“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”健康食疗是中国饮食文化的核心，随着时间的发展，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？小编花时间专门编辑了#东菱破壁机之#冬瓜虾泥芽菜汤，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：冬瓜300克，虾泥200克，芽菜20克，
辅料：：花雕酒10克，玉米淀粉3克，盐适量，葱10克，去皮姜10克，胡椒粉0.3克，糖0.5克，香油几滴，
#东菱破壁机之#冬瓜虾泥芽菜汤的做法步骤：
1.准备食材：所有食材洗净，小碗里放葱、去皮姜（去寒），花雕酒（去腥）、胡椒粉（去海鲜寒气）、糖（提鲜）、盐，玉米淀粉
2.大虾挑出虾线，虾背上的虾线,是虾未排泄完的废物,假如吃到口内有泥腥味,影响食欲，之后去掉头和尾，尾部用花雕酒泡一下，去腥（花雕酒是配料之外的）；虾身去掉外壳
3.大虾全部包好后，连同小碗调料一起倒入东陵破壁机，按下【搅拌】键，再按下【点动】键，可根据自己搅打的细腻程度，进行操作
4.几秒钟的时间就打成了细腻的虾泥
5.之后，盘子和手上抹上食用油，虾泥揉成圆形，上面插上用花雕酒泡好的虾尾
6.依次全部做好后，待用
7.把100克冬瓜切片后，放入东菱加热破壁料理机，按下【功能】键，调到“中汤”，大概加热到15分钟左右，机器会启动搅拌，冬瓜全部会搅碎，打成汁的状态
8.接着放入200克切好片的冬瓜，按下【功能】键，调到“加热”状态
9.直到把冬瓜快煮成透明状时，放入已经准备好的虾球，虾球断生后
10.关上【开关】键，拔下电源插头，最后再放入芽菜
11.最后放入几滴香油，哈哈，一晚美味的"冬瓜虾泥芽菜汤"就做好了，和家人一起享用吧。
12.成品图1。
13.成品图2。
小贴士：
丝巾温馨提示：生姜最好去外皮，生姜属热性，但生姜皮属凉性，两者中和起不到去海鲜寒气的效果。
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#东菱破壁机#之芒果蜂蜜牛奶饮
食材明细：
主料：：芒果100克，牛奶250克，
辅料：：蜂蜜适量，
#东菱破壁机#之芒果蜂蜜牛奶饮的做法步骤：
1.准备好材料
2.芒果削皮，取果肉切成小块
3.将芒果肉到日东菱破壁机的料理杯中
4.加入250ML牛奶
5.加入适量蜂蜜
6.盖好料理杯的旋转杯盖，将料理杯放置于主机上，卡好
7.接通电源，单击“开关”按钮，选择“果汁”功能，再单击“开关”，搅打完成即可
8.做好后倒入容器即可饮用
9.口感细腻顺滑
10.清甜中带着奶香味，好喝
11.成品
12.成品
13.成品
14.成品
小贴士：
1、做好的芒果蜂蜜牛奶，不宜放置太久，应尽快食用；
2、女性经期不宜食用芒果。
#东菱破壁机#之萝卜丝鲫鱼浓汤
食材明细：
主料：：鲫鱼半条，白萝卜100克，
辅料：：姜1小块，盐1小匙，花生油适量，葱花少许，饮用水500毫升，
#东菱破壁机#之萝卜丝鲫鱼浓汤的做法步骤：
1.准备好所需的食材
2.鲫鱼刮去鱼鳞，淘洗干净内脏（一个人吃，所以鲫鱼只用了半条）
3.白萝卜去皮，擦成细丝后洗净备用
4.姜切成片，葱切葱花（点缀用，也可不要）
5.锅中倒入适量油烧热
6.油热后放入鲫鱼，慢慢煎至表皮金黄
7.待一面煎好后，翻至另一面继续煎至金黄
8.加入料酒，继续煎两分钟后盛出
9.煎好的鲫鱼放入东菱破壁机的料理杯中
10.放入萝卜丝
11.放入姜片
12.加入500ML饮用水
13.盖好杯盖后将料理杯放置于东菱破壁机的主机上，卡好
14.接通电源，单击“开关”按钮，选择“中汤”功能，再单击“开关”按钮即可
15.做好后倒入容器中，加入适量盐调味即可
16.做好的鲫鱼浓汤完全看不到鱼骨鱼刺的踪迹，口感细腻爽滑，营养全面释放，可更好地被人体吸收，破壁效果令人惊奇！
17.成品
18.成品
19.成品
20.成品
21.成品
小贴士：
1、水的用量依个人喜好的浓度增减，想喝浓一点的，则水的用量稍稍减少；反之则增加；
2、做好后根据个人口味加适量盐和胡椒粉调味；
