食材明细:
橄榄油2茶匙,洋葱1个,切块,蘑菇150克,切片,小胡瓜1个,切块,蒜头3个,捣碎,小扁豆干200克,水750毫升,意大利红椒酱一罐600克,番茄酱5汤匙,细白砂糖1.5茶匙,水100毫升
西西里扁豆酱的做法步骤:
1.用一个大锅,用中火将油烧热,加入洋葱,蘑菇,胡瓜和蒜末炒大约5分钟直到变软。
2.加入扁豆,750毫升水到蔬菜里煮沸,适时铲动,转小火,上盖,再煮45-60分钟。
3.加入红椒酱,番茄酱,糖和剩余的水放入至煮沸,转小火,上盖继续蒸20分钟。如有需要,可多加水以防止酱太黏稠。但要注意不能加的太淡,因为酱应该比较稠才好。
食材明细:
原味塔皮迷你10个,
内馅:85公克,蜂蜜100公克,鲜奶油40公克,奶油20公克,南瓜子300公克
西西里迷你塔的做法步骤:
1.将细砂糖、蜂蜜、鲜奶油放入铜锅,
2.以小火慢慢煮至118℃,颜色变成牛奶糖颜色。
3.迅速拌入南瓜子,将所有的南瓜子裹上牛奶糖,等到所有坚果拌匀。
4.趁热将南瓜子馅倒入烤好塔皮中将表面整型。
食材明细:
2茶匙蒜泥,1罐-180克鲜得味香辣金枪鱼,1只(大)番茄碎,1只红甜椒(烤熟),1只意大利黄瓜(烤熟),1勺(席面匙)罗勒汁,200克意大利宽面,盐胡椒适量,10克巴马臣芝士粉适量
西西里的选择的做法步骤:
1、用金枪鱼鱼油,轻炒蒜泥、番茄碎;
2、加入红甜椒、意大利黄瓜、罗勒汁,炒匀;
3、加入意大利宽面、盐、胡椒适量,装盘,跟上巴马臣芝士粉。
食材明细:
白米200克,鲜虾6只,淡菜6个,中卷30克,蛤蜊12颗,蕃红花粉3克,青豆仁30克,特级橄榄油10C.C
西西里海鲜饭的做法步骤:
1.白米与水及蕃红花粉一起略拌煮熟,即静置待凉即为蕃红花饭。
2.将鲜虾、淡菜、中卷及蛤蜊分别切丁后,再分别以沸水烫熟(亦可以少许橄榄油拌炒至熟)。
3.将蕃红花饭与作法2的海鲜混合拌匀即可盛装上桌。
食材明细:
意面100g,新鲜海胆40g,小号番茄1个,大蒜1个,小号辣椒1个,盐胡椒适量,初榨橄榄油40ml
西西里番茄海胆意面的做法步骤:
第1步备好食材首先准备炒锅和煮面锅,煮面锅把水烧开
第2步烧水的时候我们把大蒜拍扁,辣椒切段(不喜欢太辣可以去除辣椒籽)番茄四等分热锅放橄榄油,小火煎大蒜和辣椒,直到煎出香气
第3步热锅放橄榄油,小火煎大蒜和辣椒,直到煎出香气这时候水开了,放1小勺盐,放入意面,按照说明的时间煮熟即可
第4步这个时候往炒锅里倒上1/2杯煮面水,放三个手指头捏起来的量的盐和胡椒稍微调味盖上盖子焖煮3-4分钟,让酱汁乳化,然后番茄闷烂
第5步时间到了后,面也差不多煮熟了,我们把面滤水,然后倒入酱汁中转中火翻炒等酱汁都炒干,挂在面上的时候就尝一尝味道,味道不够可以再放点胡椒盐调味,之后就可以盛出来了~
第6步最后盛盘,放上海胆,撒上一点柠檬皮屑和欧芹碎就完成了
小贴士:
海胆一定要新鲜,可以去买人家处理好的海胆刺身回家做
感谢您阅读“97美食网”的《西西里起士猪排》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了芝士食材专题,希望您能喜欢!