“碧波游龙情意长（古法蒸石斑）、星光金砂满华堂（蘑菰嫩羊排）”，每到一个餐厅，要吃什么准是先看菜谱，餐厅水平的高下，从菜谱可见一斑。其实烹饪、原料、调料，让每一道菜都属于自己的味道，你最拿手的菜品是什么呢？经过搜索整理，小编为你呈现“每日一杯四季养颜茶”，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细：
主料：西洋参5克，纯净水1杯
辅料：枸杞40粒，冰糖1颗
每日一杯四季养颜茶的做法步骤：
1，西洋参洗净待用。
2，枸杞用清水洗净待用。
3，枸杞40粒、西洋参5克（4 - 6片）、冰糖1颗。西洋参具有益肺阴，清虚火，生津止渴的功效。枸杞子具有滋补肝肾，益精明目的功效。
4，两者搭配具有益肺阴、清虚火、生津止渴、滋补肝肾、益精明目的功效。增强中枢神经系统功能、保护心血管系统、提高免疫力、促进血液活力、治疗糖尿病。
5，加入一颗冰糖。
6，倒进煮沸的开水。放入炖锅隔水炖1小时即可。
7，LEMON喜欢每天清早先喝一杯温开水之后，空腹喝西洋参枸杞养生茶；胃里没有任何食物，会充分吸收营养。每天饮用枸杞子和西洋参泡的水；可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他的参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。
小贴士：
卖萌的柠檬7：早晨空腹喝养颜茶利于吸收。
卖萌的柠檬7：两者都是补肾益气的温性中药，服用期间比较容易上火；其他的没有什么特别的副作用的。
卖萌的柠檬7：西洋参每日可以服至5克，但绝对不可超过5克，
卖萌的柠檬7：具有滋补肝肾、益精明目 、益肺阴、清虚火、生津止渴的功效。
97Msw.com相关知识
四季拼盘
食材明细：
用料主料：鸭舌l00克、胡萝卜100克、鹅胗100克、花生米100克配料：香芹、南瓜调料：卤汁、白糖、冰糖、枣汁、蚝油
四季拼盘的做法步骤：
1、将鸭舌、鹅胗卤制好。
2、胡萝卜去水分后用白糖焯制。
3、花生米用蚝油、冰糖、枣汁（火靠）制。
3、将（火靠）制好的4种主料拼入盘，用南瓜、香芹雕刻成燕子点缀盘中即成。
小贴士：
制作关键
要掌握好主料的腌制和（火靠）制时间。
四季烤麸
食材明细：
水1杯，发酵粉1小匙，筋粉，香菇，木耳，黄花菜，油，糖，老抽，生抽，鸡精
四季烤麸的做法步骤：
1.烤麸DIY方法：按照1杯水1TEASPOON发酵粉的比例调配好，待发粉完全溶化，将筋粉(GLUTEN 80%)慢慢加入搅拌.见流程图A．（注：GLUTEN在WHOLE FOOD或者加拿大的BULK FOOD STOP都有零售的．散装的居多．）
2.等发酵水加入筋粉到成面团的时候，就可以了．见流程图B．
3.用WAXED PAPER（蜡纸）铺在蒸笼屉上，把面团直接放进去．整团的也可以，如果分成象馒头大小若干小团，则发酵效果更好．见流程图C.
4.加盖让面团静置发酵．冬天室温8小时．夏天4到5小时．我大多时候晚上弄好面团放过夜，次日上午直接蒸制．或者早上弄好面团出门上班，下班回来就可以蒸了．大概面团会发酵到原来的1.5到2倍大小．面团表面异常光滑．见流程图D．
5.上蒸笼，大火蒸制30分钟后，关火．千万不要大开锅盖，不然烤麸就僵了．等待水温凉后，再开锅．用冷水冲一冲充分降温后，把蒸制好的烤麸撕成小块．然后再用水边冲洗边挤捏一下，挤干水分就可以了．
6.四季烤麸的烹调制作方法：香菇水发好，挤干水分，切小块备用．木耳水发后剪去根蒂控干水分．黄花菜（可选）也用水冲洗干净挤干水分．（可以加花生仁等）
7.锅内放比平常稍微多些的油，热油先下香菇煎炒几分钟，推入烤麸炒均匀，把其他配料如木耳黄花菜等放入，加水没过材料．(07年夏天回国时候看姨妈做这道菜，先把烤麸用宽油炸一下再另起油锅炒香菇，成品中烤麸口感更加韧一些，也是个好方法.)
