“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”中国人历来讲究食疗，在长期的生活中，国人相信通过饮食可以提升健康。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？经过收集并整理，小编为你呈上皱绸薄饼，仅供参考，欢迎阅读。
食材明细：
低粉80-100克，盐少许，鸡蛋2个，牛奶（面粉量的2倍），黄油25克，薄荷嫩叶少许，色拉油少许（用于煎制）
皱绸薄饼的做法步骤：
1、牛奶+黄油，微波打热，搅拌至黄油融化。
2、低粉、盐、蛋、薄荷嫩叶搅拌均匀。
3、步骤（1）+步骤（2）搅拌均匀，面浆醒15-20分钟。
4、平底锅烧热，刷少许油，入面浆，一面定型后，翻面，烙黄。
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补血抗皱糊
食材明细：
主料：：大米30克，黑米30克，红豆20克，红枣10颗，
辅料：：水1200毫升，
补血抗皱糊的做法步骤：
1.用料
2.大米黑米红豆洗净沥水
3.加水浸泡一夜
4.红枣洗净去核
5.将泡好的豆米倒入豆浆机打浆桶
6.倒入红枣
7.加水
8.水量不超过水位线
9.装机头
10.启动米糊功能
11.打浆结束
12.倒出饮用
小贴士：
黑米浸泡后会将水染色，正是黑米的营养物质溶于水中，属正常现象。泡米的水可一同倒入豆浆机打浆，以免营养损失。
玉米薄饼
食材明细：
玉米粉1杯，鸡蛋2只，白糖1.25小匙，牛奶160毫升
玉米薄饼的做法步骤：
1.鸡蛋打散，加白糖搅匀，与玉米粉混合拌开，加牛奶调成稀糊。
2.平锅烧热，改中火，滴几滴油用锅铲划开，舀一大勺玉米糊倒入平锅中心，轻轻摇动锅子使玉米糊自然摊开成薄圆饼，两面烙熟即可。
小贴士：
1.玉米粉粗细均可，牛奶也可改用清水。 2.烙饼的时候，不时往锅里添几滴油，可以免使玉米饼粘底。 3.吃剩的可装袋冷藏存放，再次食用前入烤箱烤几分钟或在平锅上烙一下就会像新做的一样香。
皱皮辣椒炒培根
食材明细：
主料：：皱皮辣椒200克，培根3片，香芹30克，蒜子10克，
辅料：：油适量，豆豉酱1汤匙，生抽1茶匙，糖1茶匙，
皱皮辣椒炒培根的做法步骤：
1.准备食材。
2.辣椒切段，培根切片，香芹切段，蒜子切片。
3.锅烧热，放少量油，下培根煎香后盛出备用。
4.用煎过培根的油爆香蒜片。
5.下辣椒煸炒，并不时地用锅铲按压辣椒，使辣椒表皮形成一种焦状花纹最好。
6.此时加入豆豉酱爆香。
7.香芹段入锅，并调入少许生抽与糖。
8.培根入锅内翻炒。
9.大火炒匀，可以盛盘~
小贴士：
1.皱皮辣椒较辣，对于能吃辣的亲来说是福音，如果不太能吃辣的，就要谨慎哟。
2.基本上这道菜是用豆豉酱代替了盐的用量，所以放其他咸味调料要注意了。
3.培根本身在煎制的时候会析出一部分的油脂，可以用它来继续炒菜，很香滴。
枣泥薄饼
食材明细：
糯米粉500克，枣(干)200克，白砂糖30克
枣泥薄饼的做法步骤：
1.大枣洗净，水煮至熟，去皮、核，捣如泥，加入白糖，搅均匀，做成馅备用。
2.糯米粉调成糊状，在锅上摊烙成薄饼，将枣泥白糖馅卷成条状，烙至金黄色时，切段。
小贴士：
1. 健脾胃，补气血。2. 适用于胃虚食少、脾虚泄泻、气血不足以及血小板减少、贫血、慢性肝炎、过敏性紫癜、营养不良、病后体弱等症。
韭菜薄饼
食材明细：
主料：：韭菜适量，面粉适量，鸡蛋适量，
辅料：：盐适量，十三香适量，烹调油适量，
韭菜薄饼的做法步骤：
1.材料图。
2.面粉加水用手抽搅均匀成糊糊，糊的稠度跟酸奶差不多。
3.往面糊中加两个鸡蛋，
4.再次打均匀。
5.韭菜切碎，放入面糊中，加盐调味。
6.充分拌均匀。
7.平底锅烧热，刷薄油，这里的油不能多，如果是不粘锅，纸巾占油擦擦就可以，非不粘锅，倒油烧热后将油倒出去。
8.下一勺面糊，转动锅子，让面糊自然铺平于锅底。中小火加热。，
9.饼子定型，边边上会变硬离锅。
10.将饼子翻身，这个时候可以往锅里淋些油。
11.稍后将饼子出锅。
12.改刀即可上桌，配着酱或者直接吃都不错。
小贴士：
1、重点是糊糊的稠度，太稠饼子会太厚，不好吃，太稀饼子又太薄且不易成形，这个度需要摸索，尝试一下就可以了解决了。
2、新手操作，最好用不粘锅，方便操作。
3、煎饼子的过程，保持中小火，避免火太急，饼子糊掉。
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