食材明细:
主料::玉米适量,松子适量,核桃适量,
辅料::淀粉适量,
配料::麻油适量,盐适量,糖适量,
核桃松子玉米的做法步骤:
1.生松子仁和核桃仁洗净后控干水分。分别放进烤箱。松子仁140度,中层,烤8分钟。烤的时候能闻到香味基本上就差不多了。
2.生核桃仁140度,烤16分钟。
3.烤好的松子仁。
4.烤好的核桃仁。
5.锅内加入凉水烧沸后加入甜玉米粒,稍微煮一下。
6.加入盐。
7.加入糖。
8.加入水淀粉。
9.搅拌均匀。
10.加入烤好的核桃仁。
11.加入松子仁颠翻几下。
12.出锅前加入麻油,即可。
食材明细:
主料::带皮鲜玉米四个,
辅料::水适量,盐适量,
清煮香甜玉米的做法步骤:
1.成品!
2.选玉米,刚能掐出浆子的老玉米,要留一部分皮!
3.锅里适量水,带皮玉米放入锅里,加入少许盐,大火煮十分钟,焖一会!
4.成品!
食材明细:
主料::山楂25g,绿茶5g,菊花4g,枸杞2g,
辅料::冰糖适量,蜂蜜适量,
夏日降火清脂菊花山楂绿茶的做法步骤:
1.准备好所有的材料,一般超市或者药店都有的哦
2.砂锅中注入适量的清水烧开
3.倒入洗净的山楂搅拌均匀
4.再加入适量的冰糖和山楂同煮,这样可以综合山楂的酸味儿
5.盖上盖子,煮沸后用小火煮约五分钟,至其析出有效成分,煮好后揭开盖子转中火续煮一会儿保温待用
6.取一个干净的茶杯,放入备好的绿茶叶,菊花
7.盛入锅中的少许开水,清洗一遍,去除杂质,倒出杯中的热水
8.再次盛入锅中的热水和山楂,至八九分满
9.盖上盖子,泡约三分钟,至茶叶散出花香味儿揭盖趁热饮用即可
10.天天呆在家里就去了趟金华回来然后中暑了,还好严重,昨天去刮痧拔罐那个颜色黑的把我吓死
11.所以今天熬了款清热解毒的茶,感觉很不错就来分享了
12.虽然中暑,工作还是不能拉下,话说发了一上午的货,然后烧了好吃滴,做了这款茶配上朋友送来的新鲜的葡萄,一个美好的下午就这么愉悦的度过了.......
小贴士:
1.菊花功善疏风清热,清肝泻火,兼能益阴明目,故可用治肝经风热、或肝火上攻所致目赤肿痛,多与桑叶、决明子、龙胆草等同用,共奏疏风清肝明目之效;若肝肾不足,目暗昏花,又常配枸杞子、熟地黄、山萸肉等同用,如杞菊地黄丸,共收滋补肝肾、益阴明目之功。
经现代医学验证,菊中含有有效化学成分,如腺嘌呤、胆碱、水苏碱等,从菊中提炼出来的挥发油,含有菊花酮、龙脑、乙酸龙脑酯等。药理实验证明,白菊煎剂对宋氏痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌及霍乱弧菌等都有抑制作用。
常服菊花煎剂,对心脏有明显扩冠和增加冠脉流量,能降低血清甾醇和三酸甘油脂,并能降压预防心绞痛。白菊还可代茶,其色、香、味不亚于龙井茶。经常服用,能增强毛细血管抵抗力、抑制毛细血管的通性,起到抗炎强身作用。南方诸省及港澳地区喜欢把白菊花当作解暑的清凉饮料。
2.山楂具有养颜瘦身,女人的减肥片 山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。
山楂具有降压,降脂,抗氧化,增强免疫力,清除胃肠道有害细菌等,还可预防肝癌。男性得了脂肪肝,就要养肝护肝,养肝护肝,首推山楂。山楂,能助消化,具有养肝去脂功效。
山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。
山楂的成熟果实可生用或炒黄焦用入药。山楂果实被广泛用于制造糖葫芦、果丹皮、山楂饼、山楂糕等酸甜食物。
3.绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。