3、鲫鱼打成浓汤，多多少少会带有点腥味的；
4、除了放萝卜丝，还可以换成菌菇都很不错。
冰糖银耳炖梨（破壁机版）
食材明细：
主料：：梨子1个，
辅料：：泡发的银耳适量，冰糖适量，熟芝麻适量，
冰糖银耳炖梨（破壁机版）的做法步骤：
1.如图这款菜谱用到的有梨子1个，泡发的银耳适量，冰糖1块，熟芝麻适量。
2.梨子去皮去核切块，将银耳压在梨子块下面，然后再加入一块冰糖。冰糖的用量随自己家人的口味来添加。
3.杯里加入适量水，将炖碗装在蒸网里面，再放至在杯子里。
4.将玻璃杯装放在破壁机座上，选择好养生煲的烹饪模式。
5.接着我们只要等吃就可以，炖煮好之后它还有一个保温模式，这样子要是不着急吃，也不怕冷掉哦。
6.然后吃的时候可以再按我们个人喜好添加葡萄干或是枸杞或是跟我一样加一点熟芝麻提个口感。
7.感谢朋友们的围观，喜欢的朋友可以试一下哦，要是有朋友喜欢这款宝贝也可以入手。
东菱电子烤箱之糖苹果可可玛德琳
食材明细：
主料：：可可粉7g，牛奶8g，香草精4滴，黄油45g，糖苹果粒适量，
辅料：：低筋面粉42g，土鸡蛋1个，泡打粉1.5g，细砂糖30g，
东菱电子烤箱之糖苹果可可玛德琳的做法步骤：
1.可可粉和泡打粉还有低筋面粉一起混合后过筛2遍
2.鸡蛋磕入干净的大碗内，倒入细砂糖
3.用手动打蛋器搅拌均匀，不需打发
4.把牛奶和香草精倒入蛋液内，搅拌均匀
5.混合好的粉类倒入蛋液内，搅拌均匀，不要同一个方向拌匀，会起筋影响口感
6.拌好的面糊状态有点稠
7. 把隔水融化的黄油倒入可可面糊内
8.用硅胶铲拌匀
9.裱花袋装进杯子内，倒入可可面糊，绑紧袋口放入冰箱冷藏1小时左右
10. 一小时后取出室温放置10分钟左右
11.即可剪个个口子挤入准备好的模具内，我用的不沾模，所以没涂油，东菱电子烤箱开始启动07曲奇饼键预热，温度设置为上管185，下管160度
12.放入糖苹果粒
13. 烤箱预热好后，放入中层烤制14分钟左右即可
14.玛德琳标志性鼓起的大肚子~
15. 出炉脱模放凉即可
16.撒上糖粉别有一番风味哦
【我的破壁主张】热玉米汁
食材明细：
主料：：甜玉米粒300克，
辅料：：清水500ml，
【我的破壁主张】热玉米汁的做法步骤：
1.超市买的甜玉米粒加水放入锅内烧开即可。
2.玉米和热水一起放入破壁机。
3.玉米和热水一起放入破壁机。
4.趁热饮用。
小贴士：
玉米汁不能太稀，酌情加水。
破壁松花粉功效有哪些
这个破壁松花粉的功效到底有哪些呢？破壁的松花粉是可以给身体带来很多对身体有利的好处，首先先说说什么叫做破壁松花粉，大家都知道吗，这个破壁的松花粉其实也就是松花粉的一种，所以的功效跟这种松花粉都是差不多的，破壁的松花粉里面含有很丰富的活性酶，对于治病效果也非常的好，那么破壁松花粉的功效有哪些？
消化及吸收不好
常吃松花粉，可以吸收足够的维生素 B1 ，刺激消化酶的产生，增加食欲。对于顽固性便秘及泻痢，松花粉中合有足够的维生素 B6 、矿物质镁、蛋氨酸等成份，能扼止因紧张造成胃肠痉孪所引发的便秘，防止因胆碱分泌不足造成的结硬大便便秘;松花粉中亦含有抗生素及生长物质，可控制大肠菌、沙门氏菌等，可用来治疗便秘和泻痢的毛病。
胃肠疾病
包括胃痛、胃和十二指肠溃疡、穿孔等。吃松花粉都可以吸收足够活性氨基酸及活性酶，以修补胃肠损伤的部分，达到治本的目的，效果十分神奇。
前列腺炎
为老年男性的通病，对身体影响很大。瑞典、德国、丹麦和日本都有无数的报告证明花粉可以治好前列腺，成功率高达 80% ，同时病人会感觉性能力增强。主要因为花粉里最可靠的最丰富的矿物质锌的供应来源。芝加哥 COKK COUNTRY 医院的医生 Dr . INing Buen 和 Dr Alred Eamm 对这一点有详细的报告。日本长崎大学泌尿科的齐藤博士 1967 年论证：花粉是治疗前列腺炎的最好物品。
上面内容介绍让我们明白了这个破壁松花粉的好处，破壁松花粉是可以治疗很多疾病，对男人的前列腺炎的治疗也是非常好的，如果经常给自己吃破壁松花粉的话，那么对于感冒的抵抗来说也是非常好的，吃了破壁松花粉之后也能够加强体质，预防很多疾病。
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