“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”中国人非常讲究食疗，随着社会的不断发展，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。你对健康食疗有什么样的看法呢？下面是小编精心收集整理，为你带来的炖豆奶，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
食材明细：
原味豆浆300公克，棉白糖50公克，蜂蜜1大匙，蛋白2个，盐少许，黑糖30公克，水100㏄，姜汁1大匙
炖豆奶的做法步骤：
1.将所有调味料放入锅中，以小火慢慢煮至浓稠状，即为黑糖浆备用。
2.蛋白打散加入棉白糖、蜂蜜、盐，拌打均匀备用。
3.于作法2中加入原味豆浆拌匀，用滤网过筛后倒入容器中，封上保鲜膜。
4.蒸锅加入水煮滚后，放入作法3的豆奶，盖上锅盖以中火蒸约20分钟。
5.取出作法4蒸好的炖豆奶，撕去保鲜膜，淋上适量作法1的黑糖浆即可。
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红豆奶昔(1)
食材明细：
主料：：牛奶500G，
辅料：：蜜红豆400g，
红豆奶昔的做法步骤：
1.鲜牛奶煮开
2.提前做好的猕蜜红豆，在冰箱冷藏的，提前拿出来解冻。如果夏天吃可以直接用冰的。
3.把煮好的牛奶350克，加200克蜜红豆放入破壁机中
4.开启搅拌功能
5.一个搅拌程序完成
6.搅拌好了，上面有一点浮沫，撇掉浮沫
7.就做得了红豆奶昔了。
8.把150克牛奶和200克蜜红豆一起放入破壁机中
9.开启酱料功能
10.一个程序结束，浓稠细腻的红豆泥就完成了
11.这是做好的红豆泥，我大爱这样的美食，好吃又养生
猕猴桃豆奶昔
食材明细：
主料：：猕猴桃4个，香蕉1个，蜂蜜1勺，豆奶200ml，冰块6-8个，
猕猴桃豆奶昔的做法步骤：
1.猕猴桃和香蕉去皮，切块，juju上面写的食材分量是两人份
2.放入搅拌机里
3.倒入豆奶
4.加入蜂蜜
5.加入冰块，搅拌即可
6.简单美味营养丰富的猕猴桃豆奶昔完成！
拉肚子能喝豆奶吗
“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，自有历史记载以来，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？小编特别整理来自网络的拉肚子能喝豆奶吗，欢迎你参考，希望对你有所助益！
拉肚子在我们的生活当中很多人都会出现，不管是大人小孩，如果稍不注意不管是天气变化或者是对一些不利的食物，就容易出现拉肚子的现象，如果不能够积极的治疗的话，那么对于身体健康也是会带来威胁的，所以说拉肚子问题也不能够轻易的忽视，那么下面去了解一下拉肚子的时候是否可以喝豆浆。
豆浆是人们很喜欢喝的一种饮料，它有非常高的蛋白质以及人体所需要的营养物质，但是如果你处在拉肚子的时期，并不建议喝豆浆，因为那样对于解决和缓解自己拉肚子的现象都不会起到作用。
拉肚子能喝豆奶
意见建议：拉肚子应避免食用易产气的食物。豆类制品、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等。豆奶可以产气，豆制品中含有水苏糖和棉籽糖在肠道中微生物的作用下可以产生气体，加重腹泻的腹胀的症状，使患者感到不适，所以拉肚子应避免容易引起消化不良和产气的食物。
拉肚了的时候喝牛奶拉的更厉害，非要喝奶奶就要泡稀一点， 大便有泡泡和腥臭味，一个是糖份摄入太多，一个是吃了豆制品， 螃蟹这类寒性的食物不能给宝宝吃。
现在最好喝些米汤、或是面条，苹果和西红柿能使大便变硬。
通过以上的介绍我们就可以发现，在拉肚子的时候喝豆浆的话，那么很可能会加重自己拉肚子的情况，所以希望大家在这个过程当中应该更加的重视避免一些豆类或者奶制品，需要的话还可以吃一些治疗拉肚子的药物。
感谢您阅读“97美食网”的《炖豆奶》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了炖平鱼专题，希望您能喜欢！
