食材明细:
主料: 西芹 1根, 口蘑 2个, 黄瓜 0.5根, 葱 1根,
调料: 食盐 适量, 橄榄油 0.5杯, 洋葱 1大匙, 百合 0.2杯, 香菜 2大匙, 姜粉 适量,
炝炒菜丁的做法步骤:
1.先用水把杂粮煮熟, 不要煮烂啊。煮好的杂粮过凉水, 滤干,放在一边; 如果可惜米汤的话, 就用纯净水, 这样不用倒掉了, 可以喝或是做汤.
2.炒锅里放核桃酱和橄榄油油, 中火加热, 煸出香味
3.放入洋葱,白蘑菇,核桃, 炒香,再放西红柿干,翻炒几下
4.放西芹,萝卜,百合,蜜枣,炒半分钟
5.放入杂粮,炒一分钟左右,放黄瓜丁, 蒜, 盐,姜粉,小葱, 再炒半分钟
6.关火,放香菜,桂皮粉,用余温再翻炒几下,出锅。
食材明细:
主料: 柿子椒 2个,
调料: 食盐 适量, 姜 适量, 蒜 适量, 豆瓣酱 适量, 调和油 适量,
香干青椒的做法步骤:
1.香干3片,青椒2个,洗净!
2.将香干切片,青椒切片。
3.热锅冷油,油温6成热,放入豆瓣酱,大蒜爆香
4.放入香干翻炒,均匀蘸上豆瓣酱。
5.翻炒3分钟,使得香干表面有点小泡泡的感觉,说明比较入味了!
6.最后放入青椒,盐翻炒,翻炒均匀后,放入鸡精,炒散即可!
食材明细:
主料: 毛豆腐 500g,
调料: 食盐 适量, 葱 适量, 姜 适量, 蒜 适量, 生抽 适量, 水淀粉 适量, 调和油 适量, 胡椒粉 适量,
家常豆腐丁的做法步骤:
1.豆腐切丁 过油
2.煎炸到两面金黄
3.加入挑好的碗汁 白糖 白胡椒 葱花 生抽 盐
4.炖煮10分钟入味 如果喜欢辣味可以加辣椒段
5.加入水淀粉 薄芡
6.点少许香油 出锅
食材明细:
主料: 鸡蛋 2个,
调料: 食盐 适量, 料酒 适量, 调和油 适量, 元贞糖 适量,
苜蓿扇贝丁的做法步骤:
1.准备好材料
2.扇贝丁解冻洗干净
3.将鸡蛋打入扇贝丁中
4.加少许盐
5.搅拌均匀
6.起锅放油加入扇贝丁液
7.翻炒
8.见鸡蛋基本成型
9.加入料酒
10.耗油
11.少许白糖
12.搅拌出锅
食材明细:
灰条菜300克,胡萝卜50克,白萝卜50克,西芹50克,盐5克,味精2克,色拉油20克,香油2克
三丁野菜的做法步骤:
1. 将灰灰菜切成丁;
2. 胡萝卜、白萝卜、西芹分别切丁;
3. 取锅烧水,把胡萝卜、白萝卜、西芹分别氽水;
4. 锅内余下少许油,放灰灰菜、胡萝卜、白萝卜、西芹炒匀调入味,淋上香油即起锅。
小贴士:
1. 氽水时要保持本色,汤内应放点盐、油;2. 急火快炒,否则色泽变黄。1. 灰灰菜含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、多种维生素;2. 可清热利湿,对痢疾、湿疱痒疹、毒虫蛟咬都一定有疗效。白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
食材明细:
净青鱼肉250克,鲜茉莉花10克,鸡蛋清1个,精盐2克,味精2.5克,绍酒25克,湿淀粉50克,胡椒粉2克,姜末3克,猪油500克(实耗油75克)。
茉莉鱼丁的做法步骤:
将青鱼肉切成1厘米见方的丁盛在碗内,放入精盐和鸡蛋清,用筷子搅拌起粘性,再放入湿淀粉和味精拌匀。然后再取茶杯一只,放入鲜茉莉花,用100℃沸水150克浸泡2分钟,滗去100克,汆下的花和汁,待用。并将炒锅置中火上,下入熟猪油,烧至四成热(约88℃),投入鱼丁迅速划散,倒入漏勺沥去油,炒锅回置火上,鱼丁放回锅中,把茉莉花和汁倒入,烹入绍酒,调入精盐、味精、湿淀粉、姜末、胡椒粉、颠翻几下即成。
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