食材明细:
牛肝250克,冬笋60克,黄瓜30克,木耳(干)1克,料酒20克,醋5克,酱油20克,白砂糖25克,盐3克,胡麻油15克,淀粉(豌豆)20克,大葱5克,姜5克,大蒜(白皮)5克,香油60克
炒牛肝的做法步骤:
1.将牛肝剥去子皮,去除血管和筋,切成柳叶片,放入碗内,加适量盐、水淀粉抓匀,待用;冬笋处理干净;木耳用水涨发洗净;大葱、姜分别洗净切成末,大蒜去皮洗净也切成末,待用。
2.将净冬笋切成柳叶片,黄瓜去瓤切成柳叶片,木耳大片改刀。
3.坐开水勺,将笋片下开水焯过,捞出沥净水分。
4.旺火热勺,放入香油,烧至六七成热,将喂好的肝片下勺,用筷子滑开,肝片浮起,即倒入漏勺,沥净油。
5.原勺留底油,上火,将肝片回勺,下葱、姜、蒜末炝勺,再将全部配料下勺,烹料酒、醋、酱油、下糖、盐煸炒,加汤、水淀粉勾芡,淋花椒油,出勺,装盘即成。
小贴士:
香油大部分作炸肝片用,宜准备比实际用量多一些木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
食材明细:
嫩苦瓜适量,猪肝适量,葱姜蒜末适量,盐适量,味精适量,香油适量
苦瓜炒肝的做法步骤:
第1步将苦瓜片焯水(可以在水中放入几滴油,这样焯出来的苦瓜会保持翠绿色,焯的时间不可过长)将猪肝放少许水淀粉上浆
第2步炒锅烧热,放入葱姜蒜末炒出香味,放入猪肝,放少许料酒去除猪肝的异味,将猪肝炒至变色时下入苦瓜翻炒几下,放少许的盐,味精,关火。将炒好的苦瓜猪肝盛入盘子中,放少许香油!
第3步香味四溢的苦瓜炒肝就OK拉 !
食材明细:
主料:鸡蛋两个,莴笋半根
辅料:油适量,盐适量,小米椒一个
【北京】鸡蛋炒莴笋的做法步骤:
1,莴笋半根,去掉外皮,洗净,斜切成段
2,改刀切薄片
3,鸡蛋入碗中,加两汤匙凉水,打散,鸡蛋嫩嫩的秘诀就是这个
4,炒锅中倒适量油,油8、9成热时,鸡蛋入锅中,略微定型就用铲子打成大块;将小米椒圈圈和葱花入锅中翻炒几下
5,莴笋片入锅中炒到略微变软,加适量盐,翻拌均匀出锅
6,清香脆嫩
小贴士:
莴笋吃清脆的口感,所以炒几下略变软就可以了;
用同样的方法,还可以炒辣椒、青椒、黄瓜等。
食材明细:
鸭肝500克,木耳(水发)100克,植物油75克,酱油15克,醋5克,白砂糖5克,大葱15克,姜10克,大蒜(白皮)5克,味精2克,淀粉(玉米)10克
炒鸭肝的做法步骤:
1. 鸭肝去苦胆,洗净,切成薄片,用淀粉浆匀;
2. 木耳择好洗净;
3. 用酱油、黄酒、味精、葱丝、姜丝、湿淀粉、白糖、醋、高汤混搅均匀,配成芡料;
4. 将素油烧至八在热,放入鸭肝,炸至八成熟将油滗出;
5. 然后倒入芡料翻炒几下,见开即成。
小贴士:
本品有油炸过程,需备植物油约1000克。木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
食材明细:
主料:猪瘦肉250克,洋葱一个,尖椒一个
辅料:油适量,淀粉一小勺,料酒少许,盐适量,酱油少许
【北京】肉丝炒洋葱的做法步骤:
1,肉丝中加一小勺淀粉、少许料酒、一点点盐,抓捏入味,腌10分钟左右
2,洋葱一切两半,再切成细丝
3,尖椒去蒂去籽,切成细丝
4,炒锅中倒少许油,将洋葱和尖椒断生,盛出备用
5,炒锅中重新倒入适量油,油到5、6成热时,转小火,将肉丝倒入锅中,用铲子尖儿迅速划散,等肉丝条条分明时,转大火炒熟
6,倒少许酱油调色
7,将洋葱青椒倒回锅中,撒少许盐,翻拌均匀出锅
8,鲜香脆嫩
小贴士:
肉丝不要顺着肉纤维切,要切断纤维,炒出的肉丝不塞牙;
温油将肉丝划散,再转大火炒熟,肉丝不坨不断
感谢您阅读“97美食网”的《北京炒肝》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了北京美食专题,希望您能喜欢!