食材明细:
主料::干米粉适量,
辅料::冬瓜适量,白虾适量,
配料::鸡粉适量,盐适量,香油适量,
清肠消脂的冬瓜粉丝清汤的做法步骤:
1.粉丝用温水泡软。
2.冬瓜去皮切厚片。
3.白虾过一下水洗净。
4.坐锅烧水,下冬瓜片一起煮。
5.开锅后下虾。
6.再次开锅后捞去浮沫。
7.下泡好的粉丝。
8.下适量的盐调味。
9.再加入适量的鸡粉。
10.最后滴香油出锅。
小贴士:
冬瓜直接下锅煮,不用先炒,这样更少油。
食材明细:
主料::泡发秋木耳100克,小西红柿4枚,彩椒20克,苦菊20克,蒜2瓣,干红辣椒3个,花椒10粒,
辅料::苹果醋1大匙(15ml),生抽1小匙(5ml),糖1/2小匙(2.5ml),盐1/4小匙,
节后清脂菜:果醋拌木耳的做法步骤:
1.水开后将泡发好的木耳倒入,焯约一分钟后捞出沥干水份。
2.用冷水将洗干净的苦菊泡在容器里备用。
3.小西红杭切成小牙状,彩椒切大块。
4.焯好的木耳里倒入生抽和盐,放入糖拌匀。
5.锅里油热后,放入花椒、蒜片和干红辣椒,炸至蒜片变黄即可。
6.将上一步中炸好的油倒入木耳中。
7.倒入小西红柿和彩椒。
8.倒入果醋,充分拌匀。
9.最后,从冷水中将苦菊捞出,放在木耳上轻轻翻拌,就可以食用啦。
小贴士:
干木耳泡发在用冷水,泡大约24小时,这样能让木耳得到充分泡发以及保持木耳的营养不流失。秋木耳一朵朵的象是猫耳朵那样,很好吃。
苦菊用冷水泡和最后放入,都是为了保持苦菊在凉拌菜中一直保持着鲜绿和脆脆的感觉,如果放的太早,拌好后苦菊就不那么脆脆的了。
食材明细:
生花生豆,生核桃仁各1杯,甜玉米粒3杯,鲜牛奶,清水各300ml,蜂蜜1汤匙(15ml)
核桃玉米花生奶的做法步骤:
将生花生豆和核桃仁洗净,用400ml的水浸泡6小时,备用。
将泡好的花生豆和核桃仁,连同鲜玉米粒一同装入东菱全自动水果豆浆机(XB-9186)的网罩内,加入300ml鲜牛奶和200ml清水,启动“玉米汁/花生奶”开关,将其搅碎并熬好。
听到断电提示音后,打开东菱全自动水果豆浆机独有的水龙头开关,盛出核桃玉米花生奶。
晾凉至80度以下时,调入蜂蜜搅拌均匀即可。
小贴士:
东菱水果豆浆机的滤网、底盘、刀盘、水龙头都可以自由拆卸,让饮品的制作全程都充满轻松气氛!
鲜奶可以提升花生奶的香味,可以视实际情况将其换成清水,还可以根据个人口味省去或增加蜂蜜的用量。
食材明细:
主料::苹果适量,梨适量,橙子适量,柠檬适量,菠萝适量,
辅料::冰糖适量,
清肠消脂——果香四溢水果茶的做法步骤:
1.原材料:苹果,梨,橙子,柠檬,菠萝,冰糖。
2.将菠萝、苹果、梨和橙子切成块,柠檬切三片。
3.锅中放水,烧开后把所有的水果块放进锅里,大火煮开后转小火煮25分钟。
4.放入冰糖再煮10分钟。
5.一碗水果茶搞定。
食材明细:
主料::娃娃菜2棵,海米20克,酱油适量适量,香醋适量,糖5克,高汤或清水30克,盐适量,香葱1棵,鲜红辣椒2只,大蒜8瓣,自制草莓酱20克,粉丝30克,
节后清肠养胃正当时——清脂美味草莓粉丝蒸娃娃菜的做法步骤:
1.1、将娃娃菜洗净切成4瓣。
2.2、将粉丝提前用冷水泡软,取出摆盘。
3.3、海米提前泡好,大蒜去皮切碎。
4.4、锅里热油爆炒大蒜碎,倒入酱油、糖、盐和香醋,加入草莓酱,加入高汤或清水煮开。
5.5、将娃娃菜摆盘,上面淋上煮好的酱汁。撒上泡好的海米,加盖大火蒸10-12分钟即可。
6.6、切好鲜辣椒和香葱碎撒在蒸好的娃娃菜上就OK了。
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