食材明细:
糙米饭90公克,红萝卜15公克,白花椰菜15公克,绿花椰菜15公克,柳松菇适量,水200cc,玉米粉1小匙,水10cc,盐1/2小匙,橄榄油1/2小匙,味淋1/4小匙
糙米烩饭的做法步骤:
1.糙米饭盛于碗中后,倒扣于盘上备用。
2. 红萝卜、白花椰菜、绿花椰菜洗净并切小片, 柳松菇洗净,全部以加盐的沸水烫熟后涝起沥干备用。
3. 调味料A调制成玉米粉水备用。
4. 取锅注入200cc的水煮开后,放入作法2的材料及调味料B搅拌均匀,慢慢倒入玉米粉水芶芡后盛起淋在作法1上即可。
食材明细:
主料::胡萝卜半根,番茄1个,南瓜100克,
胡萝卜番茄南瓜汁的做法步骤:
1.准备材料;
2.南瓜去皮去籽切块,上锅蒸熟后晾凉;
3.胡萝卜去皮切块;
4.番茄切块;
5.所有材料入搅拌机,加入1大杯凉开水打成汁;
6.不是榨汁机,需要手动过滤出汁,倒入杯中即可。
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