“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”中国人非常讲究食疗，随着历史的演变，这些食疗文化并非随意编说。我们如何去进行健康食疗呢？根据你的需要，小编精心整理了彩椒圈鸡蛋饼，相信你能从本文中找到需要的内容。
食材明细：
主料：：面粉适量，鸡蛋适量，彩椒适量，火腿肠适量，
辅料：：小葱适量，黑胡椒粉适量，盐适量，
彩椒圈鸡蛋饼的做法步骤：
1.面粉适量，打入一个鸡蛋。
2.彩椒横向切圈，最顶端和最底端不合适的部分我切成了彩椒碎，小葱洗净切葱花，火腿肠切小丁。
3.面粉和鸡蛋中倒入适量清水，放入葱花、火腿丁、彩椒碎和适量盐、黑胡椒粉，搅拌成面糊。
4.平底锅中刷一层油，小火，油热后放入彩椒圈。
5.用调羹舀起面糊倒入彩椒圈中，加盖，小火煎至一面金黄。
6.翻面将另一面煎至金黄起锅。
小贴士：
Ps：
1、我放了葱花，火腿肠，也可以放香菜、胡萝卜、青豆、玉米，不过有的蔬菜需要提前焯水或者炒熟。总之配菜随意。
2、调料，这次想吃黑胡椒口味的，所以我放了盐和黑胡椒粉，也可以放入大蒜碎，成为蒜香蛋饼，或者放白胡椒粉、孜然粉，甚至辣椒面等等。
3、面糊不宜过稀或过稠，我一般是用勺子舀起，倒出时可以拉出一条细细不断的线为合适，那样的蛋饼口感软糯。
4、全程小火煎饼，煎好一面再翻面。
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凉拌杏仁彩椒
食材明细：
主料：：杏仁300克，青椒100克，黄椒100克，红椒100克，
辅料：：盐2匙，味精0.5匙，
凉拌杏仁彩椒的做法步骤：
1.杏仁是开袋即食，我担心会有防腐剂就用水浸泡一会儿
2.彩椒摘好洗净备用
3.取出黄椒切成1厘米条状
4.切好的条状在切成小丁备用
5.红椒和青椒按照切黄椒的方法切成小丁状，装入容器中
6.在切好的彩椒丁上撒入盐均匀拌好腌制20分钟
7.腌制入味的彩椒用清水冲洗干净（这样做是为了味道不会太咸口感较好，颜色非常鲜艳）
8.杏仁放入清洗好的彩椒丁中加入味精拌匀即可
9.拌好的杏仁彩椒装入盘中
10.因为喜欢又换了个造型拍照
11.这道菜的营养是在是太丰富了
12.颜色又是让人眼前一亮的感觉
13.适合每位亲的口味吧！
14.亲们你们怎么看呢？
玉米炒彩椒
食材明细：
主料：：玉米粒200克，
辅料：：绿甜椒一个，红甜椒一个，
配料：：盐少许，糖少许，
玉米炒彩椒的做法步骤：
1.材料图
2.红、绿甜椒切小长条状。
3.红椒焯水下（半分钟就可），水中加少许盐。
4.绿椒也焯下水。（半分钟就可）
5.起油锅，倒入玉米粒翻炒。
6.再加入红、绿甜椒，加少许盐和糖，翻炒一会儿就好了。
鸡蛋彩蔬沙拉
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，西兰花50g，圣女果5颗，
辅料：：黑胡椒粉2/1茶匙，沙拉酱1汤匙，橄榄油1汤匙，
鸡蛋彩蔬沙拉的做法步骤：
1.材料准备好
2.圣女果洗净，切片摆入盘中
3.鸡蛋煮熟后剥去壳，切小块
4.摆入圣女果盘中
5.西兰花撕小朵，焯熟后捞出
6.摆入鸡蛋圣女果盘中
7.挤入沙拉酱
8.淋上橄榄油
9.撒上黑胡椒粉即可
感谢您阅读“97美食网”的《彩椒圈鸡蛋饼》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了葱香鸡蛋软饼专题，希望您能喜欢！