8.糖，生抽，老抽调味．可以试味，相对来说甜口些好吃．大火煮开后转中火，加盖焖煮．
9.等到水份基本烧干就好了．可以少许鸡精提鲜，也可以不加，看个人喜好．
四季花枝
食材明细：
花枝150公克，四季豆50公克，姜10公克，红甜椒5公克，水30㏄，糖1/2小匙，鲜美露1大匙
四季花枝的做法步骤：
1.花枝洗净去除内脏，切成条状，放入沸水中汆烫至熟，捞起沥干备用。
2.四季豆去除头尾与粗筋后切细条状；姜切成条状；红甜椒去籽切条状，备用。
3.热锅倒入适量的油，放入作法2的材料炒香，再加入所有调味料焖煮约2分钟。
4.再加入作法1的花枝条拌炒均匀即可。
四季蔬菜饺
食材明细：
肉馅0.5斤，胡萝卜，冬菇，青椒，尖椒，玉米粒，鸡蛋2个，料酒，香油，五香粉，味精，胡椒粉，蚝油，酱油，盐，鸡精
四季蔬菜饺的做法步骤：
1.和面(烫面)：在面粉里放一个鸡蛋，少许盐，然后用温水慢慢倒入面粉中，一边倒水一边搅拌，直到面粉变成雪花般片状.
2.揉面/醒面：把面团揉得表面变得光滑，大概需要半小时左右，然后放到面盆盖上盖子醒1-2小时.
3.和馅：在肉馅里加入少许水把肉汆开，然后加入所有调味料，一个方向搅拌，大概味半小时左右.
4.把各种蔬菜都切成末，挤干菜汁，然后放入味好的肉馅中，再加入食用油搅拌均匀即可~
5.这几个我包的，后来他们过来帮我一起包~一共55颗，4个人~
6.第一锅先蒸的，因为面粉里加了鸡蛋，所以面皮很筋~
7.这边一锅开始煮了~
小贴士：
1.因为我做了两种馅,另外一种就是把肉馅换成了鸡蛋,步骤差不多,只不过是先把鸡蛋炒熟后捣碎然后和蔬菜搅拌即可~ 2.揉好的面团一定要盖盖子醒,不然水分会跑掉~
四季披萨
食材明细：
主料：高筋面粉200克，酵母3克，盐3克，玉米油20克，水120克
辅料：馅料A：菠萝四分之一个，苹果四分之一个，馅料B：干大虾9个，瑶柱3个，馅料C：培根1大片，黄色彩椒半个，馅料D：腊肠一根，青椒一个，番茄酱适量，鸡蛋液适量，芝士300克，黑胡椒碎适量，洋葱半个
四季披萨的做法步骤：
1，将面团料用水调和好，盖保鲜膜室温发酵至两倍。
2，在发酵面团时，可以处理材料。菠萝和苹果分别切小块和薄片。切好后，用糖水渍一下，控干水份。我用的是干大虾，用水要先泡发后切小块。瑶柱也是一样，可以撕丝。
3，发好后，揉出汽泡。
4，擀成长方形，放入烤盘。烤盘最好抹点油
5，在面皮表面用叉子叉好小孔。
6，并将四边放一圈芝士条，再用面皮卷好。
7，抹一层番茄酱。
8，放一层芝士和洋葱条。
9，将四种料分别摆好。
10，再放一层芝士。
11，将边边涂一层鸡蛋液。
12，烤箱预热200度，中层上下火，20分左右，后五分钟时再拿出一次洒一层芝士。
肉末四季豆
食材明细：
四季豆150克，肉末100克
肉末四季豆的做法步骤：
第1步四季豆洗干净，去除头尾和硬边。烧开水，让四季豆汆烫至熟。加油，让颜色保持翠绿。
第2步准备肉末，肥瘦比例2:8。调味：黄酒、糖、生抽、老抽、姜末。蒜头切片。
第3步蒜片起锅，煸炒出香味。加入肉末，继续大火煸炒，直到松散。
第4步加入汆烫过的四季豆，调味：白酒、糖、蚝油、烤肉酱。拌炒均匀即可。
小贴士：
四季豆提前汆烫有两个原因：第一，减少油分；第二，避免不熟导致肠胃不适。
杂锦四季豆
食材明细：
四季豆250克，猪肉(肥瘦)120克，胡萝卜50克，冬笋50克，榨菜20克，大蒜(白皮)10克，酱油15克，白砂糖3克，淀粉(豌豆)13克，胡椒粉1克，香油5克，植物油30克
杂锦四季豆的做法步骤：
1. 四季豆洗净，切头，尾起根，切粗粒；
2. 冬笋去壳洗净，切成笋粒，飞水后盛起候用；
3. 胡萝卜洗净，切成小粒；
4. 榨菜洗净，切成粒状；
5. 大蒜去皮，洗净，捣成蒜茸；
6. 猪肉切粗粒，加入酱油10克、淀粉8克、胡椒粉1克、麻油5克搅匀，待用；
7. 下油后，爆蒜茸、四季豆至八成熟，加入胡萝卜粒、笋粒、榨菜粒炒匀，盛起；
8. 烧热锅下油爆猪肉粒，再加入上述材料炒匀，煮滚芡汁料（酱油5克、白糖3克、淀粉5克、水40毫升调匀成芡汁料）炒匀上碟。
喜欢《每日一杯四季养颜茶》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了四季美食专题，希望您能喜欢！
