哈蜜瓜百合瘦身汤

食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的发展在于食材的发展，想必你对食材了解很多吧？有请驻留一会，阅读小编为你整理的哈蜜瓜百合瘦身汤，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。

食材明细：

哈蜜瓜半个，瘦肉一斤，百合一两，陈皮一钱，盐适量。

哈蜜瓜百合瘦身汤的做法步骤：

1、哈蜜瓜洗净皮，去籽切块；

2、瘦肉洗净切块，去水备用；

3、陈皮浸软，去除瓜瓤，百合冲洗备用；

4、锅内放入适量清水，加入所有材料用猛火煲半小时，转慢火煲两小时，加盐调味，即可食用。

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美颜瘦身汤

食材明细：

主料：：红豆适量，黑米适量，黑芝麻适量，桂圆适量，莲子适量，黑豆适量，糯米适量，兵鸽核桃仁适量，

辅料：：薏仁适量，

美颜瘦身汤的做法步骤：

1. 红豆、黑豆、薏米、黑米、糯米、莲子、黑芝麻，洗干净，全部提前一晚，用水泡起来，豆子必须泡，才方 便煮熟。（豆子泡的久，感觉都泡出豆沙了，所以我第 二天煮的时候就没有换水）

2.兵鸽核桃仁放进去（我偷懒选择现成的，不要那种琥珀核桃啊，或是别的口味的，原味就好）

3.兵鸽桂圆肉放进去，不用太多，五六个就行（它就像银耳汤里的红枣一样，提味儿的作用

4.接着就是放满水开煮啦。时间越长豆子越烂。

5. 好啦，最就这样简单完成，我喜欢自己碗里单独加糖，因为不知道大家的口味嘿嘿，要滋补一点了，还是熬的时候就加吧，效果会有所不同的。

小贴士：

注意火候

六蔬瘦身汤

食材明细：

主料：：胡萝卜适量，青椒适量，卷心菜适量，番茄适量，洋葱适量，西芹适量，

辅料：：盐适量，胡椒粉可不加，

六蔬瘦身汤的做法步骤：

1.将蔬菜洗干净，切成比较大的块备用。。。

2.都放入锅中煮，大火煮开10分钟。（蔬菜放入不分先后）

3.大火慢炖1个小时

4.小火煮1小时。

5.这样的一锅大概加小半勺盐，少加最好~胡椒粉可以按个人喜欢，也是小半勺。我没有加

6.出锅就可以食用啦~

7.出锅就可以食用啦~

百合甜汤

食材明细：

主料：：百合3颗，

辅料：：冰糖3块，

百合甜汤的做法步骤：

1.新鲜百合洗净，掰开

2.放入砂锅炖煮半小时

3.加入冰糖炖5分钟，关火冷却，放入保鲜碗放冰箱冷藏，比绿豆汤好喝哦

感谢您阅读“97美食网”的《哈蜜瓜百合瘦身汤》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了西芹百合专题，希望您能喜欢！