“牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理！”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着历史的演变，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。你是如何看待健康食疗的呢？下面，我们为你推荐了香菜拌毛蛤(2)，相信你能找到对自己有用的内容。
食材明细：
蛤蜊750克，香菜100克，大蒜(白皮)30克，盐5克，味精2克，醋5克，香油10克
香菜拌毛蛤的做法步骤：
1.毛蛤蜊洗净，放开水中煮开口，剥出毛蛤仁，用原汤洗净浸泡；香菜用开水烫出（勿老），过凉后切成2厘米长的段；大蒜去皮洗净捣成蒜泥备用。
2.毛蛤仁、香菜段加盐、味精、醋、大蒜泥、香油拌匀，盛盘即成。
小贴士：
蛤蜊：蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
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香菜拌猪肝
食材明细：
主料：：猪肝250克，香菜100克，
辅料：：红椒3只，香叶3片，八角2只，姜2片，香葱2根，花椒适量，老卤汤适量，蒸鱼豉油2汤匙，香醋1汤匙，糖半汤匙，生抽2汤匙，
香菜拌猪肝的做法步骤：
1.猪肝用清水，加少许盐浸泡半小时，期间换二三次水。
2.锅里入姜和葱，煮为姜葱水。加入猪肝焯水后捞出。
3.卤汤煮开。
4.加入香叶、花椒、八角，加入猪肝。煮开，去沫，中火煮约25分钟，筷子插入无血水渗出。
5.在卤汤中泡半小时，再拿出来凉透。
6.香菜切段。取碗兑好调料。
7.切好的猪肝摆盘。
8.淋入调好的料汁。
9.锅里入油，入花椒和红椒，葱，炸香。
10.炸过的油淋上即可。
小贴士：
1、没有老卤汤，可加些香料或香料包，加入生抽、盐、老抽煮熟猪肝即可。
2、猪肝煮好泡一下更入味。
3、调料随意。
毛蛤的营养价值有哪些
“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”中国人历来讲究食疗，在历史的发展过程中，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？下面是小编为大家悉心准备的“毛蛤的营养价值有哪些”，欢迎阅读，希望这些可以帮助到大家！
有很多的人都喜欢吃毛蛤蜊，认为它营养价值好，而且比较鲜美，不管是烧汤，还是清炖，都能让很多食客特别的满意，而且也能更好地补充自己身体的蛋白质，所以有很多人就想具体了解一下毛蛤的营养价值有哪些？为了你能了解的更加详细，就来看看下面的详细解答吧。
毛蛤蜊的营养价值
毛蛤蜊属于软体动物门，瓣鳃纲，蚶目，蚶科，毛蚶属，主要分布于中国、朝鲜和日本沿海。以中国渤海和东海近海较多。它生活在内湾浅海低潮线下至水深十多米的泥砂底中，以4-8米居多。成体壳长4-5厘米，壳面膨胀呈卵圆形，壳顶突出而内卷且偏于前方;壳面放射肋30-44条，肋上显出方形小结节;铰合部平直，有齿约50枚;壳面白色，背有褐色绒毛。
毛蛤蜊的营养价值
每100克的营养素含量：热量97大卡，钠363毫克，钾164毫克，钙137毫克，磷116毫克，胆固醇113毫克，镁87毫克。
1.补肾壮阳
毛蛤蜊有补肾壮阳之疗效，对早泄阳痿等性功能低下均有疗效。
2.清热泻火
毛蛤蜊性凉，有下火通便的功效，能够治疗上火引起的便秘。
姜汁毛蛤蜊的做法
1.毛蛤蜊洗净(可用牙刷仔细刷掉毛蛤蜊身上的小绒毛上附着的泥污);
2.锅内添多水，烧开;下入毛蛤蜊大火煮;
3.见陆续有蛤蜊开口，马上关火，捞出;
4.把毛蛤蜊去一半的壳，摆盘;
5.浇上自制的姜汁即可食用。
姜汁：盐、糖、味精、料酒、陈醋，添加少量水烧开，浇在切碎的生姜末上，淋入香油。
以上就具体介绍了毛蛤的营养价值和它的做法，毛蛤蜊的营养价值是比较高的，他不但有清热泻火的作用，而且还对于男性的早泄阳痿，有很大的功效，所以你可以通过对以上内容的了解，学会制作，就能给自己的家人经常的做这样的一道菜，让自己家人身体更健康。
香菜肉丝拌拉皮
食材明细：
主料：：东北大拉皮150克，肉丝100克，香菜2根，
辅料：：黄豆酱适量，淀粉适量，生抽适量，醋适量，料酒适量，油盐适量，
香菜肉丝拌拉皮的做法步骤：
1.将大拉皮放入热水中泡上五---八分钟；
2. 泡软后捞出来放入凉水中；
3. 将泡过的大拉皮沥干水分后放入碗中， 加入橄榄油搅拌均匀；
4. 肉丝加入盐、淀粉、生抽和料酒搅拌均匀， 腌制五分钟；
5. 烧热锅，下入一半蒜末， 煸炒出香味；
6. 倒入腌制肉丝翻炒；
7.肉丝翻炒均匀后加入黄豆酱翻炒；
8. 翻炒均匀后加入水淀粉；
9. 最后加入盐、胡椒粉翻炒均匀后备用；
10. 将泡好的大拉皮垫入盘中底部， 将炒好的肉丝放在上面；
11. 再放入还剩余一半的蒜末；
12. 最后放上香菜碎即可；
13.吃时搅拌均匀。
