“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，随着社会的不断发展，这些食疗文化并非随意编说。那些健康达人是如何对待食疗的呢？为此，你可能需要看看“燕窝桃胶滋补汤”，还请多多关注我们网站！
食材明细：
主料：：燕窝半个，桃胶几颗，
辅料：：红枣2个，黑枣1个，桂圆2个，蜂蜜适量，
燕窝桃胶滋补汤的做法步骤：
1.自己采的桃胶，晶莹剔透~
2.秋天桃胶非常稀少，整棵老桃树上就这么点点……自然风干的桃胶发度很好，要提前至少一整天泡开；
3.一天半之后，就发成了这个样子，仔细的用小镊子去掉里面的桃树皮和脏东西；
4.燕窝冲洗了一下之后用适量的水浸泡；
5.几个小时之后，泡发了好几倍，用手一碰就开了；
6.然后撕成条状；
7.瓷碗或者炖盅里面加上一点桃胶；
8.加上大概一半的燕窝；
9.然后倒进去泡燕窝的水；
10.放进去干红枣；
11.放进去干桂圆；
12.加一个黑枣；
13.然后加水到电饭煲里面，把小瓷碗放进去；
14.上面盖上瓷盘子，然后隔水炖煮半个小时到四十分钟即可！
小贴士：
1、泡燕窝的水不要倒掉，毕竟是燕子的口水，还有很多营养物质会融到水里面去的，别浪费咯；
2、炖的时候不要加糖，这和炖鸡汤不加盐一个道理，然后吃的时候加冰糖或者蜂蜜，我喜欢加蜂蜜~
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桃胶皂角米炖燕窝(2)
食材明细：
主料：：燕窝1盏，桃胶3颗，皂角米适量，
辅料：：冰糖适量，
桃胶皂角米炖燕窝的做法步骤：
1.桃胶、皂角米泡发12小时，燕窝泡发2小时，中途换水2-3次，去除杂质、清洗干净；
2.先将清洗干净的桃胶、皂角米放入炖盅；
3.给炖盅加入纯净水，水加到炖盅的一半，不宜过多；
4.先炖制半小时；
5.加入燕窝，继续炖制半小时，时间不宜过长，避免燕窝化水；
6.炖制好后加入冰糖调味即可。
小贴士：
1、桃胶、皂角米炖制需要较长时间，根据数量需要1-2小时不等，因此
不能与燕窝同时下锅；
2、根据燕窝本身厚度，选择炖制时间，时间过长易化水；炖制燕窝水
量也不易过多，没过燕丝就足矣；；
3、炖好后加入冰糖，冰糖不宜提前加，以免燕窝化水。
滋补女人汤
食材明细：
鸡肉，红枣，胡萝卜，银耳，香菇，油，姜，酒，葱粒，盐，酱油
滋补女人汤的做法步骤：
1.鸡肉切大片，加所有的配料腌制十五分钟。
2.银耳用温水泡发，洗净，去蒂，撕成小块。香菇也用温水泡发，切一个十字花刀。
3.将所有的食材放入炖盅内，加一碗矿泉水，隔水炖2小时，闻着香味即可。
滋补汤@@@广西虫草汤
食材明细：
主料：：排骨1000克，
滋补汤@@@广西虫草汤的做法步骤：
1.我是买现成的广西虫草药材一包。
2.清水，如汤煲煮沸。加入一包广西虫草药材。
3.把盖盖着，转文火煲1小时。
4.排骨洗净下锅焯水，捞出洗净备用。
5.下排骨，大火至汤滚后小火炖3小时
调入适量鸡精粉，胡椒粉即可。
6.成品图...大家来滋补吧。
小贴士：
虫草的功效
虫草，即冬虫夏草。
冬虫夏草，味甘性平，入肺肾经。
功能补肺益肾，止血化痰。用于久咳虚喘，劳嗽咯血，阳痿遗精，腰膝酸痛。
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