食材明细:
糯米100克,石决明25克,决明子10克,菊花15克,冰糖6克
双决明粥的做法步骤:
将决明子入锅炒至出香味时起锅。白菊花、石决明入沙锅煎汁,取汁去渣。粳米淘洗干净,与药汁煮成稀粥,加冰糖食用。
用法:早晚各服1次,3-5天为1疗程。
小贴士:
效用:养肝潜阳,清肝明目。适用于目赤肿痛、羞明多泪、头胀头痛,或肝肾亏虚、肝阳上亢所致的头晕目眩、视物模糊、目睛干涩等症。肝调养药膳石决明:服本品永不得食山桃,令人丧目;本品与云母相克。决明子:决明子恶大麻子。菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
食材明细:
主料::黑米小半杯,玉米茬1小杯,玉米面3分之2杯,
辅料::芝麻一小把,
养生粥---黑米玉米碴粥的做法步骤:
1.黑米、玉米茬烫洗干净,玉米面加入清水调成稀糊状。
2.砂锅烧开水,倒入黑米,滚10分钟。
3.再倒入玉米茬。
4.待黑米略滚开花,玉米茬也膨胀开。
5.再倒入玉米稀糊,半盖锅盖滚15分钟。
6.吃的时候现喝现舀。
小贴士:
可加白糖配清淡小菜。
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