“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”食疗文化已在中国普及，在历史的发展过程中，国人相信通过饮食可以提升健康。你是如何看待健康食疗的呢？于是，小编为你收集整理了豆沙红薯丸。欢迎你参考，希望对你有所助益！
食材明细：
主料：：红薯376克，糯米粉150克，面粉40克，
辅料：：自制豆沙馅适量，糖粉1大汤匙，鸡蛋液适量，面包糠适量，植物油适量，
豆沙红薯丸的做法步骤：
1.红薯洗净去两头，切厚片蒸熟
2.去皮，用汤匙碾成细腻的薯泥。备好糯米粉和面粉
3.薯泥、糯米粉、面粉、糖粉都放入一个盆里
4.揉成面团（这个时候有点硬），饧15-20分钟（很柔软、细腻）
5.将红薯面团揉至光滑，揪成小剂子，包入豆沙馅
6. 搓成乒乓球大小的圆球
7.薯球随包随码在平盘里
8.滚匀蛋液
9.再滚沾上一层面包糠
10.粘牢面包糠待用
11.油温烧到4成热，下入薯丸生坯
12.中小火炸到薯丸金黄、表皮发硬即可捞出控油上桌
13.豆沙红薯丸成品图！
14.成品图！
15.成品图！
16.成品图！
小贴士：
1 红薯面团别太软了，虽然口感会更糯，但会增加炸制的难度
2 红薯如果足够甜也可以不加糖粉。没有糖粉加白糖也行，但是要在薯泥热的时候加
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豆沙红薯饼
食材明细：
红薯150克，糯米粉150克，豆沙适量
豆沙红薯饼的做法步骤：
1.红薯洗净，保留水分，用保鲜膜包好，放入微波炉高火8分钟至软烂（保留水分是为了红薯不会变得太干）；
2.用勺子将已经软烂的红薯碾成泥，如果想更细致一些，可以用细筛网过筛一下，如果太干，可以加少量牛奶混合均匀；
3.加入适量糯米粉（糯米粉和红薯的比例可以是1：1，也可以少放一些糯米粉，依个人喜好），和成光滑面团；
4.将面团分成若干份，放入豆沙馅，团成圆球，压扁；
5.锅中放少量油，油热后，放入豆沙红薯饼，煎至两面金黄即可。
芋艿丸
食材明细：
芋头1000克，海蜇皮100克，荸荠100克
芋艿丸的做法步骤：
1. 将芋头晒干研粉。
2. 海蜇、荸荠煮水去渣后，加入芋头粉和成丸，如绿豆大。
小贴士：
适用于痰瘀积型单纯性甲状腺肿。芋头：芋头忌于香蕉同食。 海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。
豆腐丸(3)
食材明细：
主料：豆腐(南)350克，猪肋条肉（五花肉）100克，
辅料：鸡蛋清25克，蚕豆淀粉30克，
调料：大葱10克，酱油10克，盐5克，料酒10克，味精2克，胡椒粉2克，香油10克
豆腐丸的做法步骤：
1.豆腐压去水分，搅成细泥，加精盐、味精、胡椒粉、蛋清和干淀粉，用手朝一个方向搅拌上劲；
2.猪五花肉剁成泥；
3.葱白切珠；
4.肉泥、葱白珠和酱油、味精、高汤（少许）拌匀，挤成均等的馅料；
5.用手抓一把豆腐泥，摊平，放一个馅料，抓紧四指，从拇指和食指中间挤出一个丸子，放入90℃热水锅中烧熟（锅不开）；
6.锅置旺火上，下高汤1000毫升，用精盐、味精调味，烧沸，装碗；
7.将氽熟的豆腐丸捞起放入碗中，撒上胡椒粉、香油即成。
利胆丸
食材明细：
穿心莲400克，绿豆250克，甘草50克
利胆丸的做法步骤：
1. 将绿豆分别装于苦胆中，用线缝紧，洗净苦胆外污物备用。
2. 锅内放入苦胆蒸约2小时，取出捣烂，再用甘草煎汁，混和为丸10克，烤干备用。
用法：每日早、中、晚各服1丸，10天为1疗程。
小贴士：
适用于各种类型的胆囊炎、胁肋疼痛。胆囊炎与胆石症调理药膳甘草：甘草恶远志，反大戟、芫花、甘遂、海藻。
糖醋藕丸
食材明细：
主料：：莲藕适量，肉馅适量，
辅料：：料酒适量，生抽适量，食醋适量，白糖适量，番茄酱适量，胡椒粉适量，鸡粉适量，食盐适量，葱姜适量，
糖醋藕丸的做法步骤：
1.准备好原料;猪肉馅、莲藕
2.葱姜切末。
3.肉馅中放入葱姜末、胡椒粉、鸡粉、食盐、生抽、老抽、料酒。
4.加入调料，朝一个方向搅打到稍稍上劲。
5.鲜藕去皮擦成丝。
6.擦好的藕丝在案板上剁碎。
7.剁碎的莲藕稍稍挤去水分，放入搅拌好的肉馅中。
8.莲藕和肉馅搅拌均匀。
9.搅拌均匀的肉馅用虎口挤出成丸子
10.挤出的丸子放入锅中，中小火炸制金黄。
11.炸好的丸子盛出备用
12.炸好丸子，我们来调制一碗糖醋料汁。另取一碗，放入三勺食醋、放入白糖、少许生抽。放入一大勺番茄酱。（番茄酱为了颜色漂亮，可以不加）
13.炒锅留少许底油，放入葱姜丝爆香。
14.爆香葱姜丝，放入炸好的藕丸。
15.倒入调好的糖醋汁，小火烧几分钟。
16.藕丸入味后，转大火，用湿淀粉勾芡。
17.勾完芡汁，大火把汤汁收尽，均匀裹在藕丸上即可。
18.酸酸甜甜，狠受小盆友欢迎哈！
菠菜大力丸
食材明细：
主料：：鸡胸肉1块，菠菜100克，鸡蛋1个，即食燕麦30克，
辅料：：淀粉30克，盐1茶匙，胡椒粉1茶匙，料酒1茶匙，
菠菜大力丸的做法步骤：
1.准备食材。
2.锅中加一小撮盐煮开水，下菠菜焯水至软。
3.取出攥干水分剁碎备用。
4.鸡胸肉洗净，切成小块放入料理机。
5.打成肉泥。
6.加入鸡蛋，盐，胡椒粉，淀粉。
7.继续在料理机中搅打均匀。
8.将鸡肉泥，菠菜，燕麦放入容器中。
9.翻拌均匀。
10.煮开一锅水，带上手套团丸子，团一个下一个。
11.全部下好，煮熟捞出即可。
小贴士：
大家可以将打好的鸡肉泥取出加入调料搅拌均匀，我比较懒习惯了这样操作。
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