食材明细:
主料::鲜山药适量,
辅料::枸杞适量,黄豆适量,雪耳适量,冰糖适量,
滋润养颜--山药枸杞糖水的做法步骤:
1.材料包括:鲜山药,枸杞,黄豆,雪耳,冰糖
2.往高压锅里加适量的清水,将枸杞,雪耳,山药和黄豆先倒进去,煲半小时,然后往里面加糖,再煲十分钟。
3.把这个糖水做得黏黏稠稠的才算是成功的
4.甜甜糯糯,生活是美好滴
食材明细:
主料::木瓜半个,银耳3朵,
辅料::冰糖适量,枸杞适量,
美容养颜甜品------木瓜银耳糖水的做法步骤:
1.准备材料。
2.银耳放清水泡1小时以上,中间换水去掉一些杂质。枸杞本身很软,洗净即可。
3.木瓜去皮去瓤切块。
4.砂锅加足量水,木耳撕小朵放入,木瓜一天加入大火煮开转小火30分钟。
5.放入冰糖继续30分钟。
6.加入枸杞,5分钟停火,放凉饮用。冷藏风味更佳。
取1小把桃胶,用清水浸发约18小时,挑去杂质,洗净;
在开始炖煮之前,用清水将核桃肉、红枣、龙眼、莲子清洗干净;
将洗干净的核桃肉、红枣、龙眼、莲子放入高压锅,加入1小碗清水,高压锅上汽后压3分钟;
将洗净的桃胶倒入炖盅,将高压锅内的食材连同汤汁也倒入炖盅,二者合并后水量应以刚好没过食材为佳,隔水炖上25分钟,20分钟的时候加入适量的冰糖;
取出炖好的桃胶糖水,如果吃热甜点,直接加入椰汁就行了,如果想吃冰饮,把炖好的桃胶放到冰箱冷藏,吃的时候再直接加入椰汁,如果觉得还不够冰,可以把椰汁也放到冰箱冷藏一下。
注意事项浸发桃胶最好用冷水,充分浸发的桃胶清洗起来是不费事的,有些杂质轻轻晃动就可以脱落了;
一起添加炖煮的核桃肉、红枣、龙眼、莲子一定要单独提前煮至8、9分熟,用高压锅只是为了省事,其他方法炖煮也行,因为浸发好的桃胶只需炖20多分钟(水开后开始计)就可以了,这样食材可以同步成熟。
不喜欢椰汁也可以不加,直接这样吃味道也不错,只是炖制的时候水量要作适当的添加。
食材明细:
主料::枇杷4只,
辅料::水1小碗,
配料::冰糖适量,
润肺止咳糖水——糖水枇杷的做法步骤:
1.原料图。
2.枇杷清洗干净,摘掉果柄,剥掉皮。
3.用刀从中间切道痕,用手掰成两半。
4.取出果核,撕掉果肉内部的膜。
5.如此处理好所有枇杷果,放入小汤锅中,加入1小碗清水。
6.开火,加入冰糖同煮。
7.煮至枇杷果肉变色,冰糖完全融化(约8-10分钟)即可。
8.关火,盛出糖水枇杷,装入自己喜欢的容器中,即可趁热食用。
食材明细:
主料::荸荠适量,冰糖适量,银耳适量,梨适量,
辅料::蜂蜜适量,
糖水马蹄的做法步骤:
1.银耳提前用温水泡发。
2.荸荠洗净泥土,用削皮刀打掉四周的皮。
3.用小刀剜掉顶部的芽和底部的厚皮。
4.荸荠用刀子切割成小块。
5.梨洗净去核,用小刀切成厚片。
6.把切好的梨放入煮锅,煮锅里倒入清水。
7.放入适量的冰糖(老冰糖效果最好)。
8.煮锅上炉小火煮。
9.小火煮20分钟,放入荸荠银耳,继续小火煮30分钟。晾凉后调入蜂蜜。
食材明细:
主料::樱桃500克,
辅料::蜂蜜1,白砂糖3匙,
樱桃糖水的做法步骤:
1.用盐水浸泡20分钟左右可以有效的去除里樱桃上面残留的药物和幼虫
2.去除根部,用筷子去掉樱桃核
3.加白砂糖腌制5分钟
4.放锅里大火煮开,转小火慢炖,注意:不要让水煮干了,
5.煮至汤汁变红樱桃变软,关火稍微放凉一点捞出白色漂浮物,
6.放入玻璃碗中,加蜂蜜搅匀,盖上盖子,放冰箱冷藏口感特好香甜中带点酸香味,
7.吃的时候可以盛出适当的加入酸奶口号更佳
健康食疗《养颜糖水》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了养颜菜谱专题,希望您能喜欢!