶匙，料酒适量，醋适量，葱姜花椒适量，
暖身暖心-牛骨萝卜汤的做法步骤：
1.牛肉提前浸泡，中途多换几次水，血水祛的越干净越好，然后充分洗净，入葱姜，和花椒水的锅里焯水
2.我买的牛肉还蛮新鲜的，没什么脏沫子
3.焯完水的牛肉再用冷水冲洗干净
4.砂锅里放足量的水，倒入少许醋，再丢入葱姜开始炖吧
5.这是炖了两个小时左右的状态，我用的电炖锅，一个小时水才开，
6.牛肉软烂后就可以加入白萝卜了
7.再炖个20分钟左右至白萝卜软烂，加入盐，再次滚开即可食用
小贴士：
1；新鲜牛骨头买回来以后一定要提前浸泡，去除血水，我是提前浸泡了一晚上，中途换了好几次水
2 ; 炖骨头类的食物加入少许醋，因为醋能使骨头里的磷 、钙溶解到汤内；同时，不要过早放盐，因为盐能使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美。
3；凡是炖骨头汤之类的耗时都比较长，我一直觉得用传统的砂锅炖出来的汤比压力锅炖出来的要鲜美，味道更好，虽然费时，但小火慢炖的更能让营养释放出来
4；什么调料都不用加，单单一个盐就很鲜美了，出锅后可加少许蒜末，我拍照时忘记加了，到拍完才想起来
5；无论做什么，好的原料是好的口味的保证，选择食材食物也很关键
红枣生姜红糖水功效有哪些
大家都知道姜水有什么作用吧，姜，具有驱除风寒的作用，在感冒的时候常常会和红糖水，当然也有的时候会喝姜水，但是大家不太了解 红枣生姜红糖水有什么功效吧，为什么要把这些加在一起呢，肯定会引起你的疑问，下面就来说一下红枣生姜红糖水到底是具有什么样的功效。
一般人认为红糖似乎是专门给女性吃的，尤其是月经不调和刚生完孩子的女性。其实没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多，非常适合年老体弱、大病初愈的人吃。而中医认为红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。
食疗功效 保健强身、补血益气、防治感冒，但不能多喝，否则容易上火。
注意事项 据说姜皮是凉性的，若不去皮会大大降低了红糖姜水的药用价值。
红枣价格便宜被大多人所食用，生姜和红糖都是在超市可以买到的物美价廉的的物品，因此红枣生姜红糖水属于物美价廉的物品，它的功效可不是简单的把每种材料功效加在一起，大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。对女性可是很有效的。
红糖生姜茶
食材明细：
主料：：红糖400克，
辅料：：生姜600克，
红糖生姜茶的做法步骤：
1.红糖。
2.生姜。
3.把生姜洗好刨成末，也可以用果汁机打，或者用刀切。
4.切好放碗里备用。
5.切好后的姜与红糖拌匀。
6.将碗用东西盖好后放蒸锅里，因为防止有水蒸汽。大火蒸半小时后就可以。
7.成品图。蒸好后的等冷却后放冰箱保存，每天早上取一点开水冲泡就好，既方便又好喝。
8.气血双虚引起的失眠，还有手脚冰冷，可以加图里的红枣与桂园一起煮。
9.也可以加红参一起泡，增加身体抵抗力，但是高血压人应该吃花旗参比较好。
当然也可以用红糖生姜煮地瓜，煮汤园等等，好处多多。不再一一介绍哦。
红糖生姜茶对子宫虚寒不孕的姐妹们也很好。从月经干净后的第二天早上开始连服7天。也许好孕就会来，最好连姜茶里的碎末一起喝。
红糖生姜汤
食材明细：
主料：：生姜15g，
辅料：：红糖20g，清水450g，
红糖生姜汤的做法步骤：
1.生姜和红糖
2.生姜洗净后切条
3.将切好的生姜放入锅中，倒入清水
4.水开后放入红糖熬煮10分钟即可
5.盛出，趁热喝下，驱寒暖胃，效果不错！
小贴士：
生姜切片切丝都可以
秋冬暖身生姜奶茶
食材明细：
主料：：红茶10G，生姜10G，清水200ML，牛奶200ML，炼乳适当，
秋冬暖身生姜奶茶的做法步骤：
1.红茶放入茶包内,生姜准备好,磨成碎末.
2.将生姜与红茶一起装入茶包.
3.锅内放清水200ML 煮沸腾后投入生姜红茶包,继续煮三分钟.
4.加入牛奶后,小火煮三分钟,注意不要让牛奶沸腾溢出.三分钟后即可关火.
5.取出茶包,将奶茶倒入茶杯内,按照自己的喜好加入适当炼乳,混合均匀即可.非常香浓,非常暖身的生姜奶茶呦!
生姜红糖红枣水的作用有哪些
生姜红糖还有大枣三种食材结合在一起吃到底会给身体带来一种什么样的功效呢？生姜红糖和红枣主要是为了帮助我们提高体质，加强营养，还能够得到补血的效果，总之对身体的好处很多，生姜红枣还有红糖是各有各的好处，对于很多地方和很多疾病的改善效果都是非常好的，那么生姜红糖枣水的作用有哪些？
大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在月经期间服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火
指导意见：
生姜大枣红糖水可以说是女人这一生最离不开的糖水，女人常喝这种糖水对身体很好，很方便也很便宜。生姜大枣红糖水的主要原料就是生姜、大枣、红糖这三种，下面我就这三种成分的保健效果给大家详细介绍。生姜大枣红糖水做法一：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;注入适量清水(用矿泉水最好);盖上盖子，炖煮半个小时即可。生姜大枣红糖水做法二：生姜四片，红枣三个，一碗半水煮成一碗，先吃姜，再吃枣，最后加红糖一勺喝汤。
提醒：红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以;如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以;适当服用即可，多喝容易上火;经期不要服用，以免血量过多;糖尿病患者不宜服用。生姜大枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。(但是不要在月经期间服用，以免血量过多)。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。
生姜红糖枣水的作用上面我们已经介绍得非常的清楚，这样的食材用来滋补女人月经不调，月经量稀少的现象，而生姜还有驱寒的作用，红糖主要是有补血的效果，红枣的话不仅可以补血，还可以补气，对人的体质改善效果十分的明显，生姜红糖和这个大枣一结合，还可以得到保健的作用。
红糖生姜核桃饮
食材明细：
主料：：生姜100g，红糖80g，
辅料：：核桃仁适量，
红糖生姜核桃饮的做法步骤：
1.食材如图，红糖是我们云南的块状红糖，很好吃的；
2.生姜刮皮洗净，切丝；红糖用研钵敲碎；
3.砂锅上火，加适量水，加入生姜丝和红糖，大火煮开；
4.改小火加盖慢煮30分钟；
5.炖煮的时候，剥好核桃仁，切成薄薄的片，越薄越好，用水果刀好切，可以切得很薄很薄；
6.煮好的生姜红糖水趁热滤去姜丝；
7.撒上薄的核桃仁片，趁热饮用；
8.成品~
小贴士：
1、生姜和红糖的量依据个人口味适量添加，我煮生姜红糖水生姜和红糖的量一直是在10:8左右这样的比例，这样生姜不是很辛辣，糖水也不会特别甜，个人感觉正合适，不过我老公会觉得辣，他本来也不喜欢生姜的辛辣味，我却很喜欢^_^；
2、核桃一定是切成薄薄的片口感才最好，以前也偷懒直接将核桃仁碾碎放进去的，口感大打折扣~
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