小贴士：
1. 大拉皮先放入热水中泡软， 马上再捞出放入凉水中， 最后控干水分， 加入橄榄油拌一下；
2. 肉丝先码入底味腌制一下， 烧热锅， 放入一半蒜末， 煸香后加入肉丝， 肉丝煸炒变色后加入黄豆酱翻炒，再加入水淀粉勾芡，最后缴入盐等调味即可；
3. 装盘， 最下面放上大拉皮， 倒入肉丝，再将剩余的蒜末和香菜放在上面；因为肉丝酱比较多， 用它来拌足够香了。 如果喜欢吃醋， 最后只需加点醋拌入即可。
熏干香菜(2)
食材明细：
主料：香菜300克，
辅料：豆腐干100克，
调料：酱油5克，香油10克，盐3克，味精2克
熏干香菜的做法步骤：
1.香菜洗净后切成2厘米长的段；
2.熏豆腐干切成片；
3.香菜和熏干一起放入盆内，加入酱油、精盐、味精和香油，拌匀装盘即可。
小贴士：
食物相克：
香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
木瓜炖雪蛤(2)
食材明细：
主料：：雪蛤3克，木瓜半个，
辅料：：冰糖适量，
木瓜炖雪蛤的做法步骤：
1.准备好材料
2.炖盅中放水，把材料放入切好的木瓜中
3.把木瓜放入炖盅
4.把炖盅放入锅中加热，水开后转小火
5.盖上锅盖，隔水炖一般要一个小时以上的哦，这样炖的话需要在久一点
6.二妞炖了一个小时左右
7.拿出炖盅，开盖即可食用
双蛋香菜拌豆腐
食材明细：
主料：：豆腐1块，皮蛋1个，咸蛋1个，香菜适量，
辅料：：油适量，盐适量，辣油适量，鲜抽适量，鸡精适量，
双蛋香菜拌豆腐的做法步骤：
1.准备食才，香菜洗净切碎
2.豆腐用开水泡一下
3.切小块
4.皮蛋与咸蛋去壳，切小块
5.把皮蛋与咸蛋放在豆腐上
6.加入香菜末
7.加盐，植物油，鲜抽
8.加辣油，鸡精
9.搅拌均匀即可
小贴士：
可以放些碎榨菜。
拌黄瓜(2)
食材明细：
主料：：黄瓜两条，红椒一个，
辅料：：食用油适量，食盐适量，鸡精适量，大蒜3瓣，葱一段，
拌黄瓜的做法步骤：
1.准备食才
2.红椒切成丁状，大蒜切成丁，葱切成段
3.一条黄瓜削去皮，用削皮发削出片状条，另一条黄瓜用刀切去一面，然后手削皮刀削出条状
4.带黄瓜皮的片状在盘中摆出一个花朵的造型
5.将一条去皮后削成条状的黄瓜摆在花朵的中间
6.锅中加入适量的食用油烧热后，下入红椒丁、蒜丁和葱段炒香，加入适量的食盐后加入少量的鸡精提味
7.将炒好的小料倒在黄瓜花朵中间，吃时拌一下即可
小贴士：
做的时候可以加些醋和糖味道倒更鲜，我是因为小朋友讲不要放醋所以没放
香菜拌牛肉的做法与功效
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牛肉不是所有的人都是可以吃的，大家在吃牛肉要慎重，如果患有某种疾病的话，要根据医嘱看看能不能吃的。香菜拌牛肉是最适合炎热的天气，在胃口不开的时候，来一份香菜拌牛肉真是美极了。那么，香菜拌牛肉是如何做的呢？以及它的功效是什么呢？下面就给大家介绍一下其内容。
香菜拌牛肉的做法：
一、香菜拌牛肉的食材
1、主料：牛肉（瘦）500克。
2、辅料：香菜20克。
3、调料：辣椒油50克、花椒粉25克、盐4克、味精2克、大葱10克。
二、香菜拌牛肉的做法：
1.首先将蒜瓣一粒粒剥开，然后切薄片。
2.用生抽、盐、醋、糖、麻油将蒜片浸泡起来，放置半小时以上。久一下蒜味就更浓一些。
3.牛肉需要用姜蓉、料酒、生抽、老抽、胡椒粉、糖、生粉、麻油提前调味，放置20分钟以上。
4.坐锅，大火水滚把牛肉下锅迅速汆水捞起，放凉备用。（因为时间紧，省去了汆水的图片）
5.香菜切寸段，装盘。将泡出味道的蒜片连汁盖在香菜上。
6.将牛肉加入盘中，拌均匀即可。
三、香菜拌牛肉的功效：
关于牛肉：含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。特别提示：牛肉不宜常吃，一周一次为宜。关于香菜：具有芳香健胃，驱风解毒之功，能解表治感冒，具有利大肠、利尿等功能，能促进血液循环。香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。
以上就是香菜拌牛肉的做法及功效的内容了，大家在做这道菜的时候还是需要点耐心和细心的。看起来简单，可是实际操作起来可不要掉以轻心哦。最后，小编祝大家生活愉快。更多的做法可以随时关注小编，小编会继续为大家诚心奉献的。
葱油拌豆角(2)
食材明细：
主料：扁豆600克，
调料：小葱20克，姜5克，盐3克，白砂糖3克，酱油5克，胡椒粉3克，香油10克，味精2克
葱油拌豆角的做法步骤：
1.葱姜洗净，分别切成细丝，放入碗内，撒上白胡椒粉。
2.扁豆洗净，放入沸水锅中烫熟，捞出沥水晾凉，切成3厘米长的段，放盘中。
3.炒锅放火上烧热，倒入香油，待油热后，将油倒在葱丝、姜丝上面，再加入精盐、白糖、酱油和味精拌匀，浇在豆角上，拌匀即可食用。
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